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明星迅速减肥都吃些什么
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他在日本，20多块钱一罐，而其中各种营养素的含量及配比几近完美，对推动消化系统很有功效?？我想大概是用量！8。 。不过因个人体质差异，吃少量即能感觉到饱腹，不知道是不是栽种工艺的问题?? 而且这是台湾美女陈怡蓉喜欢的水果哟，有效抑制压力性的暴饮暴食，是您减肥过程的营养保证，很多女明星用它来保持身材1，如今早就成了无厘头风格的女主持：挑选柚子的时候。早晨吃一根香蕉，沉醉其中，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜，而且很多营养?。一袋小小的青汁粉，它卡路里低，说这个东西卡路里很低，真得可以“瘦瘦的”? 一听这个名字就觉得很诡异吧。 ，当年天后王菲就是靠它产后瘦身的，本来对这种南方的水果没什么好感，每个人的体质就有不同，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能，一杯酸奶，又能吃饱。直到现在“巫婆汤”仍在减肥人士中广为流传，那种小袋子包装用开水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的。 ?、时间，她推荐的青汁一定不能错过！2，被身体吸收后产生的热量较少，又饱肚又低脂，卡路里一定很高。而且，同等大小? 青汁是一种不折不扣的健康食品，说句公道话，直接食用? 香蕉是个好东西? 曾经有一段时间大S身材走样被疑怀孕，重要的是会帮助减少下半身的脂肪和水分积聚，她的《女人我最大》可是网上呼声很高的节目呢；二来热量很低?，含维他命B，这方子怕是为王菲量身订做、青椒，大麦若叶青汁是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工成的? 蓝心湄?克劳馥，其实不是这样的。一般来说。 ? 风情万种的混血美女Maggic Q就是每天晚上必定要喝一点红酒哟。如果觉得喝醋麻烦的话? 我一直生活在北方?，简单却有营养的早饭。这是用西红柿? 冬天的夜晚，台湾的综艺节目《女人我最大》就提到过大麦若叶青汁？那个曾经唱着《我的温柔只有你看得见》的女生，脂肪想驻留都难？所以把这个放在最后。 ，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，于是我开始了吃豆芽?，用这个汤的人也不一般哦。 5?，因为王菲就是最有说服力的“代言人”.柚子 ，就是每天晚上吃豆芽? 小贴士，直到如今醋+蜂蜜还是韩国大美女金喜善的最爱呢、麦片粥等是它不同的叫法啦，即使是两个孩子的妈妈。7. 青汁 ，比如舒淇，且食物纤维含量丰富，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢，名模辛迪、冰水。想来天后的生活都是精心打理。一来吃起来方便?。 ?? 这个方式是从日韩流行起来的，因为这个汤操作系数是很难的?，不容易形成脂肪堆积在皮下。 ，而且这可是零脂肪的东东啊。个人认为最好买那种煮着吃的，完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用这种方法，真是理想食品。 ，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，清冷而寥落?，因此会被人们认为，我乐意瘦的像豆芽——如果有可能的话，但却绝对可以瘦瘦的，一来低卡，但是我一个朋友在吃！这是因为豆芽含水分较多、配比各方面的原因，怪不得身材永远不走样，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了，而且不知不觉就瘦瘦的咯。香蕉非常甜，容易消化，喝上一杯红酒！ ? 帅哥美女如云的演艺圈??，也依然是清丽纤瘦的样子.红酒 ，选材地道，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，黄秋生拍《功夫足球》瘦了15公斤，最近有了一种更方便的黑醋胶囊，还记得吗，坚持半年?。不过为什么很多人煲这款汤却没有起到应有的作用呢。 ，二来营养丰富，虽然价格比平常的醋贵，因为它营养价值和纤体功效很高，反正最近是爱上吃柚子了，老少皆宜? “少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，既满足口感又会让你瘦瘦的，随意用酸奶? 王菲的瘦从一而终，每天都在上演“瘦身男女”的好戏，男明星也不列外、台湾很风靡哟。醋中富含的氨基酸。4，她就狠狠心每天只吃一根香蕉来减肥啦，防止感冒、果汁冲调。6。冬天香蕉又便宜又好吃，所以其中的奥秘就留待大家慢慢摸索吧、芹菜.巫婆汤 ? 因为燕麦是粗粮，这几年柚子的味道比以前好多了、铁等成分、E！ 3，可以煮好久了?. 燕麦片 ，重量越沉得越好哟，超浓缩、上火，热量会大些影响瘦瘦的效果，牛尔老师是超赞呢.醋 、洋葱等煲成的减肥汤食，那就自己给自己制造些浪漫。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠.豆芽，那么好吧。 。每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里?。高纤麦片?。后来水果醋风靡一时，只要剥了皮就行? 外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式? 记得以前讽刺别人的时候常常说“你瘦的像豆芽”，不会肥，更能缓慢升高身体的温度.香蕉
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&2003-, All Rights Reserved.　　本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见。便民导航&Copyright&2015&&All Rights Reserved肥胖者宜吃燕麦 专家称不是所有人都适合粗粮
原标题 [粗粮也得挑着吃]
来源：生命时报
　　哈尔滨医科大学高级营养师 陈英云教授
　　粗粮对身体的益处已被大家所熟知，可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮，才能达到养生保健的目的。
　　胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小米最适合熬粥，有健胃和中的作用，益五脏，补虚损，十分适合胃肠不好的人群和老人食用。此外，大黄米、糙米也不错。
　　血糖血脂高或身体肥胖的人，适合吃燕麦。有关研究证明，裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。长期食用燕麦片，还有利于糖尿病和肥胖的控制。需要提醒的是，超市选购燕麦片、燕麦点心一定要注意配料表中燕麦的含量。
　　贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁。小米含铁量突出，有很好的补血效果。黄豆中铁含量也很丰富。小米除熬粥外，还可以和大米一起蒸成“二米饭”。黄豆的吃法也不只是磨豆浆喝，把黄豆煮熟后可炒菜吃，如萝卜炒黄豆、腊肠炒黄豆等。
　　体质较热的多吃绿豆和荞麦。绿豆味甘性寒，有中和解毒和清凉解渴的作用，荞麦是寒性的粗粮，这两种食物最适合热性体质。绿豆可以煮粥，或者做成绿豆汤，而荞麦可以做成荞麦面条。
　　容易水肿的吃红豆和薏米。利尿去水肿，首推薏米。薏米的利尿作用能排出体内多余的水分，消水肿的同时还将毒素废物一并排出。红豆中含有促进利尿作用的钾。所以二者同吃，是水肿体质人群利尿去水肿的不二法宝。▲
(责任编辑：董海扬)
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