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2013北京各区中考体育时间及地点汇总
为了让考生更好地了解招生动态，精品学习网中考频道编辑并整理了2013年北京市中考体育信息，希望能给考生特供到帮助，选择到理想的学校!
所在区县：海淀区
考试时间：5月9日至14日;缓考时间：5月21日上午
考试地点：农大附中
详细地址：海淀区圆明园西路3号
联系电话：
开放时间：周末：给招办老师打电话说不知道，但是门卫说可以，有家长已经确认。
所在区县：东城区
考试时间：5月2日至5日;缓考时间：
考试地点：地坛体育中心
详细地址：东城区安定门外大街地坛公园北侧
联系电话：010-
开放时间：周末可以带孩子去感受场地，一些学校会陆续开始组织测试
乘车路线：乘46、68路公共汽车辟才胡同站下车，乘7、38、47、477路公共汽车太平桥站下车，或乘地铁、公共汽车至复兴门、儿童医院站
场地情况：篮球考试在室内，场地非常滑，建议带孩子适应场地，同时给孩子穿防滑篮球
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跑步的技巧和姿势：
前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。
　　S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2。54厘米）为宜……[]
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸……[]
1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。身体素质……[]
1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意……[]
仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。辅助动作练习：通过悬垂举腿和原地两头起或原地抬腿来提高腹肌的力量，提高了腹肌力量会逐渐增多仰卧起坐的个数。易犯错误……[]
1、摇绳的主要部位是手腕2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。4、呼吸要有节奏，全身要放松。
跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明：1、跳绳的长短不适合你2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题3、要是后半程才容易勾住……[]
一、准备姿势1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝3．纠正方法及练习措施：练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习……[]
引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时，考生如果身体较轻可以选引体向上，若身体超重最好选择实心球。引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。实心球则不同，考试时技术发挥有一定影响。如果选引体向上，而现在只能做几个，考生也不要着急，从现在开始，只要方法得当，坚持练习，就会取得满意成绩，甚至能获得满分……[]
Tip：亲爱的同学们，在努力训练中考体育项目的同时不要让文化课落下，勤学多练，一定会取得好成绩。迎战2012中考，加油！
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<em id="authorposton14-4-21 15:52
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& & 五月份除了一模以外各区还有一件重要的事情，那就是中考体育！最近有些学校已经组织去过考试学校进行体育测试，大概了解了各区考场的基本情况，帮大家把中考体育的相关文章整理一下，方便大家查找哦~整理不易，求帮顶！
&&号外号外！4月23日更新&&
2014中考体育各区——考场情况所在区
楼莘庄中学
地坛体育场
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2014中考体育各区各校——考试时间（5月6-21日）
海淀 北航附中
5月9日&&&&
5月10日下午
5月6日&&&&
八中怡海分校
5月10日&&特别说明：
◆信息均来自家长分享，大家知道自己学校考试时间求分享~
◆各学校测试时间集中在5月7-12日，5月21日为缓考时间
2014中考体育——热门讨论 主题参与讨论
中考体育的时候有必要喝红牛吗？或者运动型饮料
&&北医三院专家教你如何面对大姨妈
&&用提前给孩子准备鞋吗？穿什么鞋合适？
&&孩子练引体向上时右手几个茧子都破了，怎么办？
&&松香什么时间抹合适，跑800米的时候会不会有影响？
&&持续添加...
