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什么样的人更容易无聊&
来源：本站　　发布时间： 14:34:41　　作者：
面对乏味的工作、糟糕的交通以及繁琐的家务，我们会经常感到很无聊。但这些抱怨究竟是有根有据，还是借口托辞呢？当我们感到无聊时，又该如何让生活变得充实、快乐呢？ 　　无聊是怎么回事？　　坐在安静而昏暗的学术报告厅里，你和疲乏的“拉锯战”开始了。脑袋上方的投影仪嗡嗡作响，你却神游于那些幻灯片之外。台上那位教授仿佛离你十万八千里，这时可以用两个字来形容你，那就是――无聊。　　科学家一直试图找到无聊这种沉闷情绪的心理学基础。早期，表现较差的工人对工作所表现出的厌烦情绪，促使科学家们研究单调乏味的工作对人的影响。1926年，英国国家工业心理学研究院的心理学家赫德森·戴维斯在《英国医学杂志》上发表论文称，无聊类似于精神疲乏，是由于工人对流水线上精细而重复的作业缺乏兴趣所致。美国纽约城市学院的心理学家约瑟夫·巴尔马克，在20世纪30年代末，指出无聊感是一种类似于睡眠的感觉，并发现同时使用３种兴奋剂――安非他命（ａｍｐｈｅｔａｍｉｎｅｓ）、麻黄素（ｅｐｈｅｄｒｉｎｅ）以及咖啡因，可以减少重复性工作中的疲乏、困倦、注意力涣散等无聊的症状。此外，向参加测试的学生支付报酬也可以激起他们的兴趣。这说明，无聊感是刺激和动力不足的一种复合物。　　1986年，美国俄勒冈大学心理学家诺曼·Ｄ·森德伯尔与他的学生理查德·Ｆ·法默对无聊进行了更系统的研究。他们共同发明了由２８个问题组成的无聊倾向量表（Ｂｏｒｅｄｏｍ　Ｐｒｏｎｅｎｅｓｓ　Ｓｃａｌｅ，简称ＢＰＳ），用ＢＰＳ测试人们在不同境况下产生无聊感的倾向性，结果显示，几乎每个人在身处重复、单调、压抑的环境却无法摆脱的时候（如排队等候），都有过短暂的厌烦情绪。但有些人却频繁地感到无聊，他们需要在生活中寻求更多的刺激；或者由于不具备自娱自乐的能力而闲得无聊；或者找不到生活的意义和目标，对“生存”本身产生厌弃。　　美国西佛罗里达大学的心理学家史蒂文·沃丹洛维奇和同事的研究显示，常感无聊的人患焦虑症、抑郁症、嗜药及酒精成瘾的风险更高。他们易怒、好斗，缺乏人际交往的技巧，在工作和学习中也表现较差。 　　两大因素催生无聊感 　　无聊感的产生主要归咎于两个因素：外部刺激不足和自身调节能力偏弱。　　2005年，沃丹洛维奇和美国俄克拉何马州立大学的心理学家Ｊ·克雷格·华莱士，以及西佛罗里达州立大学的史蒂文·卡斯在ＢＰＳ分析中指出，无聊感的产生主要归咎于两个因素：一是外部刺激，或者说是对新鲜感、兴奋感以及变化的渴望。由于渴望外部刺激，性格外向的人更容易陷于无聊中。英国伦敦精神病学研究所的汉斯·艾森克指出，性格外向的人需要持续变化的刺激，才能达到最佳的唤醒水平（ａｒｏｕｓａｌ　ｌｅｖｅｌ），否则无聊感就油然而生。　　尽管性格外向的人通常需要更多的外部刺激，但他们的自我调节能力却各不相同。这是沃丹洛维奇在ＢＰＳ测试中总结出的第二个因素。爱好广泛且富有创造力的人，就不容易陷入无聊的泥淖。森德伯尔称：“我相信有人即便像佛教僧侣那样安静打坐，也不会感到无聊。他们依然能用心感悟生活、发现快乐并不断成长。”如果内心世界不充实，自身调节能力又弱，再多的外部刺激和新鲜感也会转瞬即逝。沃丹洛维奇认为：“大脑会不断寻求刺激，久而久之，大脑对刺激的需求便欲壑难填。这是一场注定失败的战斗，你永远不会感到满足。”　　为了摆脱无聊，人们会沉湎于吸烟、搞破坏、****以及嗜药等有害行为，追求感官刺激。　　情绪波动会陷无聊深渊　　情绪对无聊感的产生也很有影响，拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊；相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目标和意义，就会深陷在“无聊”的深渊中。1951年，澳大利亚籍精神分析学家奥拓·费尼谢尔在对无聊情绪的精神分析中说，由于不清楚自己想干什么，就会找不到生活的目标和意义。　　在极端情况下，如果个体不知道找乐子，被无意义感包围，就会产生一种更复杂的无聊感，直指生存问题本身。而当个体出于现实考虑或迫于其他压力，放弃了至关重要的生活目标和梦想，无聊感也会随之产生。2000年，美国圣弗朗西斯大学临床心理学家理查德·巴尔迪尔，描述了６例被他称之为“生活无聊感”的案例。这些案例显示，失去生活目标会使人产生深刻的无聊感。其中，有一位女性在放弃当生物学家的梦想后，后悔嫁了一个不喜欢的丈夫，生活在空巢一般的家里；另一位男性放弃了当天文学家的梦想，转而投身宗教事业，也出现了同样的症状。 　　通过“内观”来对抗无聊 　　无聊感各有不同，治疗无聊的方法也多种多样。如果无聊源于乏味的工作，那就可以尝试换个工作，或者通过增加工作的强度和难度来改变工作环境。　　沃丹洛维奇指出，如果一个人的业余时间总是被无聊感占据，他就应该尝试培养新的兴趣爱好，或者学习一些新的技能。