一昼两夜不眠不休环勃朗峰跑168公里
&在翻越亚平宁山脉和阿尔卑斯山脉的交界处时，拿破仑对缺衣少食的士兵说：“我会把你们带往世界上最肥沃的平原，富庶和繁华在那里等待你们，你们将得到荣誉、享受和财富……”当我奔跑在勃朗峰上时，没想过要荣华富贵，只想要一个晴天、一个好觉。
赛前的倾盆大雨足以浇灭雄心壮志
8月29日16点半，存完比赛包后，我快步走向法国霞慕尼小镇的起点方门。从侧面进入起跑区，数以百计的选手或坐或躺在方门后的地上，以保存体力。见缝插针，掂着脚尖，找到一个位置，先是站着，后瞅空坐下，大约在七八排。特邀选手站在最前面，与我们之间有个空当，临近起跑才汇合在一起。
2400多人，比参加马拉松动辄上万的人少了好多倍，但比国内参加100公里赛的两三百人又多了好多倍。看过往届视频，如果站得位置很靠后，过起点得五六分钟。霞慕尼街道狭窄，跑不开，后面的人只能走。
17点多，乌云从西往东沿着勃朗峰压过来，先是小雨来袭，接着变成大雨。人群一片骚动，有的取出雨衣，有的穿上冲锋衣，路旁、楼上的观众打起了伞。由于天气预报为阵雨，没太在意。离起跑只有两三分钟，大雨依然没有减弱，长T恤已经淋湿，我才忙不迭地取下背包，拿出冲锋衣，手忙脚乱地穿上。
唉，真倒霉！2013年巨人之旅遭遇大雨冰雹、大风降温，仅在一座山上就和陈漱文受阻10个半小时，杨源更是献出了宝贵的生命。虽说同一届选手面临的天气是一样的，但不同届选手面临的天气或许不同，成绩不一定具备可比性。
赛前，我统计过上届环勃朗峰赛选手的成绩：115人跑进30小时，第100名用时29小时29分51秒。这个100名比巨人之旅的100名难，因为参赛人数是巨人之旅的3倍多，且云集了世界最多的高手。我的目标是跑进30小时，但一场大雨足以浇灭雄心壮志。
在雄浑而又高亢的交响乐中，随着倒计时喊声的响起，17点半，比赛拉开大幕。不过，开了几分钟的佳明305没有搜到卫星信号，顾不了了，跑吧！跑过夹道欢送的观众，跑过狭长逼仄的街道，一番左突右冲，来到宽阔的公路。佳明终于搜到卫星，显示配速在5分以内。
从海拔1035米的起点到位于7.9公里处、海拔1008米的Les
Houches补给站,路况很好，起伏很小，公路与山路交替，但赛前珊瑚叮嘱：“一定要压住速度！我去年起跑前就是这么想的，但跑‘嗨’了就没管没顾。”进入相对平缓的山路，队伍拉长成紧凑的细线。
世界各国选手都把探路作为重要一环。为了备战全美最难的硬石100英里，女教师Diana
Finkel仅在2010年的训练中就把赛道跑了4趟，反复思考比赛中可能出现的情况，比如可以在哪里休整，在哪里加速，在哪里咬牙顶住，最终夺取三连冠。
前一天，我逆向迎着119公里TDS组的选手跑到Les
Houches并原路返回。虽然他们赶上了最好的天气，但由于赛前一天下雨，回程个个腿脚上都是泥，估计没少摔跤。这段路再熟悉不过了，40多分钟结束战斗，在牛铃声和加油声中穿过小镇。
泥泞、摔跤、停表、被超，我甚至想到过退赛
爬升开始，取出从跑友王琼那借的BD手杖，“叮叮-叮叮”的声音有节奏地响起。别看用杖简单，实际也有技巧：我观察过许多欧洲选手，都是把杖往身后戳，然后借力向上走，双杖快速交错。上坡路段，用杖明显省力。
大白天穿冲锋衣有点闷，也影响速度。雨停后，我把冲锋衣脱下，塞进背包。小雨时不时下会，遂戴上帽子。登顶一座海拔约1800米的山后，大伙争先下撤。不巧的是，佳明突然断电，怎么弄都不行，应该是遇雨短路了。这款表也是借王琼的，没考虑过防水这码事。
怎么办？我的那块佳明310表放在77公里的换装点，暂时指望不上。这时，哪怕有一块普通手表也是件非常美的事。带的纸质海拔图也被大雨淋得一塌糊涂，字都看不清。好在，赛前狠狠背了几次，把各个补给站、山顶的位置和海拔记了下来，心中有数。“盲跑吧！”我叹口气。倒霉时，喝凉水也塞牙。
外国选手下山的速度令我咂舌，可以用“冲”这个字。转眼间，数十名选手掠过。雨后，山道泥泞，绿草溜滑，我尝试加速，但陆续摔了两个“屁蹲”，只得悻悻放弃。外国选手也非安如磐石，同样有摔倒的。还是稳妥为重吧，我这两跤幸好摔在草坡上，如果摔在悬崖边就完了。后悔选了这双越野鞋，其大底上的颗粒小、齿浅且均匀，不防滑。