& &各学校应该已经确定中考体育测试的时间，希望大家可以互相问问班主任，然后求分享，凡是分享的都会有金币奖励哦！以后换书用~~嘻嘻~~最后祝童鞋们体育都能得满分~~
我和我的小伙伴都惊呆了
内什么，我懂你
好诶，大家帮助大家
金币 + 85&
怎么没看到西城的，铁二中是5月6号。
丰台，5.10 ，丰台实验学校
小西，补充一个：101是5月9日上午在农大附考。
孩子中考体育满分。原打算给孩子买蓝罐的红牛，可仔细看了看好像不适合孩子喝，就没买。不过孩子用饮料抹鞋底就不滑了，不要抹太多。
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<em id="authorposton14-4-21 15:57
各种信息快到碗里来~~
哈哈~~大家快来共享了哦~~神马学校考试时间，各种的讨论~~快来快来~~
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<em id="authorposton14-4-21 15:59
小西辛苦~~~
嘻嘻么么哒~~~有木有一些关于中考体育的俺不知道的消息求分享哇~~
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悠悠 发表于
各种信息快到碗里来~~哈哈~~大家快来共享了哦~~神马学校考试时间，各种的讨论~~快来快来~~
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柯英 发表于
小西辛苦~~~嘻嘻么么哒~~~有木有一些关于中考体育的俺不知道的消息求分享哇~~
谢谢小西的辛苦工作，其实我还有个问题比较纠结。中考的时候女孩儿赶上生理期怎么办？要不要用药物控制一下，这样好不好啊？虽说生理期可以缓考，可是孩子觉得跟同学们一起考比较容易出成绩，怕缓考一个人孤零零的，
木啥新消息，就是被场地滑吓得够呛。打算整一筐松香去农大附门口倒卖了。嘻嘻~~~~
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蔡小西 发表于
嘻嘻么么哒~~~有木有一些关于中考体育的俺不知道的消息求分享哇~~
木啥新消息，就是被场地滑吓得够呛。打算整一筐松香去农大附门口倒卖了。嘻嘻~~~~
哈哈哈哈副业了~~，，，，我在想考试之前会不会学校也会组织擦擦地呀？北京春天就容易刮风就好多土滑是肯定的，起码擦擦应该会好点呢~~~
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蔡小西 发表于
嘻嘻么么哒~~~有木有一些关于中考体育的俺不知道的消息求分享哇~~
谢谢小西的辛苦工作，其实我还有个问题比较纠结。中考的时候女孩儿赶上生理期怎么办？要不要用药物控制一下，这样好不好啊？虽说生理期可以缓考，可是孩子觉得跟同学们一起考比较容易出成绩，怕缓考一个人孤零零的，考不好，毕竟800米什么的，有人带着点比较好。
恩恩是这个意思，刚才在热门话题里面更新了一个如何避开生理期的帖子，亲可以去看看~恩恩 老师也建议不要缓考，尽量能跟大家一起的话还是跟大家一起，要不然缓考的时候周围都是不认识的人估计会觉得很孤单~~
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lxklinda 发表于
谢谢小西的辛苦工作，其实我还有个问题比较纠结。中考的时候女孩儿赶上生理期怎么办？要不要用药物控制一恩恩是这个意思，刚才在热门话题里面更新了一个如何避开生理期的帖子，亲可以去看看~恩恩 老师也建议不要缓考，尽量能跟大家一起的话还是跟大家一起，要不然缓考的时候周围都是不认识的人估计会觉得很孤单~~
是的，最好不要缓考，往届生嘱咐我们，缓考时学生少，监考有可能更严呢
哦，看到了，多谢小西。
在哪里呀，找不到那个帖子。
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柯英 发表于
木啥新消息，就是被场地滑吓得够呛。打算整一筐松香去农大附门口倒卖了。嘻嘻~~~~哈哈哈哈副业了~~，，，，我在想考试之前会不会学校也会组织擦擦地呀？北京春天就容易刮风就好多土滑是肯定的，起码擦擦应该会好点呢~~~
嗯嗯。小西说的对。希望学校能组织擦擦地。
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蔡小西 发表于
恩恩是这个意思，刚才在热门话题里面更新了一个如何避开生理期的帖子，亲可以去看看~恩恩 老师也建议不要缓
在哪里呀，找不到那个帖子。
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蔡小西 发表于
恩恩是这个意思，刚才在热门话题里面更新了一个如何避开生理期的帖子，亲可以去看看~恩恩 老师也建议不要缓
哦，看到了，多谢小西。
恩恩~不过前几天听到有的妈妈说会给孩子吃药稍稍推迟一下，要不然真的赶上挺郁闷的~~~
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lxklinda 发表于
哦，看到了，多谢小西。恩恩~不过前几天听到有的妈妈说会给孩子吃药稍稍推迟一下，要不然真的赶上挺郁闷的~~~
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蔡小西 发表于
恩恩是这个意思，刚才在热门话题里面更新了一个如何避开生理期的帖子，亲可以去看看~恩恩 老师也建议不要缓
是的，最好不要缓考，往届生嘱咐我们，缓考时学生少，监考有可能更严呢
恩恩，大家有木有啥避开生理期的好方法嘞？
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yghxyl 发表于
是的，最好不要缓考，往届生嘱咐我们，缓考时学生少，监考有可能更严呢恩恩，大家有木有啥避开生理期的好方法嘞？
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非常感谢！
嘿嘿不客气滴~
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