他说：“通过自我训练，你会发现周围的世界其实很丰富多彩。只要用心去体会合发现周围的美，就不会感到无聊。”　　2003年，美国弗吉尼亚大学的心理学家克尔克·沃伦·布朗和罗彻斯特大学的心理学家理查德·Ｍ·瑞安在一篇论文中写到，充分认识自我和周边环境是内观（ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ）的关键。内观是人感知和关注当前的状态，源于东方哲学中的打坐冥想，要求练习者缓慢放松，专注于自己的呼吸吐纳和肢体感觉，并让思绪天马行空般穿行于脑海。内观训练可以帮训练者提高注意力，走出情绪的漩涡，从而减少无聊感的产生。2007年2月，澳大利亚墨尔本大学的心理学家报告称，在接受为期１０天的内观训练后，冥想的初学者与没有接受训练的人相比，工作的注意力和记忆力都明显改善。此外，前者的发呆情况和抑郁症也逐渐消失了。　　一些应对无聊的方法有时还会帮助我们治疗其他疾病。一些研究显示，如果戒毒以后能有效应对无聊，复发的可能性就小。美国纽约市贝斯以色列医学中心正在用美沙酮对156名嗜药者进行临床治疗研究，发现嗜药者的无聊程度是判断他们是否痊愈的惟一可信指标。　　今天你无聊了吗？http://www./ysbk/2015/zrhg_57.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/xlcs_58.htmlhttp://www./ykt/2015/rdbg_.html.cn/ykt/2015/bk_.html/ykt/2015/zqyd_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/xwjj_19.htmlhttp://www./ysbk/2015/nnls_72.htmlhttp://www./ykt/2015/yszd_.html/sjhys/jyzn//.html.cn/ykt/2015/jkwd_.htmlhttp://www./ysbk/2015/nnls_71.html/ykt/2015/jrst_60.html.cn/ykt/2015/wd_.htmlhttp://www.hynews.net/ykt/2015/jbcs_376.html.cn/ykt/2015/sjys_37.html.cn/ykt/2015/jkrw_.html.cn/ykt/2015/jkkx_.html/ykt/2015/ystt_23.html/ykt/2015/jrst_76.html/ykt/2015/ysyz_69.html/ykt/2015/xljc_02.html/ykt/2015/xwsk_24.htmlhttp://www./ykt/2015/yszd_.html.cn/ysbk/2015/kjcx_98.html.cn/ykt/2015/hy_.htmlhttp://www./ykt/2015/rdbg_.html.cn/ykt/2015/bkxx_.html.cn/ysbk/2015/xwzx_.htmlhttp://www./ysbk/2015/rdht_44.htmlhttp://www.hynews.net/ykt/2015/jbjk_557.html.cn/ykt/2015/bk_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/jdxw_76.html.cn/ykt/2015/sjjk_.html/ykt/2015/jbhl_.htmlhttp://www./ykt/2015/qgtd_.htmlhttp://www./ysbk/2015/rdht_73.html.cn/ykt/2015/tt_.html/ykt/2015/zqyd_.html.cn/ykt/2015/jkrw_.html/ykt/qmyd//89417.html.cn/ykt/2015/sjys_46.html.cn/ykt/2015/jkwd_.html.cn/ykt/2015/jkwd_.html/sjhys/ygjj//content_2741.html.cn/ykt/2015/hy_.html.cn/ykt/2015/shcs_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/bkxw_51.htmlhttp://www.hynews.net/ykt/2015/bkzx_164.