赛前观察过天黑的时间，21点黑透。不过，雨日的林间黑得早，19点多，小路就变得恍惚，但大家都不愿意拿出头灯。跑到21公里的Saint-Gervais小镇，豁然开朗，吃喝后，问了一位选手，得知刚过20点。算了下，这速度还成。
之后的路段爬升不多，但泥泞多、水洼多，衣服、鞋子全湿，跑得难受。夜幕降临后，雨又下了起来，且更大更猛，好多次在淹没鞋背的泥水中趟过。戴上并开启头灯，再次取出冲锋衣，用帽子盖住头灯的电源、电线，生怕短路。背包里还有一个小小的备用头灯，终于理解了主办机构的良苦用心。不过，冲锋衣的帽子晃来晃去，“呼呼”的响声老在耳边晃。
大雨倾盆、佳明断电、道路泥泞、下坡被超、连摔两跤……诸多因素叠加在一起，有一会，心情差到了极点，甚至想到过退赛。如果我是一名新手，谁都不认识，悄悄地退了也就得了。但是，我不能。这会，多少跑友在微博、微信上围观，北大PE实战12班校友赞助了比赛费用，我又投入了600公里的训练，千辛万苦越洋而来，怎能轻言退出？
就这样，在纠结中抵达30.7公里Les
Contamines补给站。这种糟糕的状态还要持续多久？
披星戴月也未能如期抵达库马约尔
通向38.8公里处的La
Balme是缓慢爬升，没有太深刻的记忆。此点一过，雨止风歇，踏上水泥防火道，仿佛回到香山防火道。许多人在走，我的状态却逐渐恢复，拿出跑新望京的干劲，慢慢向上颠，陆续超越一二十人。直到这时，才找到比赛的感觉。
随着山势加高，道路变得崎岖。偶尔回首，身后一盏一盏的头灯亮到天边，宛若长龙，不由得我不感叹！参加过十多次越野赛，从来没见过这样的阵容。和巨人之旅的“形单影只”相比，环勃朗峰简直可以用“People
mountain people sea（人山人海）”来形容。
在欧美，许多人都能跑。“Except when I was running,I was just
working.这就是博士生的日子，running+working=yardlife.”一位在北美攻读文学博士的女生说，许多语言班每天一小考，每周一大考，每天学习到深夜两三点，但是不少学生每天都跑步，十年不断，再忙也跑步，这是生活的一部分。越是繁忙，越是压力大，越需要节制和锻炼。
头灯越来越弱，停下来换电池的当儿，“唰唰唰”一个个人影晃过。经过一片乱七八糟的石头，终于抵达44.2公里处2439米的山顶，这会已经累计爬升2823米。
在张掖100公里前夜扭伤的左脚踝仍有反应，时不时会再次戳到痛处，倒吸一口凉气。虽然加快了下坡速度，但仍然免不了被人超。上山途中好不容易被我超的选手，“呼啦啦”反超，往往一串就是好几个。我不喜欢被人赶着跑，听到有人靠近，就主动让路。
49公里的Les
Chapieux浮现在眼前。按照预定计划，8小时到达，实际7小时50多分。排名看过两次，好像依次是320多和370多，差强人意。
抬头望，幽深的天空中有星光闪烁，仔细看看，有北斗七星，这预示着天气将转晴。我仅在张掖100中看到过璀璨银河，赛后登上了前三名的颁奖台。
下一个高峰出现在59.7公里，海拔2502米。爬升不是很急剧，依然可以超人。选手们也不说话，只是闷头前进。头灯的照明不错，开到二档也有两三百流明，3400毫安一颗的锂电池够劲。好多跑友问我用的是什么头灯，其实只要具有美国T6或L2灯芯、10瓦灯泡、18650锂电池的国产头灯都很亮，足以击败价格上千元的外国头灯。
跨越巅峰，下到64公里的Lac
Combal。再翻上去，登顶2400多米的又一座山峰，库马约尔已然在望。这段路，8月27日我随TDS组的选手走过，草长蝶飞，树木参天。长达9公里的下山甚为快意，能超过我的人越来越少。晨曦透过呈波浪形的山峰，隐射出来，应该超过6点了。赛前，我也观察过日出的时间。
踏上水泥防火道时，天已亮透，暗叫不好——按照计划，起跑12小时后也就是30日5点半要赶到库马约尔，最迟的话也不能超过6点半，但计划泡汤了。在志愿者的掌声、铃铛声中，我跑向熟悉的体育馆，穿着羽绒服的珊瑚喜不自禁，拍照后又来了个热烈的拥抱。
