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没有过不去的事情，只有过不去的心情
再熟悉的号码，也有空号的一天；再痛的记忆，也有淡忘的一天；再美的梦，也有苏醒的一天；再爱的人，也有远走的一天；再罗生门的剧情，也有落幕的一天。过去的就让它过去吧，时间会冲淡一切，未来有更长远的路在等着我们……没有过不去的事情，只有过不去的心情。◆
如果你想要什么，不要许愿等着别人送。生命太短，等不得。
如果你想要什么，不要许愿等着别人送。生命太短，等不得。
就算全世界都否定你，你也要相信你自己。不去想别人的看法，旁人的话不过是阳光里的尘埃，下一秒就被风吹走。这是你的生活，没有人能插足，除了你自己，谁都不重要。悲伤，尽情哭得狼狈，泪干后，仰头笑得仍然灿烂。一往直前，激发生命所有的热情。年轻不怕跌倒，永远地，让自己活的很漂亮，很漂亮。
如何得体地说话？
说话是一种艺术，如何得体地说话？分享35个说话的技巧，教你打通。
一、赞美时，你该说&&
1、赞美行为而非个人。举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：&你真是了不起的厨师。&他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。
2、透过第三者表达赞美。如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。
3、客套话也要说得恰到好处。客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。有人替你做了一点点小事，你只要说&谢谢&、&对不起，这件事麻烦你了&，至于&才疏学浅，请阁下多多指教&这种缺乏感情的客套话，就可以免了。
4、面对别人的称赞，说声谢谢就好。一般人被称赞时，多半会回答&还好&或是以笑容带过。与其这样，不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。有时候对方称赞我们的服饰或某样东西，如果你说：&这只是便宜货！&反而会让对方尴尬。
5、有欣赏竞争对手的雅量。当你的对手或讨厌的人被称赞时，不要急着说：&可是&&&就算你不认同对方，表面上还是要说：&是啊，他很努力。&显示自己的雅量。
二、批评时，绝不要&&
6、批评也要看关系。忠言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必会领情，甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础，否则不要随意提出批评。
7、批评也可以很悦耳。比较容易让人接受的说法是：&关于你的&&，我有些想法，或许你可以听听看。&
8、时间点很重要。千万不要在星期一早上，几乎多数人都会有&星期一忧郁&的症状。另外也不要在星期五下班前，以免破坏对方周末休假的心情。
9、注意场合。不要当着外人的面批评自己的朋友或同事，这些话私底下关起门来说就好。
10、同时提出建议。提出批评之外，还应该提供正面的改进建议，才可以让你的批评更有说服力。
三、回话时，要小心&&
11、避免不该说出口的回答。像是：&不对吧，应该是&&&这种话显得你故意在找碴。另外，我们也常说：&听说&&&感觉就像是你道听涂说得来的消息，有失得体。
12、别回答&果然没错！&这是很糟的说法，当对方听到这种响应时，心中难免会想：&你是不是明知故问啊？&所以只要附和说：&是的！&
13、改掉一无是处的口头禅。每个人说话都有习惯的口头禅，但会容易让人产生反感。例如：&你懂我的意思吗？&&你清楚吗？&&基本上&&&&老实说&&&。
14、去除不必要的&杂音&。有些人每一句话最后习惯加上&啊&等语助词，像是&就是说啊&、&当然啦&，在比较正式的场合，就会显得不够庄重稳重。
15、别问对方&你的公司是做什么的？&你在一场活动遇到某个人，他自我介绍时说自己在某家公司工作。千万别问：&你公司是做什么的？&这项活动也许正是他们公司举办的，你要是不知道就尴尬了。也不要说：&听说你们做得很好！&因为对方可能这季业绩掉了3成。你应该说：&你在公司担任什么职务？&如果不知道对方的职业就别问，因为有可能他没工作。
16、别问不熟的人&为什么？&如果彼此交情不够，问对方&为什么？&有时会有责问、探人隐私的意味。例如，&你为什么那样做？&、&你为什么做这个决定？&这些问题都要避免。
四、做面子，给别人&&