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/xwjj_57.htmlhttp://www./ykt/2015/jkft_.htmlhttp://www./ykt/2015/rdbg_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/bkxw_84.htmlhttp://www./ysbk/2015/zrhg_33.html.cn/ykt/2015/rd_.html/ykt/2015/ystt_82.html.cn/ykt/2015/yszs_.html.cn/ykt/2015/shcs_.html.cn/ykt/2015/lr_.htmlhttp://www./ysbk/2015/ssxy_94.html.cn/ykt/2015/zykt_85.htmlhttp://www./ysbk/2015/zjys_48.htmlhttp://www./ysbk/2015/ysjk_80.htmlhttp://www./ysbk/2015/rdht_57.html.cn/ykt/2015/wd_.html/ykt/2015/xwsk_98.htmlhttp://www./ysbk/2015/ssxy_48.htmlhttp://www./ysbk/2015/zrhg_15.html.cn/ykt/2015/sbts_.html.cn/ykt/2015/rdht_.html.cn/ykt/2015/tt_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/xwjj_61.htmlhttp://www./ykt/2015/rdbg_.htmlhttp://www./ysbk/2015/ysjk_90.htmlhttp://www./ysbk/2015/nnls_92.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/bkxw_80.html.cn/ykt/2015/bk_.htmlhttp://www./ysbk/2015/zrhg_15.html/ykt/2015/jktx_88.html/ykt/2015/zbrd_23.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/jdxw_67.html.cn/ykt/2015/zykt_43.htmlhttp://www./ysbk/2015/xwtt_80.html.cn/ykt/2015/hy_.html.cn/ykt/2015/sbts_.htmlhttp://www.szonline.net/ykt/jjxy//.htmlhttp://www./ysbk/2015/rdht_58.html.cn/ykt/2015/hy_.html/ykt/2015/jkyy_18.html.cn/ykt/2015/xljk_91.html.cn/ykt/2015/shcs_.html/ykt/2015/cswz_80.htmlhttp://www./ysbk/2015/ysjk_33.html.cn/ykt/2015/sjjk_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/xwjj_08.html.cn/ykt/2015/hy_.htmlhttp://www./ykt/2015/rdbg_.html.cn/ykt/2015/wgzl_73.html.cn/ykt/2015/zykt_71.html.cn/ykt/2015/rd_.html.cn/ysbk/2015/kjcx_13.html.cn/ykt/2015/lr_.html.cn/ykt/2015/lr_.html.cn/ykt/2015/bk_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/bkxw_61.html.cn/ykt/2015/jkkx_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/bkxw_99.html/ykt/2015/xljc_69.html/ykt/2015/rdbk_.htmlhttp://www./ysbk/2015/rdht_78.htmlhttp://www./ysbk/2015/ysjk_51.html/ykt/2015/yxxx_68.html.cn/ykt/2015/rd_.htmlhttp://www./ykt/2015/jkft_.htmlhttp://www.hynews.net/ykt/2015/zyys_706.html/ykt/2015/zbrd_35.htmlhttp://www./ykt/2015/qgtd_.html/ykt/2015/jkxw_10.html.cn/ykt/2015/xywd_.html/ysbk/2015/jbzl_3.html/sjhys/jkrd//content_2675.htmlhttp://www.hynews.net/ykt/2015/jkwd_156.html.cn/ykt/2015/sjys_85.htmlhttp://www.hynews.net/ykt/2015/jbcs_902.html.cn/ykt/2015/jkwd_.html.cn/ykt/2015/hy_.htmlhttp://www./ysbk/2015/nnls_54.