库马约尔海拔1195米，属于意大利，是巨人之旅的起点和终点，也是环勃朗峰赛唯一的换装点，可以吃饭、洗澡、睡觉，30日12点关门，也就是开赛后18个半小时关门。据说百余位选手在此退赛，伤心离去。
体育馆在“牛奶河”上方，巨人之旅把它作为领取参赛物品、推广品牌商的产品、召开技术会和举行颁奖典礼的地方。志愿者按照编号取出我的包裹，一秒钟都没耽搁。我在一楼大厅脱下湿漉漉的鞋袜、紧身裤，来到楼上的洗漱间。没有肥皂，就用水简单地冲了冲腿脚。换上短裤、护腿、越野鞋，戴上佳明310，有种重获新生的感觉。
期间，跑友于雷的父亲于泽强热情地过来拍照，并递来一罐八宝粥。他说：“于雷吐了好几次，还在体育馆。”跑友西西也前来问候。待我收拾妥当、吃饱喝足出站时，于雷已经出发一二十分钟。我在这里用了28分钟，是在所有补给站中待得最长的。
问了下珊瑚和西西，得知已经7点20，心中乏凉乏凉的。也就是说，我用了将近14小时，才完成77公里。赛前的目标30小时铁定泡汤！一场大雨，阻碍了我的进程。从主观上来说，还是存在侥幸心理，防雨措施不够。
“你真美啊，请停留一下！”
经历了风雨之夜，我们迎来了旭日东升，霞光万丈，小镇大山被点亮。从库马约尔往上走，大约有15公里是巨人之旅和环勃朗峰共用的赛道。不同的是，环勃朗峰向山上延伸至霞慕尼，巨人之旅则反方向延伸至小镇教堂。
踏上小桥，折进林间路，树木高耸，树根暴起，间或有石板垒成的流水槽横亘，得抬腿迈过。路面较宽，多则两三米，少则一两米，是土石防火道。呈“S”形的大路中间，时有小径直上直下，是为“捷径”，驴友大多喜欢这样走，赛道也是这样“想”和“做”的。
行进5公里、爬升800米，就登上了海拔1979米的Refuge
Bertone补给站。这里只有水和饮料，没有食物，我感觉到饿。这一带都是密林，树木以松树为主，高大挺拔，枝繁叶茂，拱出一片清凉世界。不过，越往上石头越多，凌乱而凸凹。
上到2000余米后，有一个长达10公里的平台——相对平坦的山腰小路。巨人之旅时，我在这一带边跑边流泪，直到冲刺。而今，寒暑易节，我又来到了这里：“杨源兄，你还好吗？我来看你了。在你离去的每个日日夜夜，我都会想起你。”
89公里处的Bonatti（博纳蒂）补给站海拔2015米，原本是个避难小屋。1961年，登山者名家博纳蒂带着6名伙伴挑战勃朗峰中央路线时遭遇山难，博纳蒂奋力救出两名伙伴。这一段环绕山腰，像悠长的带子，上升和下降不多。路面宽约一米，窄处仅能容身。多数地方能够跑起来，偶有乱石挡住中央。
状态较好，不管是爬山还是跑平路，都在超人。过了90公里，看到前面有个穿着白T恤的选手。逐渐靠近时，他回头喊：“荒城哥！”原来是于雷。于雷在训练中跑过100公里，非常刻苦，不想赛时肠胃不适。我们跑了一段后，他让我先跑。
在山腰再跑两三公里，巨人之旅和环勃朗峰就要“挥手告别”了：向上急剧爬升，将出现巨人之旅最后一个隘口、海拔2936米的Colmalatra，坡度极陡、巨石横陈；环勃朗峰相对容易，不用上到此处，直接下降到海拔1786米的Arnuva补给站。
下坡也开始超人，一路狂飙到位于95公里的Arnuva。快进快出，向位于99公里、海拔2525米的全程最高峰冲击。
不断在高海拔山腰迂回上升，腿脚乏力，喘气粗重，不由想起珊瑚。终于体会到了珊瑚的不易！我一个身经百战的大男人都举步维艰，何况她一个小女子。
2013年，珊瑚跑到这里时，离关门只有5分钟！“从95公里补给站出来后，是一段爬升751米的5公里山路。这简直要了我命。以我那时的状态，走平路都一步三颤，我又该怎么走完？”她回到95公里，含泪退赛。
一位女志愿者蹲守在海拔2400米处，给我拍照，我高高地举起手杖。库马约尔已在身后，狭长的山谷已在身后，云雾弥漫在两排望不到头的群山之间，多想像浮士德那样说：“你真美啊，请停留一下！”然后任由魔鬼夺去生命。
我确实停下来了！对自己吝啬如斯的我，全程第一次也是最后一次停下来，站在赛道最美最高的地方，花上两三分钟，卸下背包、取出手机，对准四周就是一通狂拍。
