反驳方舟子——我为眼保健操平反（132）
不知道大家是从什么时候开始怀疑学生近视的真正元凶竟然会是眼保健操，也不知道眼保健操是不是真的能让学生避免近视，我更不知道方舟子所说的科学证明到底科学在哪里，我只知道我的亲身体验是，我的近视与眼保健操无关，我身边所有认识的近视患者都与眼保健操无关。
有人说，眼保健操毒害了中国学生已四十九年。这是不是变相告诉我们，中国人是愚昧的，连一个小小的眼保健操都能毒害中国四十九年，我们这个中国还有什么希望？真怀疑说这种话的人，脑子是不是灌水了，从眼保健操诞生至今，有哪一个近视患者在医学上肯定是眼保健操造成的？就因为“权威人士”放一个屁你便当一台戏唱，自己是否也太容易被别人感染了？如果你真有合理且具医学上的调查报告证明眼保健操是毒害中国学生的罪魁祸首，那么你尽管把资料公布出来，而不是单凭中国学生近视比其它国家多就怪罪到眼保健操上，这是不公平的。
中国“打假斗士”方舟子就眼保健操毒害中国学生一说是这样描述：“有没有什么科学的理论、临床试验或调查统计证明做眼保健操确实能够预防近视呢？没有。某个人自称自己因为做眼保健操所以不得近视甚至逆转了近视，这不是证据，因为个案证明不了疗效。世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28％、初中生为60％、高中生为85％。不做眼保健操的美国，近视率却只有25％。”
这是一个多么幼稚的解释，方舟子的科学理论如果是这样的，不得不说这是全世界科学界的悲哀。
方舟子说：“有没有什么科学的理论、临床试验或调查统计证明做眼保健操确实能够预防近视呢？没有。”那请问有没有什么科学的理论、临床试验或调查统计证明做眼保健操确实不能够预防近视呢？相信同样你也没有。
你接着说“某人称自己因为做眼保健操所以不得近视甚至逆转了近视，这不是证据，因为个案证明不了疗效。”那请问你又有什么证据证明个案证明不了疗效呢？再者你也没有证据证明学生近视就一定是眼保健操造成的啊。
还有你说“世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二。”那请问排在世界第一的推行的是什么保健操啊？总不至于还有比中国的眼保健操更“祸国殃民”的吧？
方舟子统计近视的学生为“小学生为28％、初中生为60％、高中生为85％。”这能证明什么？只能说明，书念得越多，近视的机率就越大，而不是眼保健操做得时间越长，近视的机率就越大。
方舟子认为“不做眼保健操的美国，近视率却只有25％。”这是什么理论？近视少就因为没做眼保健操吗？为什么不能理解为中国人的体质比起美国人要差很多，所以美国人得近视的人机率就少。还有美国的教育体制远非中国可比，念死书的人也只有在中国才能找到。
其实眼保健操能预防近视只是我们对其本质的误传，眼保健操真正的作用也只是对眼睛起到一个舒缓的作用，让眼睛有一个按摩的享受过程罢了。
我们日常生活里总习惯这些动作，如果工作时间长了，按摩一下眼睛可以放松一下精神。如果看书时间长了，捏一捏两眼之间的皮肤可以让眼睛看东西更清晰。如果在太阳下时间长了，揉几下眼睛可以适应太阳对眼睛的刺激。但这些动作只能对眼睛起到一个缓解或放松的作用，对近视是无任何作用的。可是我们不能因为对近视起不了作用就忽视了对眼睛保健，眼睛往往保健远比预防近视更重要得多。
方舟子同时还表示：做保健操增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险，不应提倡。
这更是无稽之谈，眼睛的泪腺是与呼吸道连通，但由眼睛感染呼吸道在医学上与鼻腔感染呼吸道相比连千分之一的概率都没有，因为能感染呼吸道的细菌绝大部分也能感染眼球，理论上也不可能眼球没感染而细菌却通过泪腺感染了呼吸道，这无疑是异想天开。
眼保健操整个动作都是闭眼轻揉，伤到眼球或感染的可能是极少的，除非有个别顽皮的学生在做保健操时动作不规范才会造成对眼睛的伤害。也许有的学生手是不干净，但这也不是因为学生的手不干净眼保健操就是感染红眼病的元凶，大家想一想，平时学生揉眼睛的次数比起做眼保健操要多的多，而且揉的力度还要大得多，那么为什么就不认为红眼病是平时学生揉眼睛造成的呢？
还有人这样认为，从以前的学生近视与现在的学生近视数相比要低很多，这是因为长期的眼保健操造成的。我不知道这个人是从什么样的依据来下判断的，但我至少知道一点，以前的学生念书与现在相比，真的有一个天上一个地下的区别，记得那时候，学生的书包轻得象树叶，现在孩子的书包重得象座山，说明什么，现在孩子学习的压力要远比以前重得多，连星期天都安排好学习时间，眼睛哪里有休息的时间。比起我们那个时候，星期天玩泥巴打雪仗河边抓小鱼，现在的小孩子连想都不敢想。
