哟哟，切克闹坚果饼子来一套_恒_尘吧_百度贴吧
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我逆了啊，不想玩贴吧了，好无聊，不过偶尔还是会回来看看的…有事别忘记艾特我哈！ 回来了电话联系
基友，我已经又瘦了六斤了，看来瘦十斤指日可待了，别忘了背我啊！
，终于看到你了。哈哈，好开心 你这个戳把子，还没看见过你呢，你又要出去实习了，每次你的贴都好精华，尼玛不指点我一下，混了这么久，还是这个等级
你比我更能潜啊，大半个月都不见你出来冒泡，这次艾特你了，还不出来请个火锅虎子锅，就不艾特你了，你反正会看到的，那天我看到贴吧里说你尽得秀才锅锅的真传，当时我就笑了，大神的地位哪是这么容易动摇的哈哈，孩儿们，你们继续水吧～闪咯！
1楼 18:05&|来自
收起回复2楼 18:38&|来自
有女朋友了 。
收起回复3楼 21:20&|
猫猫啊，这是怎么了啊妖孽还跑！
收起回复4楼 22:10&|
我们面基啊！明天见面？
收起回复5楼 23:11&|来自
我没看见你，不幸福
收起回复6楼 00:04&|来自
来啊！来啊！我等你！！！
收起回复7楼 14:55&|来自
三楼快要请客了么
收起回复8楼 08:21&|来自
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或　　马克 减肥的人留爪 有用的话立马尝试
　　马克　　
　　和楼主一起减肥啦　　楼主看到我看到我　　我和楼主真心像啊
今天早上刚上的秤　　以前瘦的时候也是55这样
现在身上这么多的肉从哪来的呢
百思不得其解啊　　今天是第一天
早上吃了半个橙子
花生酱配面包
一小杯黑咖啡　　真的好饱好饱
吃完上秤64...　　看到食谱上说会有化学作用
现在觉得肚子里怪怪的
是不是在化学反应呢　　就像实验里面的那种
各种冒泡冒烟啥的　　......
　　楼主来啦~~郁闷，一大早就登不上，刚刚才登上，恨啊。。。。
　　先来汇报一下情况，今早起床，58.4！！！58.4！！！58.4有木有，楼主多久没见58这个数了，昨天起床50.0，就等于说，3斤不见了嗷嗷嗷哦嗷嗷嗷。。。楼主厚嗨桑！
　　打错，昨天起床60.0，汗
　　昨天不知道为啥，到了晚上就一直肚子咕噜噜撸，然后肚子很饿很饿，不过不知道是不是心理作用，楼主脚着这是瘦的前兆，果然，哈哈哈哈哈，接下来上早餐和午餐哈。　　第二天：早餐——香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。　　　　楼主起晚了，10点半才起，11点吃的早餐，所以为了不和午餐撞上吃太多，面包只烤了一片，至于鸡蛋可以传授大家一个很好吃的吃法哈，楼主以前在外面读书学会的，把鸡蛋煮到黄和白都有点稀，感觉固体液体都有的情况下（固体度一些比较好），然后剥皮放进小碗里捣碎，加一点盐和胡椒粉搅拌一下，涂到面包上，很好吃挖，图上那一小碗就是，被我弄熟了点其实生一点更好吃~~~啦啦啦筒子们可以试试~~~~~
　　吃了早餐上称，58.9，楼主脚着早餐还是早一点吃，因为午餐楼主是1点半吃的，感觉就没有昨天按时吃的有效果，给筒子们提醒下哦，还是要按量吃，接下来上午餐~~~　　午餐——酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯　　　　因为早餐吃多了，感觉饼干也很大片，所以楼主只吃了3片，吃的是太平的什么蔬果什么的，值得一提的是这个酸奶很好喝丫~~~量也不大哈哈，楼主当时乱选的没想到还蛮好喝，可是可能由于进食时间太密集了又一直喝水，上称是59.1，哭屎。。。一定要按时按量啊~~~~~
　　@elenkk