108公里，“极点”来到，真想睡一会儿
跨上巅峰Grand Col
Ferret，意味着赛程已经完成99公里，累计爬升6204米，相当于一个高强度的100公里，用时18小时20分，和张掖100、TNF100接近。虽然6次在100公里赛中跑进前10名，但我并不知道该用什么样的节奏跑勃朗峰，总担心后程出状况。
从这里开始，赛道已经进入瑞士。和巨人之旅一样，这场比赛横跨三国。接下来有长达20公里的下山，想想是多么快意的事！开始回归到6分配速，沿着螺丝一样的赛道逐圈下降。阳光普照，花草芬芳，赏心悦目。
孰料，好景不长，大量“燃料”在强攻最高峰和快速下降中消耗殆尽，出现乏力、饥饿症状，跑不起来，只想多走走。我开始怀疑自身能力，开始对后程充满畏惧。
总算见到108公里处的La
Fouly帐篷，一头“扎”进去。正是晌午时分，疲惫到了极点，也困到了极点。为了不让自己瞌睡，沿途每到一个补给站，都喝可乐、咖啡或茶。这些饮品里面含有咖啡因或者茶碱，我平常很少喝，但一喝就管用，老喝咖啡的汪瑞芳则不管用。
吃了些火腿片、点心、香蕉、橙子，双手撑住脸，支在长桌上，真想睡一会儿。两三分钟后，还是决定走。和多数选手不同，我根本没打算在这个比赛中睡觉。张掖100时，我有过比赛前后40小时不睡觉的经历。
试着慢慢跑，体能有所恢复，连跑几公里也没觉得累。“人是铁，饭是钢”，此言不谬。一位外国小伙跟着我，节奏相仿，我们相视一笑。
经过一幢房子时，看到一位中年女子在屋前支起了一个桌子，上面摆着几杯茶和一个茶壶。真是热心的居民！下到最低处，再翻过一个山头，就到了122.4
公里处的Champex-Lac。
自此，只剩下三座大山，完赛是没有问题了。下一站位于139公里，需翻越一座2100多米的高山，赛段长达17公里，没有一个补给站。我很是头疼，因为一个水壶漏水，另一个水壶顶多盛水600毫升。唯一的办法是在补给站喝饱灌足，并在途中寻找自来水。
这座山虽然海拔不是太高，但公认的难度较大。在低海拔处要趟过好些溪流，我尽量从石头上跳过去，以免不湿鞋。前面77公里脚已被浸泡得麻木，好不容易换上干鞋，不能再湿。盘旋上升，绕了一圈又一圈，总是不见最高点。雨后的草窠、泥路渗水，一踩一脚泥水。当跨过一扇齐腰高的铁栅时，下降之门才开启。
不过，心中的重负没有放下，还有两座大山呢！在盘根错节的树根间下行，耳边传来“啊……啊……啊”的尖叫声，起初以为是羊叫，但没发现羊。定睛一看，声音出自前面一位小伙。他走得很痛苦，估计接近崩溃状态。我安慰他说，快了，只有两座山了。
在Trient补给站喝了两碗面汤，碗小得可怜，里面的面能数清有多少根。面包和饼干吃不进。米饭和披萨是不敢奢求的，要是有碗方便面或者意面该有多好！看了下排名，记得是266名，前进了不少，这无疑是一剂强心针。
黄昏时分，外面还亮着。戴上头灯，换上新电池，但没有开启。跟着一老一少两位选手稳步前进。其实，途中和他们交错领先过好几次，这回好好走一趟。老者的步伐不快，很稳健，我跟得很轻松，不再着急忙活，把自己逼得气喘如牛。
20点，林间阴翳，采光较弱。寻摸着电池用六七小时没问题，加之背包里还有没用完的锂电池及备用头灯，遂提前开启，拨大角度，在照亮自己的同时，也照亮前面两位选手。
赛道的实际距离偏长，这座山标的是上下各5公里，但上了6公里才到海拔2034米、距离144公里的顶端Catogne。下山的距离也明显偏长，为7公里。也就是说，光这座山就多了3公里距离。赛后，有选手测距为174公里。
调集全身能量，拼最后24公里
拿破仑和将士们经过跋山涉水与激烈交战，高耸的冰雪世界被抛在官兵身后，“这道巨大的屏障魔术般地消失了，它曾经像另一个世界的边境似的显得不可逾越。”经过一天一夜的奔袭，一道道屏障被突破。
上山时就起意，登顶后加速运行，拼最后24公里。在张掖100，我们拼了最后22公里，将张谦和魏楷伦组合拉下20多分钟。因此，快登顶时，我调集身体的潜能，立马超过两位同伴，拿出跑100公里的配速。
每次都是爬到最高峰，再下降到最底端的小镇补给站，再上升，周而复始。雨后的小径，溪流汩汩，许多次像张掖100那样涉水而过。
