猕猴桃能抗衰老祛斑还能减肥
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[摘要]猕猴桃能抗衰老祛斑还能减肥不是单纯的刮油减肥，而是应该把重点放在养胃上。用开水烫5分钟，取出，栗子待
猕猴桃能抗衰老祛斑还能减肥不是单纯的刮油减肥，而是应该把重点放在养胃上。用开水烫5分钟，取出，栗子待凉，去壳，去衣。二、苦瓜提取物可降糖，但苦瓜减肥别迷信近年来，盛传苦瓜可降糖减肥，这种说法是不是真的呢？严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。梨去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中。香椿鲜香味美，营养丰富，是价廉质优的春天大众蔬菜。”陆老说，正是因为这个考虑，一个月前，陆老主动牺牲休息时间，到省立同德医院名医馆坐诊，期望能服务几名病人。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。相关文章推荐:
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猕猴桃能美容 减肥效果也奇妙
来源：寻医问药网&&&
作者：佚名&&&
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　　猕猴桃是一种营养很丰富的水果，通常，我们知道，它对我们美容养颜是很有用的，因为它富含VC，其实，猕猴桃还能对我们起到非常好的减肥效果，可能大家都不明白，猕猴桃中的什么物质能帮助我们达到减肥的目的呢.不如一起来看看下面关于猕猴桃减肥原理的介绍吧。
　　猕猴桃减肥原理：
　　一、富含膳食纤维及果胶
　　猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，可以帮助清除肠道中的残留废料，促进排便，改善便秘。同时，果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。
　　美容圣品猕猴桃 减肥也超有效
　　二、含有蛋白质分解酵素
　　猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以帮助人体快速分解脂肪。同时还可以产生蛋白质，加快新陈代谢的速度。一般来说，夜猫子的用餐时间都比较晚，而富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效促进消化，降低肠胃的负担，是夜猫子的减肥好帮手。
　　三、肉碱促进脂肪燃烧
　　目前风靡减肥界的胺基酸，在猕猴桃中的含量相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。而肉碱则是促进脂肪燃烧的有效成分，可以将体内多余的体脂肪转换成为热量的效用。所以，多吃猕猴桃对减肥帮助甚大。
　　营养师推荐：猕猴桃这样吃减肥，早上吃猕猴桃搭配上一杯豆浆效果很好。午餐前也可以吃，增强身体饱腹感，这样就能减少主食的进食量了，下午或是晚餐想吃零食的时候，可以尝试用猕猴桃代替，减少对高热量食物的摄入。
责任编辑：Candy
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微信扫描二维码，体验微行情服务，速查股票、利率、贵金属行情用水果餐代替晚餐可以减肥吗？_百度知道
用水果餐代替晚餐可以减肥吗？
不吃晚餐，不吃零食，吃很多各式各样的水果（吃饱为止）可以减肥吗？
提问者采纳
什么食谱都没有！早上一定要吃好！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！我的一个朋友以前130多现在110了！一周就会有效果！更没时间运动！你可以先试试！但晚上不吃饭？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！但不许多哦 ！也可以少吃零食！什么零食都不可以！等减下去以后可以吃晚饭的！注意！午饭也可以吃饱但建议别太油！因为是高三的时候！不要以为一天没关系！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧！在学校的时候我是这样减肥的！不但可以减肥 还对皮肤也好！一定不可以吃零食！更不许坚持不住晚上打吃一顿！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了
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出门在外也不愁吃猕猴桃能减肥吗？_百度知道
吃猕猴桃能减肥吗？
提问者采纳
促进心脏健康。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，性寒，具有开胃健脾能、提高免疫力、抗肿消炎功能、助消化。猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪！猕猴桃味甘酸，具有养颜、抗衰老、防止便秘的功能；所含的天然肌醇有助于脑部活动；猕猴桃碱和多种蛋白酶；膳食纤维能降低胆固醇，有生津解热。此外、调中下气，猕猴桃还有乌发美容、止渴利尿、滋补强身之功效、抗癌、软化血管、娇嫩皮肤的作用、镇静心情的作用
谢谢！明白了
望采纳，谢谢！
怎样吃才有效果？
　　网上的建议是这样的（但是我不提倡。减肥还是要以运动为主哦！）：　　1、天天吃一至三颗奇特果。　　2、早餐吃一颗猕猴桃，并且喝一杯水。　　3、觉得不饱的话，搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。　　4、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或来碗低热量的蔬菜汤。　　5、午饭吃八分饱。　　6、利用猕猴桃代替甜点，饿了也可以吃一颗。　　7、晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。　　假如可以将每餐吃到饱改成八分饱，有机会就动一动身体，效果会更棒。　　猕猴桃之所以会有如此的减肥功效在于以下四点：　　1、猕猴桃碱的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。　　2、猕猴桃的膳食纤维在生果当中名列首位，一颗100g的奇特果约有2。5g的纤维质，是香蕉的2.3倍，橘子的2.5倍。　　3、猕猴桃的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会;而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色，一边吸收水分增加粪便体积，并促进肠蠕动，改善小腹人一肚子大便的便秘题目。　　4、肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃奇特果也同时增补减肥的有力帮手。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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