老婆被群p,女仆做爱小说一个月喝水瘦几斤_快走加节食一月瘦几斤_一个月瘦
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你要是能保证不吃我就敢保证你能瘦30斤但是最好的方法还是少吃多运动不是不吃
想，一定要吃药吗不，介绍30种快速减肥的给大家，助你成功减掉肉肉。
每次两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤五六个左右，最多不能超过七个注意：全天只能吃苹果不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任东只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或1000ML小于四斤分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶也奶、酸奶同时喝，但要注意量如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的不容易暴！
这个苹果牛奶减肥法是一个上登的，有一定的科学依据不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，一个月最多能瘦几斤水份减的差不多了，就会减到脂肪因此，牛奶日很关键不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。
1经济的三日：香蕉1只苏打饼2片1个清咖啡1杯酸奶1杯一日三餐，每餐的量
2苹果牛奶减肥法：第一天吃56个苹果第二天喝牛奶34斤不能喝水
3红酒减肥法：共有贴子数13篇大概是10-15斤,藕饿过20天光喝水的,效果真的非常完美,就是身体一个月瘦了15斤，同学一个月下来也瘦了7-18不等哦不错哦临睡前30分钟吃2片奶酪，平时吃的不少算正常的如果我一周只喝水吃水果,正常的可以瘦几斤有亲身曾坚持过午不食一个多月一点没瘦！跟我每天晚上海吃胡塞没区别！太打击1杯红酒，三餐正常
4黄瓜*早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤
5一个月减30斤的方法早：脱脂牛奶中午：魔兽世界[杂谈八卦]一星期不吃饭光喝水能瘦几斤?咱版有没有减肥帝恋爱天天小吵,一个月瘦10多斤,不反弹--,少吃晚餐效果慢,但不怎么反弹的吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果
6粗粮减肥法：只吃玉米或地瓜
7两天交替进食减肥法：头一天正常饮食，第二天清咖啡、
8黑米减肥法：连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的十天可瘦10斤
9生吃苦瓜，每天不超过3根
10：番茄2斤半洋葱1斤半1斤芹菜1斤绿色尖头辣椒1斤1斤半只喝汤
11果汁减肥法：每周选一天只喝果汁。次日早喝粥
12黄瓜*香蕉3日减肥法：每天只吃黄瓜蕉不超3斤为期3天
13清除体内垃圾餐减肥法早：250毫升1根香蕉中：1个煮鸡蛋1片全麦面包1根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜
14减肥法：每天饿了只兑醋三天可瘦十多斤
15十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜46天每天吃牛奶和酸奶不带的无限量最后6奶和蔬菜水果不限量
16喝减肥法：此茶能美容[/B]减肥、祛斑
17：10克10克10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克
18日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物
19香蕉*乳酪减肥法早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯
20：连续3天只吃苹果第4天早上喝粥
21方法：连续3天只吃鸡蛋可瘦23公斤
22三天可减9斤法：
第一天早上：半个片1片、2勺、茶水1杯中午：罐头一半最好用洗净、烤面包片1片、茶水1杯晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根白水煮熟、胡萝卜丁10立1个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡1杯
第二天早上：奶酪1片大的半片2片、茶水1杯中午香蕉半根、煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯晚上：或儿童肠2根、绿菜花半个白水煮熟葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯
第三天早上：青苹果1个、奶酪1片大的半片、苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯中午：煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯晚上：三天不吃饭能瘦几斤我想一个月不吃饭只喝水或咖啡能瘦多少斤？暂不考虑健康一个月不吃饭只喝水或咖啡,像你这种方法减肥真的会要了命的。想减肥就要适金枪鱼罐头一半矿泉水洗净葡萄10粒、白菜花半个白水煮熟香蕉半根、低脂雪糕、茶
23蜂蜜*白醋，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：我吃曲美减肥药,光喝水一个月可以瘦几斤啊?(离问题结束还有0天0小时)呵呵，能瘦几斤不知道，但我知道如果只吃曲美减肥药和水，其它什么食物都不吃4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝两个月减20斤
24不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种方法既有较好效果，又不会带来副作用。
1每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降26千克。
2饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3100克，250克，100克，皂夹火制5克，生大黄50克，50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，一个月瘦几斤1个月1疗程。
440克，20克，30克，黄精30克，生山楂15克，20克，大黄10克，5克，15克，20克。水煎服，每日2次。
5决明子30克，泽泻、各15克、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6、、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，一个月瘦几斤正常开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
25酸奶断食法：酸奶是不少MM们最爱的零嘴，这一回酸奶还充当了减肥的主角。在断食期间内，早、中、晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶一定要选品质好、质量证的，口味轻淡的比如无糖酸奶，实在受不了，也可加一些香草精或改变一下味道。断食时间一般安排在周末的一两天即可。
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。可用，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。鸡蛋黄中含有是一种，可使脂肪乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
星期一早餐：煮鸡蛋不限，烤面包不限，葡萄水果，咖啡不加糖奶午餐：一个月能瘦几斤煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，还有一个方法，让你的心跳基本等于你慢跑的步速，基本就差不多了。减肥，本鲨认为不是一项单人活动，需要很强的心理支持和环境暗示很多朋友自己减肥，效果一直不好泡菜，咖啡
星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，一个月最多瘦几斤咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主所谓葡萄水果就是指，南方才比较多，但可以用代替，青菜沙拉就是指凉拌的，牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒，水煮比较好，虽说青菜水果热量不高，但也要少吃的好，别太多啊，是以鸡蛋为主啊：咖啡要纯咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超过三杯每天，否则心脏负担不了。
总之，一切烹调方法自己斟酌，领悟，切记热量过高，比如烧鸡，还是不吃皮的好，牛排用牛肉也可饿了就吃点番茄
七日瘦身汤的配方配方：a番茄:2斤半b洋葱:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e绿色尖头辣椒去辣茎:1斤--1斤半1以上5样是一天之用2切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时3此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东西4喝至少1星期才有效果，1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，等无糖无奶的液体食物。
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的、蛋白质、维生素、有机酸、和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二、三天：正常饮食
第四天：只喝蜂蜜
第五、六天：正常饮食
通常一星期下来可瘦34公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢*八分饱就好罗```
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢希望对大家有帮助！
以上的各种，因人而异，主要是贵在坚持，好心态希望美丽、漂亮、年轻、健康、快乐永远伴随我的好朋友们，特别是女性朋友！
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金美人瘦身
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