Vallorcine补给站海拔为1270米，标距为149公里。排名再次上升到222名，裁判读着这3个2，笑了。我也笑了，这次真是“2”到家了。
队伍早散了，选手之间的距离拉大，不再摩肩接踵，只能遥遥看见远处的头灯。黑夜中，路上分布着不眠的志愿者，有的指路，有的加水，心中充满了感动。一个比赛，多少个市镇联动，多少位志愿者通宵未眠！目的只有一个：为选手创造更好的比赛环境。
这座山比想象的难很多，一开始就是急剧爬升，坡陡路窄，不断呈之字形上升。越往上走，石头越多，最终变成了石头山，绵延无际。邢姐赛前告诉我，最后一座山石头很多，但没想到多到这种程度。幸好，撵上了一位选手，跟在他身后亦步亦趋。翻过无数石头，见到一个玛尼堆，寻思着登顶了！
不过，路标仍然指向远处。用头灯一照，前面更高，佳明的海拔显示才过2000米。接着，又出现玛尼堆，仍然不是最高点。着急啊，速度根本快不起来，每公里都要花掉二三十分钟，如何得了？上蹿下跳N次，见到N个玛尼堆后，最高点就在前面！
在157公里处,我们登顶海拔2127米的最后一座山。总该迎来畅快的下降了吧？我还是想错了，下山途中的石头依旧比比皆是。这期间，有两三位选手超过我们。真的佩服他们下山的速度和勇气，在此起彼伏的石头上也弹跳自如，一会就不见踪影！
不过，在平缓路段，他们又会被我追上。有手杖的支撑，我也加快了下山的步伐。那么多崎岖路段，居然没崴脚、摔跤，可见能力是在实战中提高的。就这么角逐着下到160公里处的La
Flegere补给站，没做停留，径直穿过帐篷，落下两三位正在补给的选手。
最后6公里仍然费劲，到处是石头，到处是树根，虽说在跑，配速也严重受阻。见不到人，四周黑暗一片，几度怀疑是否跑错路，但满山的路标告诉我错不了。寂静的时候，就想起杨源，他此刻应该在天上看着我吧！
犹如鲨鱼捕食，几位选手再次展开竞逐。在被人超越的同时，我也在超越别人。赛前，我反向迎接过CCC组的选手1公里多，到达公路和山路相交的岔路口时止步。我并不知道此时离岔路口多远，因此一直不敢全力冲刺。
当回到熟悉的岔路口时，我才敢放手一搏。刚才超过我的一位中年选手被反超。绕过好几个弯，与“牛奶河”的平行时，又超了一位年轻选手。而后几百米，快速挺进，只是前面已空无一人。凌晨3点多，空旷的街道，没有掌声，没有音乐，只有寂静归来的身影。
显示屏上出现成绩：1922号 33:03:22，203名，年龄组第66名，大陆选手第1名，刷新大陆纪录94分18秒。10位大陆选手集体大爆发，全部完赛！不过，和其他国家的选手相比，我们的成绩还有差距。假以时日，我们将跑得更快更好。纪录，就是用来刷新的。
法国环勃朗峰赛：英文名The Ultra-Trail du
Mont-Blan（简称UTMB），稳坐世界越野跑赛“头把交椅”，环绕西欧最高峰勃朗峰1圈，跨越法国、意大利、瑞士3国，全程168公里，累计爬升9600米，关门时间46小时，参赛者2400多人。
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4种最有效的中药治小儿咳嗽偏方
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　　导读：咳嗽是很多人都会有的疾病，更不用说小孩子了，他们的体质相对来说是比较弱的，很容易受到外界的影响。特别是在季节变化的时候，小儿出现咳嗽的现象很多，治疗小儿咳嗽成了父母们最为关心的问题，下面跟小编一起来看看使用中药如何治疗小儿咳嗽的吧！
　　一、风热型治疗小儿咳嗽的偏方
　　特征：咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等，且舌苔是黄、红。治宜疏风清热，化痰止咳。
　　梨+冰糖+川贝：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此偏方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。