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/bkxw_36.htmlhttp://www./ysbk/2015/ssxy_47.html/ykt/2015/jksd_033.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/bkxw_00.html/ykt/2015/ystt_21.htmlhttp://www./ysbk/2015/zrhg_73.htmlhttp://www./ykt/2015/jkft_.html.cn/ykt/2015/bk_.htmlhttp://www./ysbk/2015/ssxy_65.html.cn/ykt/2015/bk_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/xwjj_02.htmlhttp://www.hynews.net/ykt/2015/yscs_886.html.cn/ykt/2015/lr_.html/ykt/2015/jbhl_.html/ykt/2015/cswz_89.html/ykt/2015/jrst_92.html/ysbk/2015/jkzx_5.html/ykt/2015/xwsk_61.html/ykt/2015/chdd_41.html.cn/ykt/2015/hy_.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/xwjj_68.html.cn/ykt/2015/wd_.html.cn/ykt/2015/bk_.html.cn/ykt/2015/wgzl_43.html.cn/ykt/2015/wd_.htmlhttp://www./ysbk/2015/ysjk_50.html.cn/ykt/2015/yszs_.htmlhttp://www./ysbk/2015/rdht_64.htmlhttp://www.shxb.net/ykt/2015/jdxw_88.html.cn/ykt/2015/rd_.htmlhttp://www./ysbk/2015/ysjk_6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使用签名档&题主干过最无聊的事情就是玩98世界杯的时候用门将带球带了90分钟……
今晚失眠了，因为思念。银魂最新长篇《朝与夜的死神》有一段话：”能让恶鬼重回于人的，只有人。“我不是什么恶鬼，但我是个不爱玩网络游戏的家伙。但爱情总能改变一个习惯，我见过有妹子因为男友玩LOL，她勤奋地练习补刀，练习走位，练习各个位置，后来成了大神。我也因为喜欢一个女人玩上了我以前看见都觉得排斥的LOL。能让不玩网游的男生玩网游的，大概只有他的爱人吧。她玩辅助，我玩ADC。LOL仍然在运营，火爆得不行，我也从一个青铜段位的坑变成了黄金段位的入门者。游戏的技术，仿佛只需要付出时间与精力，就一定能提高。而爱情这事儿，并非时间长了，就会越来越好，就能白头偕老。终于有一天，我们之间GG了。也许有的爱情就是这样，从一开始就不是开黑，而是对手，GG只是时间问题，甚至没能水晶被推倒，她就20投了。她离开了我。知道吗？失恋的感觉，如果你失过恋，就应该知道。想要逃离，逃离所有有她影子的地方。我烧毁了照片，删掉了手机号，逃离了那个城市……还有，LOL……直到有一天，在家里实在无聊，我重新下载了LOL，分别在台式电脑和笔记本电脑上。登录我自己的号，再用另一个10多级的号登录。进入自定义游戏。我从来不在游戏上投入金钱，特别是买皮肤，我觉得毫无意义。而那天，我买了EZ光执事的皮肤。一身白色西装，恰似结婚礼服。而另一个号，则选定了风暴之女，原始皮肤。一身白色纱衣，好似婚纱。游戏开始，我没买任何装备。我控制两个号，补兵，刷了一些钱。然后回城买装备和物品。我控制EZ，第一个格子，我买了5瓶蓝药，蓝色的忧郁，忧郁的5。第二个格子，我买了2瓶红药，红色热烈，热烈的思念，热烈的爱。第三个格子，我不知道买什么好，无论如何，也无法显示”0“这个数字。想了半天，我灵机一动，买下了一个燃烧宝石。我的心情激动无比。燃烧宝石是圆的，就像一个零，燃烧宝石也似乎爱情之石，红色似我，如我燃烧着思念的心。我控制EZ，走到了中路，站在风女的面前跳舞，就像在对她求婚，小兵就如见证者，为我们热烈的祝福。而这时，我控制风女想做点什么，却不小心按到了R键。风女的大招，把EZ吹开了……莫名的失落迅速占据了我的心。我回城，把燃烧宝石卖了，换成了一个 冰霜护甲。也是圆的，也像一个”0“，也就像她，最终变得冷冰冰。如我爱恋如火，也难以融化她最终变得冰冷的心。我退出了游戏，两台电脑都卸载了游戏。Good bye,my almost lover.Good bye,my hopeless dream……