22:09:34　　常年喝咖啡的人飘过。。。。。。。友情提醒，咖啡喝多了对心脏不好，一天2杯最好，虽然是为了减肥，但是也要注意身体啊~祝你早日减肥成功~~~~~~ 　　-----------------------------　　谢谢，楼主每次都是一小小勺~~~准备吃这个餐的时候再喝~~~~
　　@sweet_奈奈
22:15:51　　可是花生酱和鱼罐头好增肥啊 　　-----------------------------　　金枪鱼好像还蛮瘦的，可是我吃了涂了满满花生酱的两片面包进去还瘦了一两，不知道为虾米。。。
　　@YoYo-27 10:21:16　　和楼主一起减肥啦　　楼主看到我看到我　　我和楼主真心像啊 我身高166 体重63.8 今天早上刚上的秤　　以前瘦的时候也是55这样 现在身上这么多的肉从哪来的呢 百思不得其解啊　　今天是第一天 早上吃了半个橙子 花生酱配面包 一小杯黑咖啡......　　-----------------------------　　为毛楼主吃完会瘦了一两，为毛，不过肚子咕咕到是真的，楼主觉得睡起来的效果最明显，亲要坚持啊~~~
　　矮油，肿么木有人，~~~
　　人来了啊LZ~　　话说我也在进行中，只不过觉得咖啡一天三杯实在太多了。　　打算晚上或者中午改成茶，毕竟健康要放第一位。　　我早上称了一下是57KG...居然比冬天重了四斤TAT~　　啊这星期一定要瘦一点，一起加油！
　　马克　　
　　MAKE　　
　　和楼主一起减肥啦　　昨天是第一天　　昨天早上上秤是63.8　　今天早上是62.7　　真的瘦了　　不过能不能坚持还有继续看啊　　PS：水煮的西兰花和豆角真的好难吃啊
吃了几个就想吐啊
尤其是菜花的花那部分
　　围观看楼主的效果
　　@cc52kk
10:13:53　 　　@co2zizi
10:05:42　　一看这方子 就觉得治不了胖病　　楼主啊　　终极减肥的办法 永远都是 减少卡路里摄取量 并同时增加卡路里消耗量 也就是 少吃 多动　　没别...　　-----------------------　　不用抱侥幸心理，你不是一天胖的，也不是两天胖的。　　所以你一两天也减不下来，就算减下来了，你要付出的代价也是你短期内看不到的。　　你也太胖了，居然130斤。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
13:54:23　 　　速溶咖啡啊？亲，那可是好多反式脂肪酸的哟~　　靠食物减肥我是认为不靠谱，减肥准确来说，应该是 减脂。亲，你确信3天后减掉的体重是水分还是脂肪，亦或是别的？人的基础代谢很难短时间内变化的，运动锻炼有...　　-----------------------　　楼主这种想一步登天的人是不会明白减脂才是减肥的，她只看到秤上的数字就够了。　　我182cm，花了一年半的时间，从85kg到70kg，没有任何健康的影响，打篮球照样背身单打80kg级别的选手。　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
08:33:49　　人来了啊LZ~　　话说我也在进行中，只不过觉得咖啡一天三杯实在太多了。　　打算晚上或者中午改成茶，毕竟健康要放第一位。　　我早上称了一下是57KG...居然比冬天重了四斤TAT~　　啊这星期一定要瘦一点，一起加油！　　-----------------------------　　楼主用小小杯喝的，还好啦，睡眠很好啊~~不过筒子也可以说一下喝茶的效果啊啊
　　楼主来哩，昨晚出去晚，别人喝酒我灌水，不知道是不是水喝多了，早上起来58.7，重了。。。泪。。
　　@YoYo-28 09:31:12　　和楼主一起减肥啦　　昨天是第一天　　昨天早上上秤是63.8　　今天早上是62.7　　真的瘦了......　　-----------------------------　　对吧，对吧，跟吃鼻涕一样有木有，幸好就一餐，楼主恨啊~~　　哈哈，楼主也是一样，掉了1KG多，希望能坚持啊。。