　　萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5次。
　　丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。
　　蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟服。
　　萝卜糖水：红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。
　　醋饮：白醋适量。将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。用于治疗咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。
　　橄榄冰糖水：鲜橄榄4枚，冰糖15克。将橄榄洗净，劈开加入冰糖和适量的水，煎到出味，一次或分次温服。
　　枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。可镇咳、化痰。
　　金银花+薄荷+蜜糖：金银花20克，薄荷5克，蜜糖少量。先煎银花，取汁约2小碗，药成前，下薄荷约煎3分钟，贮瓶内，分次与蜜糖冲匀饮用。
　　丝瓜花蜂蜜饮：洁净丝瓜花10克，蜂蜜适量。将丝瓜花放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸10分钟，再调人蜂蜜，趁热顿服，每日3次。
　　二、痰热型治疗小儿咳嗽的偏方
　　特征：咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。治宜清热化痰。
　　秋梨白藕汁：秋梨去皮、核、白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。
　　芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可。
　　杏仁糖：带皮苦杏仁、冰糖各等份，研碎混合，刺成杏仁糖，早服各冲服3克。
　　荸荠海蜇饮：荸荠200克，海蜇皮100克，水煎，分服治疗小儿咳嗽。
　　核桃+冰糖+山楂水：核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁，去滓，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。
　　冬瓜子红糖水：冬瓜子15克，加红糖少许，捣烂后开水冲服，一日2次。
　　三、气虚型小儿咳嗽的偏方
　　特征：咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益气，&补肺止咳。
　　海带根糖浆：海带根500克，生姜75克，红糖适量。加水熬成450毫升的浓缩糖浆，每次15毫升，日3次，10在为一疗程。
　　杏仁、萝卜、猪肺汤：猪肺、白萝卜各1个(切块)，杏仁9克，共炖烂熟食。
　　山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
　　花生红枣汤：花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎。食花生、枣，喝汤。日2次。
　　黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。入淘净粳米，加水煮至粥成。温热顿服。
　　四、风寒型小儿咳嗽的偏方
　　特征：咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，治疗宜宣肺散寒止咳。
　　橘红生姜蜂蜜水：橘红60克，生姜30克，蜂蜜250克。先将橘红，生姜二味用水煎煮，15分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘时，兑人蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。每日服3次，每次3汤匙。