说到底，现在的学生近视可以肯定完全与眼保健操无关，本人认为以下五点倒不可忽视。
第一点：家族遗传。
父母二人都是天生近视，子女近视的可能达到百分之五十以上，父母一方有，子女近视的可能要小一半，父母都不是近视，孩子只会后天性近视，而且得近视的概率要比父母天生近视的孩子低很多。
第二点：电视电脑。
很多孩子得近视与长时间看电视或近距离玩电脑有关，电视电脑对小孩的眼睛的伤害很早就有人提醒过，但真正重视过这个问题的人却不多。
第三点：掌上游戏。
现在的孩子手机已是司空见惯，但凡有一点点条件的人家都会给小孩子配备手机或掌上宝游戏机，本来学习对眼睛就会产生疲劳，下课了或放学了还不让眼睛得到充分的休息，近视的机率当然就要大很多。
第四点：学习压力。
与以前的孩子相比，现在的小孩的学习压力要比以前的学生大得多，一个接着一个的课外学习让学生连一分钟的休息时间都没有，眼睛还怎么能得到休息呢？同时还要背负着家长的期望和老师的叮嘱，现在的学生活得比牛都要累几分，牛还有休息的时候，学生除了睡起床就是学习，他们能不影响生理的平衡？
第五点：生活环境。
现在工业的发展有利有弊，环境的污染已到了刻不容缓的地步，到处刺鼻的味道无时不刻地伤害着我们的视觉和味觉，与我们以前的环境相比，天空是蓝的，地是绿的，水是清的，这样的美景现在的小孩也只有在梦里才能见到，现实里眼睛一眼看下去只有伤害。
本人总结：眼保健操或许没有我们想象中有用，但也一定没有你们想象中那么无用。眼保健操四十几年的存在自然有它的道理，我们不能因为失去了理智，眼里就看不到真理。不管什么事都有利有弊，因噎废食不可取。
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赣榆县实验小学德育管理制度汇编
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&&&&&&&&&&&&&&&&& &体育锻炼制度& 1、统一安排的课外体育活动，课间操、眼保健操和学校组织的各项体育竞赛，都得积极参加。&& 2、严格执行体育课常规，打预备铃，体育委员整队、清点人数，打上课铃后，向体育老师报告人数，下课时全班集合整队清查人数，由体育老师小结、宣布下课。& &3、上体育课和进行各种体育锻炼时，全体学生必须做到快、静、齐、一切行动听指挥。&& 4、爱护体育器具，借用器材要严格履行借还手续，遗失或人为损坏器材者要照价赔偿。&& 5、参加体育锻炼时，既要刻苦，也要适量；既要勇敢顽强，也要小心谨慎，保证措施要坚决落实，不做危险动作，严防体育事故发生。&&&&&&&&&&&&&&&&& &
1、教室、卫生区坚持每天清扫，每天放学后由值日师生进行检查评分，做到地面无脏物，沟渠无污水、桌面无灰尘，室内无杂物。&& 2、讲究公共卫生，保持环境整洁。不乱丢果皮纸屑，不倒垃圾脏物，不随地吐痰，不在墙壁门窗及其它设施上乱刻乱画。&& 3、教室坚持开窗通风，经常保持空气新鲜。&& 4、定期进行体检，发现传染病隔离治疗。开展经常性的防病防疫工作。&& 5、养成讲究个人卫生的良好习惯，勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲。&& 6、讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和不清洁的食物；不暴饮暴食，不吸烟，不喝酒；饭后半小时内不做剧烈运动，不用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。&& 7、注意保护眼睛，坚持用眼卫生，做到看书、写字脊椎不弯曲；不躺着看书；不在强烈的阳光下或光线暗淡的地方学习;不在行驶的车船上或在行走时看书，用眼时间不宜过长，要坚持做眼保健操；看书时眼睛与书本要保持30分左右的距离；要定期检查视力，要及时矫治眼病。&& 8、积极参加体育锻炼，坚持按时作息，作到劳逸结合。&&&&&&&&&&&&& &
保护公物规定
1、保护学校的建筑设施、教学生活用品、文娱体育器材、劳动工具、花草树木，发现破坏行为，必须立即制止，并及时报告学校。&& 2、爱护教室、桌椅，人人有责，损坏或遗失要照价赔偿。&& 3、损坏公物的赔偿办法如下:&& ⑴不慎损坏，主动承认者，酌情或照价赔偿;&& ⑵故意损坏者除照价赔偿外，学校将根据情况给予纪律处分。
小学生安全管理制度
一、学生出操、集会管理制度
二、学生上学、放学管理制度
三、学生课间活动管理制度
四、室外活动课管理制度
学生偶发事故应急处理办法
1、现场处理。
2、及时汇报
3、即送医院、联系家长
4、调查了解,,
5、协调解决
小学生健康管理制度
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专家驳斥-眼保健操无用论--做法不正确才会失效
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眼保健操已经在中国校园传承了几代。
“为革命，保护视力、预防近视，眼保健操现在开始……”伴着熟悉的音乐和嗓音，40多年来代代相传的眼保健操，作为中国校园文化的传统，已经融入了几代人的生活，承载了几代人的回忆。而4月25日，旅美学者方舟子却在《中国青年报》上抛出言论——世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二！
是“无用论”还是“毁灭论”，面对这样的声音，孩子们慌了，家长们怕了，有的家长甚至跑去问教育局，还有人找到了眼保健操发明者的女儿，想了解眼保健操和近视之间到底有没有关系。而更多的学校和老师则持观望态度，他们很疑惑，传承了几代的眼保健操怎么一下子就成了祸源？
不少学生抵触眼保健操
记者在采访中发现，沿用了40年之久的眼保健操，目前“声望”确实不太好，不但学生不愿做，学校也很难监督。据4月17日《法制晚报》报道，一项对北京市中关村、朝阳门、和平里地区200名中小学生的调查显示，约100人认为眼保健操对防治近视作用不大。一位五年级小学生表示：“做眼保健操其实就是忽悠老师和自己！整整闭5分钟眼睛，重复枯燥的动作，太难熬了。只要值日生一走，我就睁开眼睛，和边上的同学说话。”
针对“眼保健操无用论”，生于“80后”的小李说：“以前读小学、初中时，学校规定每天做两次眼保健操，当时我倒是认真做了，但现在照样近视。现在听说眼保健操不仅不管用，还可能伤眼睛，我挺相信的，没准我就是做眼保健操做的。”而北京某小学三年级学生的母亲则显得很困惑，“眼保健操真没用吗？按不准就会伤眼睛吗？我现在都不知道该不该让孩子继续做了。”
相比较目前学生、家长的抵制和困惑，29岁的董小姐则对眼保健操非常怀念，“眼保健操的那段旋律至今让我记忆犹新。通过5分钟的闭目养神、按摩穴位，我觉得挺管用的，至少能让眼睛放松。前阵子，我还用MP3下载了这段录音，看书或用电脑时间久了，就做一遍，感觉特舒服。”
尽管人们对眼保健操看法不一，但大部分家长都认为，孩子的视力亟需保护。不久前在杭州，甚至出现了家长花钱雇人为孩子做眼保健操的现象。一种名为“视力健康工作室”的店面也出现在许多小学周边，生意很火。整套服务约40分钟，主要结合外用药物，为孩子做保护视力的相应穴位按摩，一次服务收费20元，很多孩子已经做了快一年了。某学生家长表示：“虽然学校都教孩子如何做眼保健操，但孩子对这套操多是敷衍，再加上他们对穴位拿捏不准，力度不够，很难奏效，因此才在外面雇人做。”
专家驳斥“眼保健操无用论”
眼保健操究竟有没有用？让我们先来看一下方舟子等人石破天惊的三大质疑，以及眼科专家们的回应。
质疑一：世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，仅次于新加坡。其中，小学生为28%，初中生为60%、高中生为85%。而不做眼保健操的美国，近视率只有25%。卫生部近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、复旦大学眼科教授褚仁远表示，眼保健操与近视率并不能划等号。他曾率研究组首次测定了国人各屈光参数的遗传指数，发现遗传在近视眼的形成中大约起了60%的作用，还有40%取决于环境因素的影响。调查显示，亚洲人患近视眼率为40%—80%，比西方人高两三倍。
而之所以出现“越防治，近视眼人数越多”的言论，则是由于“两缺一多”：首先，缺乏配镜的专业人才。在上海，有大学本科学历的验光师只占0.79%，其余多是高中生、中专生。他们普遍缺乏系统的医学训练，而大多数眼科医生又没有经过系统的视光学教育。因此验光不准、配镜失当。其次，缺乏近视眼防治的统一管理机构。在美国，有独立的视光学会，大学还有视觉学院；而我国，无论资金投入还是体制，对视光保健的重视程度都远不如国外。最后，商业炒作太厉害，如为推销某种护眼产品，宣传儿童近视多为假性，无需配镜的错误理论。
质疑二：眼保健操的经络穴位之说没有科学依据。“尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却显而易见。”中国中医科学院眼科医院原院长、博士生导师高健生表示，眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。
质疑三：同样是穴位诊疗，针灸都有插不准穴位的时候，何况用十根肉条呢？“做操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证，确实对眼保健操的实际效果有直接影响。”但这主要由于很多孩子做眼保健操时敷衍了事。高健生说：“我曾经让小孙子放学后把眼保健操做一遍，结果我一看，穴位根本不准。即使这套操有效果，但姿势不准确，同样也不行。”此外，用眼卫生也很关键。做眼保健操时，用不洁的手长时间接触眼睛周围，会增加感染风险。
眼保健操要与时俱进
追溯起来，眼保健操迄今已有40多年的历史，遗憾的是，这40年中，从音乐到手法，眼保健操并没有太大变化。这恐怕是孩子们厌倦的原因之一。“我从小学一年级就做这几节操，当时听到音乐，觉得特安静。现在我都上初三了，眼保健操的音乐还是老样子，听都听烦了。”北京市某中学一位初三学生告诉记者。
据了解，眼保健操是1963年，由北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，不但有文字说明介绍怎么做，还配有穴位图。同年，北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。
1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8节简化成5节，并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。这5节操从1972年起，延续至今。
褚仁远则表示，从文化大革命时期开始，我国教育部门就把眼保健操作为行政命令推广了。但直到现在，仍没有一篇关于眼保健操的科学论文，也没有过相关科学试验。“我曾经向有关部门申请过研究经费，但上级领导不够重视，导致现在讨论眼保健操是否具有科学性，都没有足够的科学证据，这也给了某些人拿眼保健操逞口舌之实的机会。因此，呼吁政府重视近视眼防治工作，出资做些前瞻性研究。”高健生也指出，中国人几十年一直重复做一套操，难免会使孩子们觉得枯燥，因而成了应付的形式。眼保健操也需要与时俱进，在经过科学论证的基础上，适当加以调整。
练对眼也能防近视
鉴于目前没有科学试验论证眼保健操有效性，而眼保健操一成不变的姿势难免会让孩子们觉得枯燥。于是，专家们提供了其他保护视力的方法。
褚仁远说，首先，青少年可以每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼。眼睛功能可以得到调节，从而预防近视。“这个试验的理论依据是，近视眼是由眼球调节功能紊乱引起的，而练对眼能增加眼球的调节功能，从而预防近视。”此外，还可以在看书或用电脑半小后，就到窗前看看远处，放松一下视神经，或多看绿色。
其次，握笔姿势也很重要。褚仁远表示，近视学生中95%左右都存在对捏或交叉握笔现象。他们曾调查了300名视力正常学生和300名近视学生的握笔姿势，发现前者较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而后者则喜欢拇指与食指对捏或交叉。而如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使人看不清笔尖，被迫低头或头向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病。
再次，还要加强身体锻炼。在一些重视体育活动的学校做调查时，褚仁远发现，这些学校学生的近视检出率远低于同类学校，但学习成绩并不比其他学校落后。因此，他建议家长从小就要重视孩子的体育锻炼，健康的身体可有效预防视力低下。
最后，褚仁远提醒家长，用过长的刘海遮住眼睛、无节制上网、过早地学琴、接触乐谱也是引发近视眼的诱因。
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