第A23版：健康医卡通·热议
这些错招，你占几条？
&&在受到骨伤之后，人们常常在敷药、针灸、手术、锻炼等不同治疗方法中迷失了方向，觉得周围亲朋成功的治疗方法比医生的建议更能带给自己信心，但实际上，临床中骨科医生们常常能碰见各种错误康复疗法造成更大伤害的病例。大连市第三人民医院院长助理、关节足踝创伤科主任王志坚表示，同一个部位的疼痛或受伤可能由不同的原因引起，而各自的治疗方案可能大相径庭，一种方法并不能包治百病，选择的时候需要特别谨慎。&&误区1&&踝关节韧带拉伤搓药酒&&踝关节韧带拉伤患者在骨科门诊中占了很大比重，患者往往因为踝部疼痛来到医院，但拍片后发现骨头没问题，就安心回了家，热敷、用药酒搓一搓，可过了两个月，发现踝部的疼痛不仅没好，还越来越肿、甚至还会经常出现习惯性崴脚、创伤性关节炎等。&&王志坚表示，在临床上处理踝关节韧带拉伤时，理念与“在家休养”十分不同，一般采用加压包扎、冷敷、抬高患肢等方法帮助患肢尽快恢复。而不正确的处理方法会让韧带错过最佳的愈合时间，给韧带造成更大的损伤。&&误区2&&膝关节损伤慢慢养&&膝关节周围的先后交叉韧带、半月板等损伤，是只有在核磁共振下才能看到患处。很多人拿着X光片看骨头没事，就回家养着了，有的病人还拿着不少“秘制”中药敷患处，但患处不仅没好，还增加了皮肤的损伤，等到皮肤都溃烂时才想起到医院进行治疗。&&王志坚表示，前后交叉韧带就像人体活动时的安全带，在平缓的运动中看不出作用，自己休养的过程中虽然能愈合，但韧带的强度会降低很多，这虽然不会影响正常的行走，但一旦出现了急停急走等突发情况，很容易出现不适，而且在愈后两年左右会慢慢地出现关节炎。因此在膝关节受伤后，要参考医生的治疗方案进行恢复，让韧带恢复到原先强韧的状态。&&误区3&&保守治疗踝关节骨折&&踝关节骨折占所有骨折患者的4%，但踝关节一旦出现骨折，不少人都倾向选择手法复位、针灸等保守的治疗方法，但这些方法不能让患处达到完全愈合，虽然恢复了一段时间后患者的行走没有影响，但不少人在骨折2年左右会出现踝关节关节炎等严重后果，究其原因，主要是第一次受伤时没有效治愈。&&王志坚表示，针灸、手法复位的方法对肩部、手腕等关节的拉伤、骨折有很好的治疗效果，但脚部承载着全身的重量，脚步的骨头间每1毫米的误差都会让踝关节承受应力的能力减少42%，因此目前在踝关节骨折的治疗上，要求通过解剖学达到患处愈合得“严丝合缝”，这样才能在最大程度上减少对日后的影响。&&此外，不少人在受伤时弄错了冷敷和热敷的顺序。不论拉伤还是骨折，患处都有出血的情况，因此在24小时内冷敷可以帮助止痛和止血，减轻患处的肿胀，加快恢复的过程，这之后再考虑热敷才有助于恢复。&&误区4&&肩痛就进行拉伸练习&&很多人觉得自己肩膀痛就是肩周炎，不停在家里进行“爬墙”练习，或者在单杠上进行拉伸。但不少人却越拉越疼。为什么会出现这样的情况？&&王志坚表示，肩周炎其实只占肩部疾病很少的一部分，在治疗时有的几年时间就能自愈，有的需要进行拉伸，可大部分的肩部不适其实是肩袖、肩锁关节等运动损伤，这些损伤在治疗时需要保护性练习，过分拉伸会让肌腱断裂，有的甚至出现了脱位，需要进行创伤很大的手术治疗。因此出现肩部疼痛后，一定请专科医生进行诊断后，再进行下一步的治疗，否则会适得其反。&&&&&&文/高翔你占几条_长葛吧_百度贴吧