　　麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
　　紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。
　　姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。
　　杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。
　　这四种治疗小儿咳嗽的偏方，是中医特别推荐的，你可以放心试试，肯定会有效果，让你的孩子跟咳嗽说拜拜。&
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吃错阿胶及固元膏反生
病，好东西不是人人都适合的！【详谈阿胶养生（上）】
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我的临床所见：
　　不知道从哪一天开始，人们流行吃“固元膏”，太多的人受到了马教母“固元膏补气血”理论的引导，好像什么气血虚弱的病都可以吃固元膏一样，其误服之后的危害直接波及到我的门诊，造成我这种在基层一线看病的大夫每次看到这类患者，我都像录音机一样，对他们进行一番说教，宣传不要再继续误服固元膏的理论，然后经过一番调理，把固元膏所造成的气血郁滞的问题化解开，再予以治疗调理。
　　所有固元膏的问题不得不说一下了！
　　下面总结了三类患者，误服“固元膏”出现的情况如下：
　　情况一：脾胃不好的人。
　　本来脾胃就不足，胃口就不好，大便容易溏泄，面色萎黄，疲乏无力，舌苔胖淡，脉缓细弱。盲目听信固元膏可以补气血，误服之后，出现下列症状：“胃口变得更差，肚子发胀、满闷，大便粘稠稀溏，无精打采，妇女月经血块增多，体质下降，本来脾胃不好，结果越吃越虚，面色萎黄……”，这种情况直接反映到门诊上来了，门诊这类患者最多。
　　情况二：子宫寒的妇女。
　　本来小腹部就怕冷，一来例假疼得就厉害，痛经，月经色偏暗，有血块，腰部发酸、发沉、两条腿特别凉，尤其是双脚发冷，晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的，去找中医师看病，往往都得到这样的信息：“肝肾虚，血虚、气血不足”之类的结论。看了“教母”的书之后，认为自己非常需要补气血，就开始服用固元膏，结果事与愿违，出现以下情况：“月经血块增多（因为固元膏中的阿胶是滋腻固摄之品，如果不配合活血温阳的药物，就会导致气血凝滞，其他的红枣、冰糖、黑芝麻、核桃仁也都是滋腻补益之品，更加加重了固元膏的滋腻碍滞之性，子宫寒的妇女服用之后，会导致气滞血瘀，血块增多），痛经继续，甚至加重，脘腹胀满，小肚子发胀，乃至于鼻子出血（丹田寒凝，虚火迫血妄行），口干，手脚继续寒凉……”
　　到门诊找我看病，我还要说一大堆话把她从“教母”那里拉出来，然后再给她开温阳健脾、活血化瘀的药把固元膏造成的血凝化开，折腾一星期（多则两周）之后，再开中药调理月经。
　　情况三：脾胃虚弱的小朋友
有一类小朋友的情况就是：不爱吃饭，不长胖，不长个，体质不好，容易感冒，小脸蜡黄，鼻子周围发青（中医把鼻子周围的部位叫做气池，从这里看中焦脾胃足不足），典型的脾胃不足的表现。这类小孩子去看中医，大多得到的诊断就是“脾胃虚弱”。然后家长看了的相关的书之后，就开始对号入座般的应用固元膏给小孩子吃，特别是书中说：“不少家长反应孩子在吃了后眠质量明显好了,胃口开了”睡眠质量好不好没有对照，但是胃口变好，这就……，怎么我就没碰到这样的孩子呢？
　　我遇到的情况是这样的：“脾胃虚弱的孩子吃固元膏一月之后，肚子发胀，大便难排，气池部位发青，容易感冒，而且脾气特别大（体内有湿热的孩子容易这样），喜欢顶嘴，吃饭照样不好，食欲更加变差……”
　　为什么呢？
　　一句话，固元膏太滋腻，不适合脾胃虚弱的人吃，更何况脏腑娇嫩的小儿。