比如貪吃蛇玩到全屏……比如2048……比如FC吞食天地1去地圖左下角（貌似只有山賊，戰鬥力特別低，但每人都帶好幾萬兵，刷一次能升N級……兵糧不夠了就飛回去買點糧回來繼續刷）刷經驗刷到整個遊戲都崩潰了……遊戲界面花花綠綠的，文字也沒法顯示了……比如Draw Something花了差不多半個小時畫出了這個……對方敲好IRONMA默默地看我一筆一劃地畫完才敲了最後的“N”……比如太閣立志傳5集齊了800張卡……比如candy crush在facebook上玩到755關（其中前559關全部三星），後來goagent不好使了facebook上不去，又把微信版的candy crush也玩到了965關……比如紅警北極圈一艹七還嫌不過癮然後把地圖上每個格全造上巨炮……比如暴力摩托讓人跑到終點這事兒我也是做過的……比如dota打AI作弊，換各種英雄去拆泉玩兒……我到底有沒有“不無聊地”玩過遊戲啊？！————update————噢对了！！！这个居然忘了说！！！当年玩三国群英传3。最多可以自定义50个新武将，我用各种同学啊朋友啊的名字【用完了这50个名额】，给我喜欢的人安上最好看的头像，然后用这帮人组成新势力统一全国什么的。【这些全不是重点。】我当时发现了这样一件事：制作新武将时，有一个按钮，可以随机重新生成武将的各项能力值。然而这些数值并不是随机，甚至也不是伪随机……为什么这么说呢。因为每一次启动游戏之后，点n下这个按钮，生成的前n个数，组成了一个【固定的序列】。下一次启动游戏，点n下，得到的仍然是相同的序列。如果不关游戏不重新启动，一直点下去的话，就会一直随机了。然后我就发现，点到第105（这个数印象太深了好嘛。。。）次的时候，可以得到一个武力值为100的武将。你们应该能猜到接下来发生了什么……我造了50个新武将，除了名字和头像，剩下的数值全部一样，武力通通都是100。这个过程中，【关闭游戏并重新启动】至少50次。【点击鼠标】至少5250次。为什么说至少呢，因为一旦我数错了，或者我手快点了106下……那么只好再多循环一次了……哎妈我真不是处女座……………………————update2—————玩各种RPG游戏的时候，三国啊仙剑啊，我都有一个毛病。有些NPC的对话内容可能会变。比如打下了一座城，或者触发了某个关键情节，一些NPC的对话内容就变了。要是诸葛亮都已经请出山了，总不好还说“黄巾贼当道”对吧。所以，普通人可能只找关键NPC对话触发情节。文艺一点的看看其他无关紧要的NPC会说些啥。像我这样的。。。。。。我会定期飞到所有城池！跟所有NPC重新对话一遍！无论玩哪个游戏都这样！开发者快来给我点感谢啊！你们设计的每一句台词都被我看在眼里了啊！
允许转载虽然字数不多 ex表示还是得收照片观赏费┑(￣Д ￣)┍请自觉私信-------------------------------------------2014年8月 我决定用minecraft一格一格撸出一个媳妇来一共281*500块 每天工作量15*30*3 12-21媳妇生日 赶在15号左右完工这是18秒一百倍速 1800秒 30分钟的视频 我一天大概撸一个小时到两个小时你们感受一下（感谢苗阜王声在我撸的时候给我无穷的动力 娘~娘~风浪太大了~）8月22-23由于像素化软件没那么精确 所以出现了奇怪的蓝色色块 后面的色块都被我跳过了 打算最后用近处颜色填补撸个数字 方便计时竖着飞起来太累了 就换成横着撸 撸到肉了 好开心由于觉得下面有点太黑了 就换了淡一点的石头然后我的电脑莫名其妙地宕机了。。。 就是每次开机卡在选择用户界面两个礼拜没碰电脑 还原数据以后已经赶不上生日。。。然后我女朋友和我分手了你们开心了吗？干----------------------------7.27 回部分回答为什么我不从上往下撸？我他喵的从来没想过这个问题啊喂
(╯‵□′)╯︵┻━┻ 分手也许还真是因为到最后还特么看不见脸然后我仔细想了一想他妈的从上往下我可以少撸他妈三万格啊我他妈真是大！傻！逼！(╯‵□′)╯︵┻━┻ 干------------------------7.28 打码了 好看了吧------------------------7.29 起床一看还真特么上千了 好温暖 泪目了 QAQ好哒！我决定去复合！但是我他喵的不知道怎么说啊！快给我出主意！-------------------------7.30结果已出果然 她自己掰直了是在下输了干----------------------------7.30晚 最后的更新感谢大家的追更 我好感动QAQ三千赞也是我万万不敢想的QAQ 谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢祝大家早日找到自己的真爱 别像我一样
(╯‵□′)╯︵┻━┻ 干
好吧，其实是优质作文写作者 _(:3 」∠)_}