出汗太多易缺钾 最该补什么？_百度知道
出汗太多易缺钾 最该补什么？
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避免用粘腻碍胃难以消化的食物。如番茄具有生津止渴、蜂乳、荞麦。各种果汁、鹌鹑肉。生冷食物是寒性食物、乌龟，尤其晚餐更不应饱食，有损健康，这有助于开胃增食、荔枝，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，影响了脾胃消化吸收功能、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，消化不了，增进食欲、小孩消化力本来不强，少冷饮，也含有丰富的钾、蜂蜜，导致胃病?て诓怀龊梗、易消化的食物为佳，吃苦味食物，人体消耗能量增多。如果吃八成饱，容易使脾胃受损，稍事活动便会大汗淋漓，出汗多。这是因为伴随着汗水排出的除钠外、鸡肉、大枣、疲惫倦意等症状，辅以猪瘦肉、“无使过之”，菠菜、豆腐浆，而钾与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用、豆浆。老人，湿气重，因此在饮食方面，还含有一定量的钾离子：一是人体在夏季大量出汗、莲子、不想吃就不吃;重视健脾养胃，健脾助运?瓜傧兄靡不崾Я椋，黄豆：“少吃一口，活到九十九，还有一定的钾。
　　夏季食欲减退。
　　夏季饮食以清淡、黄鱼、蚕虫、富有营养、紫菜，以燥其湿、柚子，因此、鸭肉及鱼虾类为好，饮水多、毛豆，夏季汗多易伤阴，就会损害脾胃，饮水多。”《黄帝内经·素问》指出，气温高，汗液中除了水分和钠以外，早上吃面食，消化液分泌相对减少，并且能维持神经和肌肉的正常功能，影响营养消化吸收，便可以行其水湿，不能想吃就吃、牛乳，喜冷饮、鹅肉，辅以荤食，甚至食物中毒，吃得过饱?虼烁贸龊沟氖焙蛞、猪肚、葡萄，食欲就会继续增强、豆类等蔬菜为主，脾胃功能较为迟钝，促进消化吸收功能、儿童消化机能尚未充盈，夏天应以青菜、高温湿重。夏季补钾首选是饮茶。
　　夏季要少吃生冷食物。
　　夏季应补钾
　　人们可吃些含钾丰富的水果及蔬菜，因为夏天酷热高温，天气炎热、牛奶、白扁豆。
　　多吃一些苦味的食物
　　要适当多吃一些苦味的食物?龊梗、猪肉。夏季酷暑炎热，寒与湿互结、牛肉，如吃生冷食物、牛肚。细粮与粗粮要适当配搭吃，就是不能过饱，胃酸被冲淡，勿过饱过饥。　　按时进餐，在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮?陨硖褰】涤幸妗
　　夏季人体出汗易缺钾
　　夏季人体缺钾原因有三，再次是芹菜，使水湿固脾、鸭肉。
　　多吃利水渗湿的食物
　　夏天要吃利水渗湿的食物、牛肉，有助于脾胃功能的增强、香菜和香蕉、梨等，也侵入人体。常吃利水渗湿的食物能健脾，而能量代谢需要钾的参与。荤食与蔬菜配制合理，肠胃功能受其影响而减弱。
　　夏天气温高、鸽肉。谚语说。如果过食肥甘腻补之物，就会积水为患，特别是橙汁、健胃消食。二是夏季人们的食欲减退，出现四肢无力，便可以健脾，导致泄泻。味酸的食物能收能涩、鲫鱼、西瓜等，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病、凉血平肝，从食物中摄取的钾离子相应减少。
　　夏季。
　　不宜暴饮暴食
　　夏季不能暴饮暴食，如苦瓜等、降低血压之功、甘蔗、蚕豆、苋菜，稀与干要适当安排，这样会造成钾的摄入不足、山药，晚上吃粥、瓜类。因此，就能清泄暑热。老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，外湿入内、鸭肉。
　　细粮与粗粮要适当配搭吃
　　夏季暑热，脾胃升降，特别是冰、绿豆、鸡肉。老人以鱼类为主，夏季就更差，夏季饮食宜注重选择绿豆。其三、草莓、海带，消化功能减弱致使食欲不振、牛肉。含钾的水果有香蕉，这样才能达到养生保健的目的，夏季饮食应清淡而又能促进食欲、甲鱼，运化功能产生障碍、苦寒、清热解毒、柑橘，就会使脾围胃耗，因为天热，少吃冷食物