还有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了刚生产的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。所有有那么一句话叫陈酒不上头，陈胶不上火！
阿胶为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块，原产于山东东阿县，以东阿阿胶最为正宗地道，已有两千多年的应用历史，与人参、鹿茸被誉为滋补三宝，中国科技博物馆里汇集了华厦古国五千年的科技成果精华，中药始祖先贤誉其&圣药&，&上品&。李时珍《本草纲目》誉为&补血圣药&，善于治疗血虚引起的各种病症。可见阿胶的确为滋补养生之珍品，那么它有什么功效呢？什么人群适合它呢？请订阅调养天然之美日志公众号，明日为你带来【详谈阿胶养生（下）】，微信号：tytrzm
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固元膏比较适合哪些人吃？
阅读：-12 16:27
标签：东阿固元血虚证阿胶补血感冒发热百年堂百年堂阿胶杂谈
百年堂 杰杰
近几年来，固元膏是无人不知、无人不晓，尤其现在正值入秋之际，正是广东人进补之时。大家都觉得固元膏是个好东西，不管三七二十一就吃下去。其实，固元膏不是人人都能吃的，如果乱吃，实现不了补身的初衷不说还可得到反效果。
固元膏中的中药和食物均有补益作用，其中阿胶补血止血，滋阴润肺；黑芝麻补益精血，润燥滑肠；核桃仁补肾益精，温肺定喘，润肠通便；红枣补中益气，养血安神，缓和药性；冰糖补中益气，和胃润肺，止咳化痰。
因此，阿胶固元膏以治疗血虚证为主。像是妇人常见的月经不调、不孕症、人流后以及功能性子宫出血和贫血等可选用。老年人常见的便秘、眩晕、心悸、咳喘、贫血、关节炎、脑动脉硬化、冠心病、高血压病和肿瘤等见有血虚证者可选用。中年人常见的高脂血症、溃疡病、痛风、痔疮等见有血虚证可选用。小儿常见的血小板减少性紫癜、白血病、营养不良、贫血、哮喘等见有血虚证也可用。
需要提醒的是，由于每人身体情况不尽相同，可在固元膏基础配方中作加减制作。如忌糖者可用木糖醇代替冰糖；腰膝酸软可用枸杞阿胶固元膏。加入枸杞，既能补肾又能滋阴。气虚怕冷可用桂圆阿胶固元膏；气血亏虚、体质虚弱的人，加入鹿茸，既能补气，又能养血等。
●特别提醒
以下情况不宜吃固元膏：1）大便稀烂。因为固元膏中的核桃仁和黑芝麻有润肠通便之功，阿胶又具滋阴养血、润燥的功效，服后大便更烂。2）痰多。脾为生痰之源，当药性滋腻粘滞，影响脾胃水湿停滞，聚湿生痰。3）感冒发热。因补则留邪，会致闭门留寇，使感冒发热加重。
另外，想要固元膏吃出更好的效果来，也必须讲究材料的选择，比如黄酒就最好用稍微好点的，也千万不要买成调料柜的料酒；阿胶也最好用东阿出产的阿胶。因为阿胶的品质和东阿的地理文化有着极其密切的联系。一般正宗阿胶的生产必须具备三个自然条件，即逐辈流传的制胶技艺、东阿得天独厚的制胶水质和优质纯正的驴皮原料，这些条件是正宗阿胶质优效高的保障和秘诀。东阿，作为“中国阿胶之乡”，这里出产的阿胶，因有独特的原料、水质和工艺作为保障，故其质量自古以来就名冠天下。
所以，自古以来，很多达官贵人和名人医家独宠东阿产的阿胶。而东阿百年堂阿胶作为东阿道地阿胶的典范，因一直用上好的皮料以及当地得天独厚的东阿水熬制八天，其间还要加黄酒去腥加糖去味加豆油防粘等特殊的技艺……因生产的阿胶以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉，经夏不湿冬不软，陈年老胶效犹佳”的特点，而被广大受众所喜爱和追捧。
寻览国药瑰宝，知其源头出处，故事的结尾，我们重温阿胶之乡的民谣
百年堂，阿胶王，东阿胶中王中王。
滋补圣药济世丹，长生不老仙灵方。
养血生发补铁钙，助孕安胎保平安。
青春永驻红颜术，补血润肺圣药王。
止血调经女人宝，千年阿胶百年堂。
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