　　楼主我也可以2日激瘦
饿着。。。　　保证瘦
可是有什么用
　　@KUNXABC
10:31:51　　@普今
13:54:23　　　速溶咖啡啊？亲，那可是好多反式脂肪酸的哟~　　靠食物减肥我是认为不靠谱，减肥准确来说，应该是 减脂。亲，你确信3天后减掉的体重是水分还是脂肪，亦或是别的？人的基础代谢很难短时间内变化的，运动锻炼有...　　-----------------------　　楼主这种想一步登天的人是不会明白减脂才是减肥的，她只看到秤上的数字就够了。　　我...........　　-----------------------------　　果然蓝孩子对于减肥就只有这种态度啊，我身边的蓝生也是这样。。。　　楼主要去当伴娘，所以要快速一点的办法，我也不想130啊嗷嗷嗷嗷！！！　　182兄那么厉害传授下你的方法吧有木有~~~~
　　啊啊啊全是我爱吃的 我也要试试　　
　　多年前用过次方，之后没瘦，但是爱上金枪鱼罐头了，油浸的那种。
　　密切关注楼主，楼主加油啊
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　呵呵 看了楼主的减肥餐又想起我的减肥经历了！我现在164cm 56kg 也正在减肥中啊 去年12月份64KG差不多，我是一个月瘦下来的，直到现在一直保持着这个分量，貌似减不下去了一样...跟你说，你减肥真的要坚持，起码一个月别人才会看出你瘦了，但是我也尝试过各种减肥餐，首先瘦出来的就是胸部，严重缩水啊...不过 冬天时候减肥确实很不容易啊！我也不知道现在问什么坚持不了了，反正就是这个体重，但是过午不食，确实减的很快，你可以尝试一下，晚上实在饿，就吃点黄瓜，早点睡觉，少喝水...把食欲都留在第二天早上就行....
　　有木有人告诉过你这是运动员为了比赛之前紧急调整体重来选择重量分组。。。而用的办法。。。　　为什么是紧急调整不是之前就调整好呢。。因为效果没办法持续长久 过了一段时间就会反弹回来。　　这么多咖啡 大约是想要让人体快速脱水吧。。。等称完重再补回来。。。。　　我说这么白痴的方法害你一个就够了 不要贴出来还广邀其他人一起尝试了吧
　　@南瓜是盲点控
11:23:05　　啊啊啊全是我爱吃的 我也要试试　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　不会很饿哦，嘿嘿
　　@摇头肉丸子
11:28:02　　多年前用过次方，之后没瘦，但是爱上金枪鱼罐头了，油浸的那种。 　　-----------------------------　　哈哈哈，楼主一直都爱，特别是配饼干什么的，很好吃
　　@嘻嘻哈哈的大白菜
11:55:29　　呵呵 看了楼主的减肥餐又想起我的减肥经历了！我现在164cm 56kg 也正在减肥中啊 去年12月份64KG差不多，我是一个月瘦下来的，直到现在一直保持着这个分量，貌似减不下去了一样...跟你说，你减肥真的要坚持，起码一个月别人才会看出你瘦了，但是我也尝试过各种减肥餐，首先瘦出来的就是胸部，严重缩水啊...不过 冬天时候减肥确实很不容易啊！我也不知道现在问什么坚持不了了，反正就是这个体重，但是......　　-----------------------------　　对，其实楼主觉得，很快的瘦下来后会有动力，会开始抑制住食欲以免胖回去，楼主吃完这个就试试，我也觉得过午不食瘦的很快
　　@夏小木
