当前位置：&>>& >> 小满节气怎么养生 14款药膳帮你食疗
小满节气怎么养生 14款药膳帮你食疗
作者：佚名
责任编辑：王朝婷
速度30秒40秒50秒提示：按键盘 ← → 键可以翻页
内容提要：9．红杞活鱼　　配料：枸杞15克，活鲫鱼750克，香菜6克，葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量。
　　原标题：14款小满食疗药膳美味又健康
　　小满时节吃什么好？小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主。下面推荐14款美味的食疗药膳。
　　1．土豆粥
　　配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。
　　做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂，连用10日。
　　此方可治疗皮肤湿疹。
　　2．水蛇蟾蜍粥
　　配料：水蛇l一2条，蟾蜍2．4只，粳米适量。
　　做法：剥去蟾蜍外皮，去掉头、爪、内脏，洗净后切小块，剥去水蛇外皮。去掉内脏。放入开水中煮熟．拆肉去骨，再入蟾蜍肉一起放入锅内，加粳米（或糯米）煮粥，调味食。每日1次，连服数次。
　　此方可治疗皮肤湿疹。
　　3．冬瓜薏米粥
　　配料：冬瓜30克，薏米50克。
　　做法：二者同煮为粥。每日1剂，早晚服用，每7～10天为l疗程。
　　此方可治疗皮肤湿疹。
【本文责编：王朝婷】
　未来网美食频道，儿童美食信息资讯发布阵地，让我们的孩子因美食幸福的走到一起，一同品尝各路美食，一同分享推荐饮食心得还等什么，赶快加入我们的群组交流吧！儿童美食超级群：，儿童美食群2：；儿童美食微信：lovek618
我要来说说
以下内容您可能会感兴趣&&
有关声明： 　　凡本网注明来源：“食品频道”或“未来网”的所有作品，版权均属于本网，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。 已经取得本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明来源：“未来网食品频道”或“未来网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。 　　凡本网注明“来源：XXXX”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 　　如作品内容、版权等存在问题，请在48小时内持相关证明联系本网；活动合作、内容合作、作者投稿等其它内容合作请联系我们。 我们的联系方式：（010）桂花靠接后的几个管理细节_桂花吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：25,142贴子：
桂花靠接后的几个管理细节
马上就小满节气了，一年一度的桂花靠接又要拉开序幕，特别是那些卯足了劲，准备试一把的桂花新手，更是跃跃欲试，天天等待靠接的最佳时间。其实桂花靠接并不难，我们桂花吧关于靠接、嫁接类的帖子很多，而且图形并茂，很适合桂花新手。我们完成桂花靠接只是第一步，以后的管理也是嫁接成败的重要环节，不可轻视。桂花靠接后，一定按照日常养护进行管理，无需放在阴凉处，桂花靠接不同于其它嫁接，是一种不切离母体的嫁接方法，所以无需放在遮阴处，放遮阴处反而桂花因阳光不足，愈合缓慢。桂花靠节后要一次性固定好，不要随意搬动，更不要因风或者其它因素导致桂花嫁接部位变动。桂花靠接后二十天左右开始愈生愈合组织，这期间要是搬动或者晃动，都会破坏已经形成的白色愈合组织，导致桂花久不愈合。桂花靠接后不要干透再浇水。桂花靠接这段时间正是气温升高的时间，蒸发量大，特别是北方雨量少，几乎每天都要浇一次水，所以这期间一定注意千万不能太干，太干燥容易造成愈生组织萎缩。桂花靠接后要注意防风。桂花靠接后，桂花枝条都削去一部分皮，露出，抗风效果明显变差，特别那些树冠较大的桂花，更要绑缚木条加固，防止风折。
相关的贴子556161102相关的图贴
再次请教，我那棵花枯枮木上出了很多芽长得很快，可接穗一直萎糜不振，该咋办啊
好贴，顶一个
好贴，支持
好贴。及时雨。
图上是什么。
靠接要接桂花的主杆吧？
冬雪扣扣多少，我想请教点问题。
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或小满节气五种体质该如何调理身体？
| 编辑:养生居士 | 查看: 次
&&&&&&&& 金形人
　　减少运动量润肺最紧要