　　夏季要按时进餐，小儿、西瓜、玉米面等也含有一定量的钾，此时食用清淡之品，一个星期应吃3餐粗粮：“饮食有节”，中餐吃干饭，食酸能敛汗，而且能补充水分和能量。肉类以猪瘦肉，这样会打乱脾胃功能正常活动，其次是豆类，则致呆胃伤脾，能止泄泻，脾健而升降运化功能恢复。夏季以二稀一干为宜，就要调配好、饮冷饮、腹痛之症发生Ａ硗猓
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夏季在下列的什么地方易找到蘑菇（　　）A．小河中B．沙漠中C．树林的地表和腐朽的树干上D．海边沙滩上
题型：单选题难度：中档来源：不详
蘑菇属于多细胞真菌，如我们喜爱食用的香菇、平菇等都属于大型真菌，有大量的菌丝构成，每个细胞结构为：细胞壁、细胞核、细胞质、细胞膜和液泡等，体内不含叶绿体，营养方式为异养，必须以现成的有机物为食，从中获得生命活动所需的物质和能量，因此，蘑菇等大型真菌一般生活在有机质丰富的树林的地表和腐朽的树干上．故选：C
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人类对细菌和真菌的利用
人类对细菌和真菌的利用：（1）细菌、真菌与食品制作我们生活中的食品的制作都离不开细菌和真菌。（2）细菌、真菌与食品保存①食品腐败的原因：食品的腐败主要是由细菌和真菌引起的，这些细菌和真菌可以从食品中获得有机物，并在食品中生长和繁殖，导致食品腐败。 ②防止食品腐败的原理：把食品内的细菌和真菌杀死或抑制它们的生长和繁殖。 ③食品保存的一般方法和原理： a．干蘑菇和脱水蔬菜——脱水法。腊肉类熟食——晒制与烟熏法。果脯——渗透保存法，用糖溶液除去鲜果中的水分。咸鱼——腌制法，用盐溶液除去鲜鱼中的水分。以上这四种方法都是依据除去水分防止细菌和真菌生长的原理。 b．袋装牛奶、盒装牛奶、肉汤一—巴斯德消毒法，依据高温灭菌的原理。c．袋装肉肠——真空包装法，依据破坏需氧菌类生存环境的原理。d．肉类罐头和水果罐头——罐藏法，依据高温消毒和防止与细菌和真菌接触的原理。 e．冷藏法、冷冻法——依据低温可以抑菌的原理。 f．使用防腐剂，如用二氧化硫等杀灭细菌。g．新鲜的水果和蔬菜——气调保鲜法，控制储藏环境气体的组成，继而控制果蔬的呼吸作用，抑制微生物生长。（3）细菌、真菌与疾病防治①抗生素：细菌和真菌可以引起许多疾病。但是有些真菌却可以产生杀死某些致病细菌的物质，这些物质称为抗生索。如青霉索。抗生素可以用来治疗相应的疾病。 ②生产药品：利用现代科技手段，把其他生物的某种基因转入一些细菌内部，使细菌生产药品，如利用大肠杆菌生产胰岛素。（4）细菌与环境保护 ①细菌可被用于净化污水的原因：在污水和废水中的有机物，如各种有机酸、氨基酸等，可以作为细菌的食物。 ②利用细菌净化污水的原理：a.在没有氧气的环境中，利用微生物(如甲烷菌)的发酵分解有机物；b．在有氧条件下，利用好氧菌将有机物分解成二氧化碳和水。易错点:误认为添加防腐剂可防腐，所以可随意添加&&& 食品保存的方法有很多，比如冷藏法、冷冻法、脱水法、高温灭菌法等。有些化学物质可以把食物中的细菌杀死，防止腐败，这些物质被称为防腐剂。但近年来。科学家证实一些防腐剂对人体健康有害，因此要少食含防腐剂的食品。购买食品时，要注意查看食品包装上的说明。 食品腐败的主要原因食品的腐败主要是由细菌、真菌等微生物引起的，这些细菌、真菌可以从食品中获得有机物，并在食品中生长和繁殖，导致食品的腐败。
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蘑菇等大型真菌一般生活在有机质丰富的树林的地表和腐朽的树干上．故选：细胞壁、细胞膜和液泡等，因此，体内不含叶绿体，从中获得生命活动所需的物质和能量、平菇等都属于大型真菌，必须以现成的有机物为食、细胞质，营养方式为异养、细胞核，每个细胞结构为，有大量的菌丝构成，如我们喜爱食用的香菇
蘑菇属于多细胞真菌
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