12:00:27　　有木有人告诉过你这是运动员为了比赛之前紧急调整体重来选择重量分组。。。而用的办法。。。　　为什么是紧急调整不是之前就调整好呢。。因为效果没办法持续长久 过了一段时间就会反弹回来。　　这么多咖啡 大约是想要让人体快速脱水吧。。。等称完重再补回来。。。。　　我说这么白痴的方法害你一个就够了 不要贴出来还广邀其他人一起尝试了吧　　-----------------------------　　楼主想说，所谓健康减重，大家都知道不外乎就是运动加节食，可是真正坚持下来的人很少，所以楼主找到了这个方法，因为很简单也好坚持，可能就算最初瘦下来的是假象，但作为一个怎么也瘦不下来的胖子这真的是一种动力，而减肥的源泉就是动力，楼主只是想分享，并无它意，筒子请淡定
　　回复第32楼，@cc52kk　　对了，忘了补，这个单是一周吃三天，4天正常饮食，连续1个月，但为了那万恶的肥肉，楼主也不准备4天正常饮食了，这是网上找来的一个MM的食谱，号称1个月8J，也能吃的饱，楼主准备4天过渡期就试试这个啦　　早餐：蛋一颗
牛奶/酸奶/豆浆　　午餐：青菜1到2分，米饭2或3两，肉（去皮鸡鸭兔肉）　　晚餐：青菜一份， 米饭少量，水果少量　　切克闹　　--------------------------　　我能说我正常吃饭不减肥的时候只能吃的下一两饭嘛？我能说我用鸡蛋酸奶+无限水方法10天掉6斤肉麻……不过我正常饮食吃得少但是吃肉所以又胖了，165，50kg左右　　
　　为毛突然好多人抨击楼主啊　　看来俗语是对滴　　站着说话不腰疼啊　　你们瘦子永远不会理解胖子的心情　　冬天减肥很难，因为冬天冷啊，摄入的热量不够不能抗寒啊　　但是夏天本来就没什么食欲的　　少吃多运动傻子都知道，但能在大夏天里出去跑步的还坚持的有几个呢。。。
　　我是那种吃零食不胖反瘦　　吃主食就嗷嗷长肉的类型　　所以　　减肥方法一定挑自己合适的　　曾经一段时间坚持吃肉不吃饭
吃饭不吃肉　　有很好的效果
　　@cc52kk 138楼 　　楼主想说，所谓健康减重，大家都知道不外乎就是运动加节食，可是真正坚持下来的人很少，所以楼主找到了这个方法，因为很简单也好坚持，可能就算最初瘦下来的是假象，但作为一个怎么也瘦不下来的胖子这真的是一种动力，而减肥的源泉就是动力，楼主只是想分享，并无它意，筒子请淡定　　-----------------------------　　我看到这种宣扬所谓减肥食谱所谓过午不食的就恨不得一巴掌拍过去。。。　　等你减完这阵子肥再把身体弄垮了姨妈赶走了急得火急火燎的时候你再看到像你现在这样的人 你也会是这种心态。
　　挺有效的，我吃完大概瘦六斤，但是打死我也不来第二次了，中间的失眠心跳加速犯恶心什么的，真让人难受啊。
　　@cc52kk 95楼 　　那个，楼主也失恋，正在失恋。。。可是为毛我失恋只想着吃。。。。生生吃胖的啊。。　　-----------------------------　　看来每个人的失恋态度不一样啊。。　　那会失恋完全吃不进东西啊。。。睡眠也少，天天失眠啊。。但是很奇怪，那阶段皮肤超好！！
　　最近在家里吃吃喝喝的，没啥吃饭的规律。　　刚一称貌似瘦了1KG～哈哈　　现在在烧面中，加点中午烧的青椒炒肉片，凑活次次。。。　　晚上要饿了准备拌点沙拉菜次次～～　　LZ的食谱我肯定受不了。。　　我觉得还是得次点肉米饭啊什么的。。。-..-少食多餐比较好
　　我也要减肥啊，我以前110斤左右，怀宝宝长到153四十多斤呢！现在宝宝七十五天了，我还有128斤，还有十多斤肉怎么减啊，最主要是我还母乳首先得顾及宝贝的健康不敢节食连西瓜都不敢吃！以前的衣服什么的没一件能穿的，套不上身啊！我是　　
　　有多郁闷呢？愁死个人啊！　　
　　楼主姑娘更新好不积极。。。。。挥舞小手绢呼唤你回来~~　　
　　楼主加油
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