您现在的位置： >
食疗养生指南：7款适合夏季喝的祛湿汤最能补水补营养
食疗养生指南：7款适合夏季喝的祛湿汤最能补水补营养
导读：夏季天气炎热，容易出现身体不适的问题，多喝养生汤可以补水补营养，夏季养生多喝什么汤好呢?下面，小编为大家介绍几款适合夏季的祛湿汤，大家不妨一起来了解吧。
食疗养生指南：7款适合夏季喝的祛湿汤最能补水补营养
人到夏天体内新陈代谢会加速，水分和营养流失比平时更快，但另一方面高温阴雨天气又容易让人产生身体疲劳之感，这时就要饮用一些营养丰富的汤水补充营养了。初夏宜饮清热祛湿汤，下面7款靓汤就是养生的首选!
第一款：赤小豆粟米须煲生鱼汤
材料：赤小豆150克、粟米须50克、生鱼1~2条(约500克)，生姜3片。
做法：赤小豆、粟米须洗净，稍浸泡。生鱼宰净，晾干，用少许姜丝起锅，将生鱼放进油锅内慢火煎至微黄。把赤小豆、粟米须和生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗水量)。大火煲沸后，再加入生鱼滚后，改为小火煲约1个半小时，放入适量盐即可。
功效：赤小豆有利水除湿，消肿解毒的功效，再配上利水的粟米须站长统计煲生鱼则能健脾开胃、利水去湿，而生鱼亦能健脾利水，且营养价值高，这个汤正适合这个时节饮用。
第二款：瘦肉蛋花枸杞汤
材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。
做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。
功效：枸杞叶中医称之为&天精草&，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。
★★★ 友情提示：点击图片可进入下一页 ★★★
上一篇： 下一篇：
Copyright & 2009 红粉网 Incorporated.All rights reserved.
粤ICP备号-1
www.hongfen.org您当前的位置 ：&&&&正文
5款汤水饮品助补水 健脾祛湿安度夏
.cn　 　来源：
家庭医生在线&& 10:43
夏季已至，女性需要更多地补充水分，此时，小编在此为各位推荐汤水和饮品。夏季讲求健脾祛湿，祛湿之后一身轻，饮汤祛湿便是最好的选择，既能凭着食物的属性驱除体内的湿邪，又能补水护肤，这是不能更好的选择！请看小编诚挚推荐的五叶芦根饮、苦瓜蜜茶，一定要好好度夏哦~
1、五叶芦根饮
材料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克、枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖。
做法：适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml，再加入其药同煎10分钟，调入白糖即成。
功效：有芳香化湿、健脾醒胃功效。
2、苦瓜蜜茶
材料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。
做法：所有材料放入杯中，冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出，加入蜂蜜即可饮用。
功效：有减肥消暑，降血压的良效。
3、五味枸杞饮
材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖适量。
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。
功效：滋肾阴、助肾阳。适用于&夏虚&之症，是养生补益的有效之剂。
4、牛蒡萝卜汤
材料：牛蒡：200克，红萝卜：150克，白萝卜：150克，毛豆：50克，水：6碗。
做法：牛蒡洗净，用刀轻轻刮掉一层皮，斜切半厘米片状；白萝卜和红萝卜洗净，去皮，切块；毛豆洗净，稍浸泡备用；将所有材料放入锅中，加入6碗水大火煮沸，转中小火煲30分钟，下少许盐调味，连汤渣食用。
功效：可清热利湿、健脾益胃、清肠美肌。
5、苡仁赤豆汤
材料：苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。
做法：前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃。
功效：可清热健脾、利湿养肝。
相关新闻：
新闻监督举报电话:(024)
沈阳日报报业集团版权所有 沈阳网技术中心制作 本站地址：沈阳市沈河区北三经街67号（110014）
广告咨询热线：96009-6 新闻热线:（024）
公共服务机构：
国家互联网新闻信息服务许可证:
广播电视节目制作经营许可证:（辽）字第180号
增值电信业务经营许可证：辽B-2-4-
信息网络传播视听节目许可证：0610474
公共信息安全网络监察祛湿补水不能同时进行什么意思_百度知道
祛湿补水不能同时进行什么意思
是一味调养的中药里面不能同时有祛湿补水中药，还是说这段时间服用祛除身体湿气效果的中药这段，时间就不能补水。忘解答祛湿补水不能同时进行什么意思
会拉肚子。你要补充有益的菌群。比如整肠生。但同时不可以食用杀菌消炎药。这样 一补一杀 等于全白费了。而身体湿寒的人 食用祛湿收敛的药物，不能同时大量喝水，也等于白费了就好像胃肠菌群失调
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁Apache Tomcat/6.0.41 - Error report HTTP Status 404 - /review/66-1-1-1-1.htmltype Status reportmessage /review/66-1-1-1-1.htmldescription The requested resource is not available.Apache Tomcat/6.0.41}