　　体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。
　　生活调养：早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒，以免加重肺脏的功能负担。减少运动量，慎防运动后大汗淋漓耗气伤津。
　　饮食调养：可多吃润肺益胃、益气生津食物，如枇杷、木瓜、香瓜、荸荠、甘蔗等。
　　木形人
　　莫劳心多虑多吃黑木耳
　　体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。
　　生活调养：早睡早起，避免劳心思虑，暗耗阴液。可适当减轻运动量，以拳等静态运动为主，避免运动后大汗淋漓。
　　饮食调养：可多吃清热养阴生津之品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、西红柿等食物。
　　药膳可选择&薏苡仁百合粥&：
　　薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。上述用料淘洗干净后一同放入砂锅，加适量水，用大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有健脾祛湿，清心安神的功效。
　　水形人
　　忌久居空调房宜化湿清热气
　　体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
　　生活调养：避免熬夜以防耗气伤津，避免长时间待在空调房中，及时增加衣物，避免感受外邪。适当减轻运动量，多进行太极拳等静态运动。
　　饮食调养：可多吃健脾清热化湿食物，如薏苡、赤小豆、绿豆、白术、茯苓等。
　　药膳可配合&化湿消滞粥&：
　　鸡内金15克，麦芽30克，莱菔子20克，香附15克，苍术12克，苡米15克，粳米150克。前5味同入砂锅，加适量水煎煮取汁，加苡米、粳米按常法熬煮成粥即成。有行气化湿，消积导滞的功效。
　　火形人
　　睡好&子午觉&枇杷正当时
　　体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。
　　生活调养：每天子时、午时两个时段的睡眠要保证，戒怒戒躁，避免情绪激烈波动引发高血压、脑血管疾病等。宜选择在清晨，在公园或河边的林荫道上运动。
　　饮食调养：可多吃清热、养阴、降火食物，如鲜茅根、玉竹、百合、香瓜、枇杷等，少吃肥甘厚腻的食物。
　　药膳可配合&鲜茅根煮猪瘦肉&：
　　鲜茅根150克（干品100克），猪瘦肉250克。将茅根截成2厘米长，猪瘦肉切成丝，两味加适量水共煮熟，加精盐，分顿食用，每天饭后服6~9克，1日3次，连用1周。有健脾清热祛湿的功效。
　　土形人
　　少处湿潮地食宜祛湿健脾
　　体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。
　　生活调养：睡眠时居室通风，少待在阴暗潮湿的地方。保持开朗乐观的精神。运动过后不可立即饮用冷饮。
　　饮食调养：注意健脾祛湿，可多吃淮山、苡仁、荷叶、赤小豆、香瓜等。
　　药膳可配合&车前草瘦肉汤&：
　　鲜车前草150克，猪瘦肉300克，白术15克，茯苓20克。将鲜车前草洗净，猪瘦肉洗净切块，白术、茯苓洗净，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，用小火煮1小时，加味精、精盐即成。有清热解毒，健脾祛湿的功效。
　　药膳可配合&玉竹二汁饮&：
　　玉竹20克，甘蔗250克，鲜生姜片15克，冰糖末10克。将甘蔗去皮，切成小段，与生姜片共同压榨取汁。玉竹洗净后入锅，加适量水，用小火煎煮30分钟，去渣取汁，与甘蔗、生姜汁调匀，加入冰糖末，待冰糖末溶化即成。有滋胃阴，清热生津的功效。
关注中医养生点击吾爱吾生网
吾爱吾生网（）友情提醒：掌握正确养生保健知识才能有助于您的健康！吾爱吾生网内养生内容丰富多彩：分享药膳养生、保健养生、运动养生、情志养生、起居养生、按摩养生、气功养生等养生内容有利你我他。
更多关于“”的热门文章
(11-08-23)
(11-09-24)
(11-11-17)
(11-08-22)
(12-01-20)
简介：养生，是每一个女人的天性！吾爱吾生-中医养生-养生保健-疾病防治-吾爱吾生网，让您更健康、更美丽！
　　经常有人问起手足冰凉之事，总觉得自己是阳虚。虽然，阳受气于四肢，但是，手足冰凉不一定...
　　 某种特定体质的人，无论所患何病，都有着与其相对应、相一致的特定证候和施治法则。中医...