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第一名、暴力男。脾气暴躁，跟他相处如同身处炸药库，火星一溅时刻有被炸飞的危险。他会当着众人呵斥你、给你难堪，更可怕的是他还有可能动手打你。第二名、吝啬男。打着节俭旗号来克扣你，吃饭和你玩AA制，买菜起码要货比十家以上。还冠冕堂皇：“干吗买这种杂牌衣服？以后我们去巴黎买香奈尔！”第三名、懦弱男。胆小怕事，遇到危险总等着你替他出头。而且没主见，所有的决定都等着你来做，你说东他决不敢往西。跟这样的男人在一起，除了累，就是窝囊，没劲。第四名、醋缸男。醋劲和醋味皆可媲美山西陈醋。首先他会管住你的眼睛，不准看除他之外的任何异性，哪怕是只小公狗；其次他把你管起来不准别人看你，更别说和异性接触。当心！他的汹涌醋水把你的牙酸掉事小，命酸掉才事大。第五名、邋遢男。俗话说没有味道的男人不是真正的男人，不过“男人味”过于浓烈，你总不能在接吻的时候还戴口罩吧？第六名、忧郁男。整天一副林妹妹的样子，总是生活在愁云惨雾中，凡事永远向坏处看，浑身上下充满负能量。忧郁男虽不可恨，但很讨厌，哪怕你有天大的喜事，他那副忧郁模样也会让你怎么也高兴不起来。第七名、碎嘴男。女人嚼舌头还透着点生活气息，男人嚼舌头总让人浑身不舒服。让你感觉怎么老有只大黄蜂在你耳边嗡嗡嗡……一个字：烦！第八名、孔雀男。分分钟不忘夸耀自己，好像全世界他最渊博、最能干、最多金、最英勇、最性感……其实他最可笑。第九名、黏腻男。既黏且腻，翘兰花指，对你爱爱爱不完，坐在马桶上也含情脉脉地看着你，朝着你甜甜地微笑，嗲嗲的撒娇
脾气暴躁胆小怕事 这9种男人最容易打光棍
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中国移动通信研究院版权所有十大健康警讯排行榜 你占几条
　　人民网北京8月5日电 （记者傅立波、许晓华）“血脂肪异常比率占总受检人口的49.3%，位列榜首，体重超重（47.2%）、脂肪肝（38.4%）紧随其后……”这是在由健康时报主办的“全民健康生活方式暨美兆2011年度健康检查报告发布研讨会”上，公布的2011年度十大健康警讯排行榜。
　　第一名：血脂异常
　　男性血脂肪的异常率（59.3%）较女性（35.9%）高出很多；19岁以上男性血脂肪异常比率皆在35.1%以上。女性则是在45岁以后血脂肪异常率大幅增加。
　　编辑提示：血脂异常水平升高，在血管壁上沉积形成斑块，可引发严重的心血管疾病。出现高脂血症后，首先要进行生活方式的控制，合理饮食和规律运动不仅是预防血脂异常的手段，而且是治疗血脂异常的基础。
　　第二名：体重超重
　　以体重质数测量体重是否超重，发现男性以45~54岁，女性以65岁以上体重超重比率最高（分别是69.6%和51.4%）。
　　编辑提示：那些体重过重及肥胖的人易患一些潜在的严重疾病：如高血压、血脂异常、糖尿病、关节炎、中风、睡眠呼吸暂停综合征、癌症等。
　　第三名：脂肪肝
　　平均52.2%的男性、21.9%的女性有脂肪肝。45~54岁、55~64岁的男性有脂肪肝的比率最高（分别是61.8%、60.4%）；女性45岁以上异常率也由14.6%跃升至34.1%，之后随年龄增加异常率也增加。
　　编辑提示：脂肪肝—脂肪性肝炎—肝硬化—肝癌是脂肪肝病情发展的四部曲，所以，一旦在体检时发现有脂肪肝，您可千万别大意了。
　　第四名：隐藏性肥胖
　　隐藏性肥胖类型的受检者，其腰臀比、脂肪肝、肝功能、尿酸、血脂异常等异常率都比体型正常者高许多。男性平均有16.1%、女性41.5%有隐藏性肥胖。
　　编辑提示：隐藏性肥胖则是指那些体脂肪率超标但体重不超标的人，如何减掉多余的脂肪？不是通过节食减体重，而是需要加强体育锻炼来减少体脂肪率。
　　第五名：甲状腺功能异常
　　19岁以上受检者，有15.3%男性、15%女性甲状腺功能异常。
　　编辑提示：一般而言，甲状腺功能异常者往往属于良性病变。所以，不必过于紧张，尽早去医院做个系统检查。
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