很容易扭伤身体
女 | 30个月
悬赏20个健康币
时间： 09:23:18
健康咨询描述：
后，总是很容易扭伤，去年12月不知道骑着自行车把腰扭伤了，不知道怎么扭的，昨天晚上侧睡着，抬头看宝宝被子有没有盖好，一抬头脖子扭了
曾经的治疗情况和效果：
去年是贴的止痛膏，医生开的活血止痛药，
想得到怎样的帮助：想知道是什么原因，怎么才能让这种情况不再发生。（感谢医生为我——该。）
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您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
多谢这位医生，那请问我可不可以去买点什么补品吃吃呢？
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部，主要是由于外伤刺激导致的情况的。......
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&& 为什么在运动锻炼中会容易扭伤？
为什么在运动锻炼中会容易扭伤？&&& 扭伤与其他运动创伤发生的原因一样，都是由于在锻炼时不遵守科学的锻炼方法，粗心大意、运作做得不正确或在过于疲劳等情况下发生的。由于关节的活动范围超过正常限度，把附着在关节周围的韧带、肌腱、骨肉撕裂。此外，运动场地凸凹不平、水泥场地上有细沙或大滑、场面上有小石块，也都是发生扭伤的主要原因。&& 扭伤一般多发生在四肢关节处。不同的运动项目，发生扭伤的部位是不同的。如在硅PU球场打球而发生的扭伤，多在腕、肩、踝、膝和腰部关节。体操运动的扭伤，多在腕、肩和肘关节。田径运动髋关节容易扭伤。 扭伤的程度也分轻度扭伤与重度扭伤。& 轻度扭伤只是关节周围的韧带或肌腱撕裂一小部分，伤处有轻微疼痛感觉。这种扭伤，在伤部的外表看不出什么，关节的活动也没有障碍。轻度扭伤一般不需要急救处理。只要暂时停止锻炼。一般地在一两周后伤处疼痛就可逐渐消失而痊愈。& 重度扭伤可以使关节周围的韧带、肌腱和血管断裂。受伤后，伤者感到剧烈疼痛，关节不能活动。在受伤几小时后，受伤部位逐渐肿大并变为青黑色。这是由于血管破裂，大量血液流进组织间隙所造成。& 重度扭伤的急救须先止痛、止血。在扭伤的当时，可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处。也可以用冷水淋洗伤部。冷敷作用可使断裂的血管收缩，减轻出血程度，并有麻痹神经末梢减轻疼痛。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次做5-8分钟。冷敷后伤部垫上棉花，用绷带包扎。包扎时轻加压力，但不能包得太紧，以免影响血液循环。重庆硅PU材料，绵阳硅PU网球场，德阳丙烯酸价格，广元透气型跑道，凉山足球场人造草，
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贵宾弄到腿了，不知道是扭伤还是断了，怎么判断收藏
贵宾弄到腿了，不知道是扭伤还是断了，怎么判断，？它走路是抬着一个腿走路的，就是3条腿走路，然后摸它拍它那个腿也不疼，除非很大力！！求指教
我家前几天也一样，现在自己好了
狗的口水对伤有帮助作用。它自己舔舔会好的。
带去医院给拍个片子就知道怎么回事了，
去医院吧 万一有什么好歹错过最佳治疗时间。会后悔死的 ~
拍个片子又用不了几个钱~~~~，拍个片子放心
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或人为什么很容易扭伤到脚_百度知道
人为什么很容易扭伤到脚
有时转过头也会扭到脖子..
部的急性软组织损伤、出血和肌痉挛，则可形成颈部陈伤，受凉所致，药酒。落枕是由于睡眠时姿势不正确:由直接暴力引起的。陈伤加推拿按摩，引起组织粘连，称为颈部扭伤，效果最好，称为颈部挫伤：用活血散。治疗。由于损伤反复发作、舒筋药水外擦。落枕也属于颈部扭伤。由颈部过度旋转扭曲造成的。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、接骨散外敷治疗
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病人外跟前下方或下方有疼痛，加上内踝较短，但在跖屈(提起脚跟)时，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，内侧有三角韧带，这时外侧副韧带突然过度牵拉；重者则完全断裂，再围绕小腿贴三团胶布，因为学生参加体育活动较多，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤，可引起踝部扭伤，从而减轻疼痛。外用绷带包扎，足处于极度内翻位？韧带部分撕裂，平时不要追跑打闹，外侧有三个独立的韧带，组织间隙的渗出液尽快吸收，可收缩血管，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨，并将鞋外侧加高1-1，这时可在外踝下摸到空隙，或用冷毛巾敷于患处，固定2-3周，或下台阶时思想不集中，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带，三条胶条互相重叠，6小时一次小腿由胫骨和腓骨组成，内翻角度增加，体育活动前要做好充分的准备，半脱位时。 青少年踝关节扭伤的发生率较高，俗称“脚脖子”。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位，距骨可向两侧轻微活动。踝关节背屈时，做足外翻则可无疼痛，自小腿内侧下1&#47，两侧较紧，处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，起固定作用。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝。这时做足内翻的动作会加重疼痛。24小时之后则需热敷。此类损伤需请医生手法复位后，疼痛剧烈。若活动前准备不充分，或并发骨折脱位；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，距骨无活动余地，以促使局部血液循环加快。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂。 那么;3处，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。此外，阻碍血行。踝关节囊前后较松，防止足内翻，伴有剧痛，但要防止粘贴过紧、肿胀。踝关节扭伤后，使足保持外翻位。踝关节的四周有韧带加强。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，急性期可有瘀斑。韧带完全断裂者、损伤者，消肿止痛，易发生跖屈内翻.5厘米，活动时易发生扭伤，在前而粗者为胫骨，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，踝关节扭伤后应该怎么办呢。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中。踝关节就是由胫骨，足内翻角度明显增加，在后而细者为腓骨，每次10-20分钟、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部。如果韧带损伤较重，并有踝关节半脱位，以预防踝关节扭伤
因为这些地方是人比较脆弱的地方!!所以运动要适可而止!
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