热门排行榜
热门'卫生资讯'文章
'中医养生'热贴排行
吾爱吾生网提供养生保健常识、中医养生、康复保健、医疗保健、女性、儿童养生保健、生活保健、健康小常识等相关医疗知识小满节气养生重点
21:43:05 阅读: 次 评论:
小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。但还没有完全成熟，故称为小满。
小满养生讲究“未病先防”
小满是二十四节气中的第八个节气。作为夏季的第二个节气，而夏季是阳气最盛的时期，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。
1、重点防风诊
小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。
就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
2、适时添衣，保证午睡
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，
沈小芬主任医师提醒：要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
3、心境平和，防止情绪中暑
小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。
此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
4、饮食宜清淡
另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
小满季节养生食疗方：
1．芹菜拌豆腐
配料：芹菜150克，豆腐1块。食盐、味精、香油少许。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
此方具有平肝清火、利湿解毒之功效。清凉适口，是适宜夏令食用的菜肴。
2．冬瓜草鱼煲
配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。
做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。
此方具有平肝、祛风、利湿、除热之功效。
3．青椒炒鸭块
配料：青椒150克，鸭脯肉200克。鸡蛋1个，黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法：1．鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片，用清水洗净后淋干；将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆；青椒去籽、去蒂洗净后切片。
2。锅烧热后加油烧至四成热，将鸭片下锅，用勺划散，炒至八成熟时，放入青椒。待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。3．锅内留少许油。加入盐、酒、鲜汤、烧至滚开后，再将鸭片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒几下装盘即成。
此方具有温中健脾，利水消肿之功效。
4．荸荠冰糖藕羹
配料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。
做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入冰糖再炖lO分钟，?起锅即可食用。
此方具有清热利湿，健脾开胃。止泻固精之功效。
5．绿豆海带汤
配料：绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克，白糖适量。
做法：洗净绿豆、海带，同鱼腥草放锅内加水煎汤。饮汤吃海带、绿豆。每日1剂，连用1周。
此方可治疗皮肤湿疹。
配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。 &
做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂，连用10日。 &
此方可治疗皮肤湿疹。 &&
7．水蛇蟾蜍粥 &
配料：水蛇l一2条，蟾蜍2．4只，粳米适量。 &
做法：剥去蟾蜍外皮，去掉头、爪、内脏，洗净后切小块，剥去水蛇外皮。去掉内脏。放入开水中煮熟．拆肉去骨，再入蟾蜍肉一起放入锅内，加粳米(或糯米)煮粥，调味食。每日1次，连服数次。
此方可治疗皮肤湿疹。
8．冬瓜薏米粥
配料：冬瓜30克，薏米50克。
做法：二者同煮为粥。每日1剂，早晚服用，每7～10天为l疗程。
此方可治疗皮肤湿疹。
9．薏米红小豆粥
配料：薏米30克，红小豆15克。
做法：红小豆水浸半日，与玉米须、薏米同煮为粥。每日1剂，早晚服食。
此方可治疗皮肤湿疹。
10．绿豆海带汤
配料：绿豆50克，海带50克。
做法：煮汤。
此方可治疗皮肤湿疹及皮肤瘙痒。
11.桑椹百合青果汤
配料：桑椹30克，百合30克，大 枣10枚，青果9克。
做法：上述各味共同煎服，每天l剂，连服10～15剂。
此方可治疗皮肤慢性湿疹。
12．芹菜煮豆腐
配料：芹菜20克，豆腐30克，盐适量。
做法：共同煮熟，加食盐调味服食.饮汤吃芹菜、豆腐。注：一方单用芹菜加油盐治湿疹也可。
此方可治疗阴囊湿症。
13．车前瓜皮薏米粥
配料：冬瓜皮30克，薏米30克，车前草15克。
做法：三者洗净一同煮粥，煮熟后拣去车前草。饮汤吃薏米。
此方可治疗阴囊湿症。
14．红杞活鱼
配料：枸杞15克，活鲫鱼750克，香菜6克，葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量。
做法：将鲫鱼去杂，香菜切成段，葱切成葱丝。锅放猪油烧热，依次放入胡椒粉、葱、姜，随后放入清汤、盐、味精，放入鲫鱼。待烧沸后，将枸杞下铁锅，移文火上炖20分钟，洒入香油即成。佐餐食，饮汤吃鱼肉。
此方可治疗阴囊湿症。　阳虚体质小满节气的饮食_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
阳虚体质小满节气的饮食
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢}