支招：如何摆脱单恋的痛苦_新浪女性_新浪网
支招：如何摆脱单恋的痛苦
　　读者小莲：我今年24岁了，可至今没有开始过一次真正的恋爱。上高一的时候，我偷偷喜欢上了年轻的历史老师，一直压抑着自己的感情，看着他恋爱结婚；上大二的时候，我又偷偷喜欢上了室友的男友，看着他们亲密的样子，听着室友时常夸耀他们之间的感情，我真是备受煎熬。其间，也有男孩子追我，可他们都不是我喜欢的类型。单相思的感觉好痛苦，我曾想过从追我的男孩子里面随便找一个来开始自己的恋爱，也曾去赴过一次约会，可见面没几分钟，我就兴味索然地找个借口溜走了。现在，我一边控制不住地暗恋室友的男友，一边又责骂自己，可我就是控制不住自己的感情。
　　回复：恋爱与思恋是两相情愿的事。单相思者常常为此而陷入极其难堪、苦闷和烦恼的境地，不仅影响学业、事业，而且影响身心健康。那么，如何摆脱单相思的烦恼呢？
　　树立正确恋爱观。要正确认识恋爱是男女双方的两相情愿的过程，检查一下自己是否产生了期望效应。同时要对自己单方面的思恋加以否定。俗话说，强扭的瓜不甜。爱情是不能强求的，更不能去乞求。
　　用情感升华法去掉不良的欲望。在暗恋上别人以后，人总是难以释怀，工作无所适从，生活无规律，从而影响学业、事业。不时还会产生一些不良的行为或欲望，我们必须树立崇高的方向，消除单相思的烦恼，不要因此影响自己和他人的生活。
　　充分运用情感宣泄法减少痛苦。单相思后不要把痛苦长期埋在心底，独自品味，使自己长期陷入单相思的苦闷和烦恼中，从而影响身心健康，而应找自己亲戚朋友倾诉一下心中的烦恼和痛苦，以减轻自己心灵上的负荷。
　　设法转移自己的注意力。自己一旦陷入单相思的苦海中时，就应用意志尽快转移情感，寻找新的情感依托，以此淡化单相思的痛苦。要设法将自己从爱的困惑中摆脱出来，如参加一些集体活动，看看电影，旅游等，使自己的注意力由对方转移到其他生活内容上来，就会逐渐使记忆淡漠，从而摆脱单相思。
　　对于你与对方的关系，可冷静而现实地思考一下，双方在文化、性格、志趣、修养、相貌、年龄及家庭等方面是否相适应，自己的选择是否符合实际，换一个角色来看待这些问题，这样，你很可能发现自己的单相思是多余的。
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《前任攻略》王丽坤引共鸣 诠释暗恋与错过
王丽坤饰演罗茜（1 ／2张）由韩庚、姚星彤、郑恺、王丽坤、班嘉佳等主演的都市爱情喜剧《前任攻略》即将于大年初一爆笑上映，不过不少观众看过点映之后的反馈表示，这是一部
王丽坤饰演罗茜（1 ／2张）来 自 西 陆 军 事 由韩庚、姚星彤、郑恺、王丽坤、班嘉佳等主演的都市爱情喜剧《前任攻略》即将于大年初一爆笑上映，不过不少观众看过点映之后的反馈表示，这是一部让你笑过之后还会感动落泪，有所思考的电影，“你得到的不仅是共鸣，还有对未来的思考。”王丽坤所饰演的罗茜，十四年深埋的苦恋成为最打动人心的桥段，暗恋的苦涩和错过的遗憾，更能引起观众的共鸣。《新京报》评：前任是噱头 暗恋是重头片名“前任攻略”其实有些名不副实，片中针对“前任”只是提供了寥寥数语的“攻略金句”，并无实际的内容。诸位前任跟男女主角也没有紧密的情感联系，不具备太多的情感分量，基本上是走马灯般的娱乐噱头，用各自奇葩的性格给影片不断制造新鲜看点和笑料，在这方面各位“前任”角色都完成得比较出彩。本片的情感核心实际上是关于暗恋和错过的，男主角孟云（韩庚饰）和女二号罗茜（王丽坤饰）从大学起就是关系非比寻常的密友，工作后彼此也是好搭档，心底一直都有对方，但缘分总是凑不到一起，这样一拖就是14年，罗茜也暗恋了孟云14年。直到罗茜的订婚仪式上，她才彻底爆发，当着未婚夫和亲友的面毫无保留地向孟云倾诉了多年爱意，而孟云当着女友的面用一句“爱过”作出了真情回应。这才是整部影片最打动人心的桥段，因为这种暗恋的苦涩和错过的遗憾，无疑比“前任”话题更具有共性和普遍性，仿佛代替观众说出了心底话，更能引起观众的共鸣。网友：王丽坤让人心疼网友“未未周的未来”在网络上发布影评：“一见钟情，可不可靠？相互信任，需要多少时间？爱情里除了情敌还有什么敌人？一份守候，到底是不是该有一个答案？14年，你到底知不道我是如何的爱着你？去看这个电影吧，也许，你得到的不仅是共鸣，还有对未来的思考。”“对于王丽坤的表演，其实很早看过她演的《血色迷雾》《美人心计》，和后来的《北京青年》《青盲》，她可以演任性的，工于心计的，可爱的，傻的，冷漠的，柔情似水的，可塑性非常高，而每个角色都会带有一点儿倔强的感觉，非常鲜明的个人化。这个影片里，她饰演了一个陪在自己喜欢的男人身边14年的痴心女子，同时又是一个在工作中雷厉风行的女强人，这种转换其实不容易，但她把作为女强人的气势演得很到位，又把一个矛盾的心痛的崩溃的得不到答案的小女人发挥得淋漓尽致，看了让人心疼。网友“ICE_429”更是为本片打出了10分的满分成绩：“影片中除了纯爱的感情，也向我们讲述了蓝颜知已、红颜知己的故事。有没有那么一个人，你们彼此离不开，却不是恋人；有没有那么一个人，你们彼此熟的不能再熟，却又没逾越爱情的那条界线。王丽坤在订婚仪式中的那段表演深入人心，也很感人，相信这也是影片的一个亮点。传说中这是可以笑出腹肌的电影，这个我信了！我更相信看完电影的大家能从中感悟到一些东西。”
标签：片名影片上映
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青少年如何摆脱暗恋的困扰
　　当孩子进入青春期之后，由于对异性的欣赏和关注程度的明显提高，常会对身旁的异性同学发生&暗恋&。他们敏感的捕捉着暗恋对象的丝毫变化，对方的一举一动都会影响他们的心情，暗恋过程中他们有痛苦也有困惑。而青春期孩子们如何正确认识暗恋，也成为性教育中值得探讨的话题。
　　曾经有一个关于暗恋引发的未成年犯罪的案件，静静的教室内，高三的学生正在紧张的考试。突然，一个男生从课桌里拔出尖刀，刺向了他暗恋的女生和所谓的竞争&对手&。而疑犯杀人的动机就因为被暗恋的女生拒绝了，而且这个女生跟一个比自己成绩好的男生有密切的接触。惨案的背后，为人们留下了血的沉思。沉思之余，我们也应该审视一下青春期孩子的性教育问题，由暗恋引发的血案实在是过于惨痛。教育孩子如何正确对待&暗恋&，才能避免类似的悲剧再次发生。
　　　不切实际的暗恋容易让人迷失自己
　　暗恋又被称为单相思，主要表现为对某个特定对象一厢情愿的爱恋。暗恋的对象既可以是自己生活中熟识的同学、朋友，也可能是萍水相逢的陌生人，甚至囊括某些电影明星和虚幻的人物。暗恋者经常把与对方交往和友谊，错认为是&有意&或&暗示&而产生的&爱情错觉&。这种错觉往往使单相思的人自作多情、想入非非，做出一些荒唐可笑的事来。
　　多数人都喜欢有吸引力的异性，现实生活中，许多单相思的人往往碍于社会环境和心理压力，对自己内心深处的感情和暗恋很难启齿。这种心理上的闭锁加深了他们的苦恼，所以很容易产生心理障碍和心态失衡，引发情感失控、精神萎靡、注意力分散、思维迟钝、意志消沉等现象，给正常的工作、学习、生活和身心健康造成很大的影响。严重的人还会丧失理智，做出一些无法挽回的错事。
　　　怎样摆脱暗恋带来的困扰
　　暗恋者要有正确的心态，认识到恋爱是男女双方两情相悦的事情，检查一下自己是否产生了不现实的期望或不可能得到回应。如果是的话，就要对自己没有结果的暗恋加以否定，千万不要去强求。
　　一旦陷入单相思后，总是难以克制自己的情绪，满脑子都是暗恋对象的身影，从而影响学习和工作，甚至还会产生一些不良的行为或欲望。这个时候你可以看看电影、旅游，使自己的注意力从对方的身上转移到其事情上来，消除自己的烦恼。还可以找自己的亲戚朋友倾诉一下心中的烦恼和痛苦，以减轻自己心灵上的负荷。如果这些方法都无济于事的话，可以向心理医生寻求帮助。(文/七月)
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