17、别以为每个人都认识你。碰到曾经见过面，但认识不深的人时，绝不要说：&你还记得我吗？&万一对方想不起来，就尴尬了。最好的方法还是先自我介绍：&你好，我是&&&，真高兴又见面了。&
18、拒绝也可以不失礼。用餐时，若主人推荐你吃某样你不想吃的东西，可以说：&对不起，我没办法吃这道菜，不过我会多吃一点&&。&让对方感受到你是真心喜欢并感谢他们准备的食物。如果吃饱了，可以说：&这些菜真好吃，要不是吃饱了，真想再多吃一点。&
19、不要表现出自己比对方厉害。在社交场合交谈时，如果有人说他刚刚去了纽约1星期，就不要说上次你去了1个月，这样会破坏对方谈话的兴致。还不如顺着对方的话，分享你对纽约的感觉和喜爱。
20、不要纠正别人的错误。不要过于鸡婆地纠正别人的发音、文法或事实，不仅会让对方觉得不好意思，同时也显得你很爱表现。
21、不懂不要装懂。如果你对谈话的主题不了解，就坦白地说：&这问题我不清楚。&别人也不会继续为难你。如果不懂还要装懂，更容易说错话。
五、看脸色，别冲动&&
22、掌握1秒钟原则。听完别人的谈话时，在回答之前，先停顿1秒钟，代表你刚刚有在仔细聆听，若是随即回话，会让人感觉你好像早就等着随时打断对方。
23、听到没有说出口的。当你在倾听某人说话时，听到的只是对方知道、并且愿意告诉你的。除了倾听，我们还必须&观察&。他的行为举止如何？从事什么工作？如何分配时间与金钱？
24、时间点对了，什么都对。当你有事要找同事或主管讨论时，应该根据自己问题的重要与否，选择对的时机。假若是为个人琐事，就不要在他正埋头思考时打扰。如果不知道对方何时有空，不妨先写信给他。
六、去尴尬，有方法&&
25、微笑拒绝回答私人问题。如果被人问到不想回答的私人问题或让你不舒服的问题，可以微笑地跟对方说：&这个问题我没办法回答。&既不会给对方难堪，又能守住你的底线。
26、拐弯抹角回绝。许多社交场合，喝酒总是无法避免。不要直接说：&我不喝酒。&扫大家的兴。不如幽默地说：&我比较擅长为大家倒酒。&
27、先报上自己大名。忘记对方的名字，就当作是正式场合，向对方介绍自己的名字或拿出名片，对方也会顺势报上自己的大名和名片，免除了叫不出对方姓名的窘境。
28、不当八卦传声筒。当一群人聊起某人的八卦或传言时，不要随便应声附和，因为只要说出口的话，必定会传到当事人耳中。最好的方法就是不表明自己的立场，只要说：&你说的部份我不太清楚。&
29、下达&送客令&。如果你觉得时间差不多该结束谈话或送客，但对方似乎完全没有要起身离开的意思，可以说：&不好意思，我得打通电话，时间可能有点久&&&或是：&今天真的很谢谢你来&&&你也可以不经意地看看自己的手表，让对方知道该走了。
30、让对方觉得他很重要。如果向前辈请求帮忙，可以说：&因为我很信任你，所以想找你商量&&&让对方感到自己备受尊敬。
七、评部属，要恰当&&主管如何和部属沟通，才能说得恰到好处又不伤关系？资诚企业管理顾问公司进行内部教育训练时，教导新手主管5项沟通守则。
31、直接描述现状。
和部属意见不同时，不要直接批评，而要说明不同点在哪。
32、寻求解决。如果部属绩效不佳，应该要询问他可以如何解决，不要采取威胁态度。
33、主动表达帮忙。如果一时之间无法解决部属的问题，不要说&这种事先不要来烦我&，而是告诉他&我知道有谁可以帮忙&。
34、说话语气要平等。主管切忌说&我有十几年的经验，听我的就对了。&比较好的说法是：&这方法我用过，而且很有效，你要不要试试看？&
35、弹性接纳部属意见。即使你心有定见，也不要对部属说：&这些建议都考虑过了，不必再多说。&还是应该给部属机会，对他说：&关于这个问题，我已有了腹案，不过仍想听听你的看法。& 社交迷障。
艰难时刻请对自己说这10句话【英汉版】
1.You never know how strong you really are until being strong is the only choice you have。不到没有退路之时，你永远不会知道自己有多强大。2.You cannot change what you refuse to confront。你不去面对又怎么能去改变呢。3.No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn&t trying。无论你犯了多少错，或者你进步得有多慢，你都走在了那些不曾尝试的人的前面。4.Life isn&t about waiting for the storm to pass, it&s about learning to dance in the rain。生活不是等待暴风雨过去，而是要学会在雨中跳舞。5.Letting go doesn't mean that you're a quitter. It doesn't mean that you lost. It just means that you realize in that moment that's it's time to let go and move on。放手不代表放弃，不代表你输了。那只代表你知道在那一刻你该放手了，然后继续生活。6.If you are passionate about something, pursue it, no matter what anyone else thinks. That&s how dreams are achieved。如果你想要什么，那就勇敢地去追求，不要管别人是怎么想的，因为这就是实现梦想的方式。7.Give up worrying about what others think of you. What they think isn&t important. What is important is how you feel about yourself。不要为别人怎么看你而烦恼。别人的看法并不重要，重要的是你怎么看待你自己。8.You can learn great things from your mistakes when you aren&t busy denying them。当你不再急于否认错误时，你就学到了重要的一课。9.Never let success get to your head, and never let failure get to your heart。不要让成功冲昏了头脑，也不要把失败记在心里。10.Life is short and you deserve to be happy。生命苦短，你应该过得开心些。
我这样对你，你这样对我
甜蜜的爱情需要精心经营，我这般对你，你那般对我，你侬我侬。分享男女朋友交往守则，就算不能全部做到，偶尔做做还是会觉得蛮幸福的。
我会这样对你：1、我会为你学做你最喜欢吃的菜，也许我做的不是那么有食欲，但是我真的很用心。2、也许我长的并不出众，但是我愿意因为你而变得更美好。3、我偶尔也会耍些小脾气，对不起，有的时候我总是长不大。4、我会很认真的听你讲话。5、在你工作的时候静静的呆在你旁边，偶尔给你递杯可乐或者是白开水。6、相信你，给你时间跟空间。7、善待你的朋友。8、你不开心的时候给你讲了那个我讲了无数遍，已经快让你崩溃的笑话听。9、我叫你宝宝好么（在只有我们两个人的时候）？10、别对自己要求太高，我们在一起的幸福是你给我的。11、你玩游戏的时候我陪你一起好么？哪怕只是在游戏上傻傻的&陪聊&。12、你走到哪儿我都想跟你一起，因为我想陪你经历生命中的每个时刻。13、睡前一定要向你道一声&晚安&，你知道它的意思。14、我不能保护你，但是我可以照顾你。15、每天你下班都记得按门铃好么，我想给你开门。16、打架了不跟你说话了，那就改传纸条吧。17、我是你老婆，我记得。18、我电话里的最特殊的名字一定是你。19、我记得：父母第一，你第二。20、我有好哥们儿，别吃醋，因为只是好哥们儿。21、不喜欢你了，我会告诉你。记住：长痛不如短痛，别恨我。22、看电影的时候喂你吃爆米花（使劲塞，哈哈~）。23、为你戒烟。24、陪你看我看不懂的文艺片。25、尊重你，更要支持你，鼓励你，辅佐你。26、努力适应你的生活圈子跟方式。27、锻炼自己做个坚强的&爱哭鬼&。28、忍痛把我最爱的冰淇淋分给你吃（只准吃一口）。29、你就是叫我&小胖子&，我也不会跟你赌气减肥。30、不跟你撒谎。31、不在闺蜜那里讲你的糗事。32、不拿你跟以前的他作比较。33、你是我老公，不是苦力和男佣。34、不乱花你的钱，喜欢的东西自己会努力搞到手。35、不会让你摘星星，送月亮（因为好白痴）。36、送玫瑰虽然很浪漫，但是很奢侈，一年两次吧。37、钱包里会放你最可爱的大头贴。38、在QQ里，你的名字会让别人知道我们的关系。39、尽量推掉你不在的所有夜生活。40、每天晚上跟你一起研究第二天穿什么，把它们准备好。41、记得我们在一起的日子，记得我们的纪念日。42、记得你的衣服尺码和鞋码。43、不做你不喜欢的事。44、如果有比我更好的女人，那我就把你让给她，如果我觉得她不行，那就没门儿。45、幸福要一起争取，我会很努力的。46、我唱每首歌的时候心里想的都是你，忧伤的，开心的。47、别以为我粘着你，我就什么都需要你。48、可以有秘密，但请你不要说谎。49、有的时候我不说，不代表我不会去做。50、我爱你，但不会给你空空承诺，而会努力做到。51、只要是为你好的事情，如果我能做到，我一定会做。52、常常想着给你惊喜。53、做任何决定之前，一定会先听听你的意见。54、跟你说&谢谢&或者&对不起&的时候都很用心。55、我会努力成熟，不让你操心。56、洗澡的时候可以给你刮胡子。57、偶尔也让我送你上班吧。58、会为你亲手做一次生日蛋糕。59、叫你的时候轻轻捏你的鼻子，然后说，懒虫，该起来啦。60、永远要求自己要求比你多一点。61、放心，我不会做累赘，包袱。62、记得，我爱你。
你要这么对我：1、你要经常夸奖我，虽然有的时候我承认我很笨。2、要记得我的生日（允许你假装忘记，给我个惊喜）。3、有的时候我嘴上说不喜欢，事实却恰恰相反。请注意观察我的表情。4、你可以拒绝我的无理要求，但请给我个正当理由。5、走到哪儿都要带着我，别忘了我是你的&小尾巴&。6、我哭的时候，记得给我买我喜欢吃得冰淇淋。7、我讲的笑话，即使冷到冰山，你也要配合的哈哈大笑。8、不许在我朋友面前，说跟你在一起的糗事。9、玩游戏的时候记得跟我说：老婆，你最重要了。10、睡觉前一定要记得跟我说&晚安&，即使你已经困到睁不开眼睛了。11、喜欢听你叫我&傻宝宝&。12、我喜欢的歌，你至少要记住名字。哪怕你真的学不来。13、记得我最害怕的昆虫。14、我会乖乖的，所以你一定要相信我。15、我睡觉的时候不许按我的鼻子。16、我需要你给意见的时候，别说&还行&&都不错&&我没意见&&随便&等等。17、我的电话，一定要是你电话里最特殊的名字。18、记住：父母永远是最重要的。19、为我25小时开机。20、红颜知己，不等于红杏出墙。21、如果不喜欢我了，请告诉我。22、过马路的时候，请记得拉住我的手。23、一起看过的电影，记得把票根留起来，老了一起回忆。24、跟朋友们一起的时候，不要炫耀我们如何甜蜜，因为这样可能会伤害到别人。25、不要赌博。26、宠我，但不是溺爱。27、半夜醒来的时候替我掖好被子，把我的手放到被子里。28、努力适应我的生活方式和生活圈子。29、请友好的对待我的朋友，因为他们对我也很重要。30、偶尔给我一个肯定的微笑吧，让我知道我是对的。31、最喜欢我在后面，把头贴在你背上。32、钱包里，要有我们可爱的大头贴。33、在QQ里，我的名字要让人家一眼就知道我们的关系。34、从来不叫我的名字，直叫我的小名和宝宝。35、喝多了酒时只会打电话给我，让我哄你睡觉。36、你每天穿衣服的时候会问我的意见（虽然有时候你并不会采纳）。37、记得我们开始相处的那天，并永远记得我们相处了多长时间。38、逛街的时候，一定要牵手。39、想我的时候，不能仅仅想到性。40、不做我不喜欢的事情。41、如果我死了，你要找一个对你比我还好的女人。42、永远用一颗平常心对待我的感情，哪怕是大起大落，风吹雨打，把火热的激情隐藏在平静之下。43、就算我们分开了，也要努力的幸福下去。44、我不想告诉你的事情，不要穷追猛打的问。45、给彼此属于自己的空间。46、你是好老公，你要记得。47、尊重喜欢的人。48、豁达、有气度、有胸怀、有风度、有正义感、有自制力、有进取心。49、受到挫折、遇到逆境时，绝不自己扛着，让我来分担。50、为我做的永远要比说的多。51、别轻易许一个承诺给我。52、在我心情糟透、蛮横发脾气的时候，要做到耐心、细心、关心。53、发生争吵，要大度，做到先赔罪认错。54、常常想着给我惊喜。55、认真听我说话。56、一起做饭（你不会的话，那就来捣乱吧）。57、每年春天一起放风筝。58、打雷的时候，抱着我睡觉。59、跟我说&谢谢&和&对不起&的时候，都用真心说。60、记得，我爱你。
Hearing you say good night to me every night is the simplest and the most lasting happiness I have. 每晚睡前听你说晚安，是属于我的，最简单而持久的幸福。
我更愿意做我自己
卢梭说：&大自然塑造了我，然后把模子打碎了。&这话听起来自负，其实适用于每一个人。可惜的是，多数人忍受不了这个失去了模子的自己，于是又用公共的模子把自己重新塑造一遍，结果彼此变得如此相似。 　　 真正成为自己可不是一件容易的事。世上有许多人，你可以说他是随便什么东西，例如是一种职业，一种身份，一个角色，唯独不是他自己。如果一个人总是按照别人的意见生活，没有自己的独立思考，总是为外在的事务忙碌，没有自己的内心生活，那么，说他不是他自己就一点儿也没有冤枉他。因为确确实实，从他的头脑到他的心灵，你在其中已经找不到丝毫真正属于他自己的东西了，他只是别人的一个影子和事务的一架机器罢了。 　　 人生在世，不能没有朋友。在所有朋友中，不能缺了最重要的一个，那就是自己。缺了这个朋友，一个人即使朋友遍天下，也只是表面的热闹而已，实际上他是很空虚的。 　　 能否和自己做朋友，关键在于有没有一个更高的自我，这个自我以理性的态度关爱着那个在世上奋斗的自我。理性的关爱，这正是友谊的特征。有的人不爱自己，一味自怨，仿佛自己的仇人。有的人爱自己而没有理性，一味自恋，俨然自己的情人。在这两种场合，更高的自我都是缺席的。 　　 这个更高的自我知道：自爱者才能爱人，给人以生命欢乐的人，必是自己充满着生命欢乐的人。一个不爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不可能真正爱别人。他带着对自己的怨恨到别人那里去，就算他是去行善的吧，他的怨恨仍会在他的每一件善行里显露出来，加人以损伤。而只爱自己的人也不会有真正的爱，只有骄横的占有。如果说爱是一门艺术，那么，恰如其分的自爱便是一种素质，唯有具备这种素质的人才能成为爱的艺术家。 　　 人与人之间有同情，有仁义，有爱。所以，世上有克己助人的慈悲和舍己救人的豪侠。但是，每一个人终究是一个生物学上和心理学上的个体，最切己的痛痒唯有自己能最真切地感知。在这个意义上，对于每一个人来说，他最关心的还是他自己，世上最关心他的也还是他自己。要别人比他自己更关心他，要别人比关心其他人更关心他，都是违背作为个体的生物学和心理学特性的。结论是：每个人都应该自立。这些都是心中的自我应该知道的。 　　 心中的自我还须明白：有些痛苦是无法分担的。别人的关爱至多只能转移你对痛苦的注意力，却不能改变痛苦的实质。甚至在一场共同承受的苦难中，每人也必须独自承担自己的那一份痛苦，这痛苦并不因为有一个难友而有所减轻。 　　 对于别人的痛苦，我们的同情一开始可能相当活跃，但一旦痛苦持续下去，同情就会消退。我们在这方面的耐心远远不如对于别人的罪恶的耐心。一个我们不得不忍受的别人的罪恶仿佛是命运，一个我们不得不忍受的别人的痛苦却几乎是罪恶了。 　　 我并非存心刻薄，而是想从中引出一个很实在的结论：当你遭受巨大痛苦时，你要自爱，懂得自己忍受，尽量不用你的痛苦去搅扰别人。 　　 和自己交朋友，还要做自己的一个冷眼旁观者和批评者，这是一种修养。它可以使我们保持某种清醒，避免落入自命不凡或者顾影自怜的可笑复可悲的境地。获得理解是人生的巨大欢乐。然而，一个孜孜以求理解、没有旁人的理解便痛不欲生的人却是个可怜虫，把自己的价值完全寄托在他人的理解上面的人往往并无价值。成为真正的自己很难，但一旦找到了真正的自己。你也会乐此不疲。 　　 为别人对你的好感、承认、报偿做的事，如果别人不承认，便等于零。而为自己的良心、才能、生命做的事，即使没有一个人承认，也丝毫无损。我之所以宁愿靠自己的本事吃饭，其原因之一是为了省心省力，不必去经营我所不擅长的人际关系了。 　　 我曾和一个五岁男孩谈话，告诉他，我会变魔术，能把一个人变成一只苍蝇。他听了十分惊奇，问我能不能把他变成苍蝇，我说能。他陷入了沉思，然后问我，变成苍蝇后还能不能变回来，我说不能，他决定不让我变了。我也一样，想变成任何一种人，体验任何一种生活，包括国王、财阀、圣徒、僧侣、强盗、妓女等，甚至也愿意变成一只苍蝇，但前提是能够变回我自己。所以，归根到底，我更愿意做我自己。
你在乎他，他才那么闪耀
1、Cheer up! After rain comes always sunshine.振作起来，雨过总会天晴。2、It&s okay to have flaws, which make you real.有点缺点没关系，这样才真实。3、Growing up isn&t as fun as I thought it would be.成长并没有我想象的那么好玩。4、It takes a strong man to save himself, and a great man to save another.坚强的人只能救赎自己，伟大的人才能拯救他人。5、Don&t worry too much about the ambiguous future, just make effort for explicit being present.不要为模糊不清的未来过分担忧，只为清清楚楚的现在奋发图强。6、Maybe the only way to console us is having a warm quilt and an unknown dream.也许只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，才可以慰藉每天有太多不如意的我们。7、Everyone calls you by your name, but only one person can make it sound special.每个人都叫你的名字，但是只有一个人叫你的时候可以让你名字听起来那么特别。8、Most folks are about as happy as they make up their minds to be.对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。9、Whether happiness and sorrow in life would finally become memories. Why not face them with smile?一生中无论快乐与悲伤，到最后都将成为回忆，不妨学着一笑置之的胸怀。10、Five stages of grief. Denial, anger, bargaining, depression, and acceptance.悲痛有五个阶段：拒绝，愤怒，自欺欺人，消沉，接受。11、As we grow up, we realize it becomes less important to have a tons of friends, and more important to have real ones.长大了之后，我们发现，拥有几个真心朋友比找一大堆朋友要更重要。12、For everything you have missed, you have gained something else, and for everything you gain, you lose something else.每一失去的，背后必有所得；每一所得的，背后也必有失去。13、Laughter is timeless. Imagination has no age. And dreams are forever.欢笑是永恒的，想象力无年龄界限，梦想会持续到永远。14、Those who don&t appreciate life do not deserve life.别以为活着是理所当然，别等到来不及才知道珍惜。15、Two of the hardest things to say in life are: Hello for the first time and Goodbye for the last.最难开口的事就是，初次的问好，和最终的道别。16、Sometimes we&re forced in directions till we ought to find our sounds.有时候，我们被迫走选择的路，直到有一天才发现应该去寻找自己的心声。17、People change for 2 reasons: They have learned a lot. They have been hurt too much.人们改变因为两个原因：要么，他们已经学会了太多，要么，他们已经被伤害得太深。18、Love is not only made for lovers, it&s also for friends who love each other better than lovers.爱不只专属于情侣之间，有时候，朋友间的爱比情侣的爱更为美丽。19、I never promised you a ray of light. I never promised there&d be sunshine everyday.I&ll give you everything I have, the good and the bad.我从没许诺一定会有希望之光，从未许诺每天都会阳光普照。我会给你的是我所有的一切，好的，坏的。20、It is because you care for him so much that makes him outstanding. But if you don&t, he is just nothing.你在乎他，他才那么闪耀。你不在乎他，他就什么都不是。
20句简单又非常有哲理的话
1、Happiness isn&t on the road to anything. Happiness is the road.&Bob Dylan&s grandma幸福不在去任何地方的路上，幸福本身就是路。&&Bob Dylan的外婆2、If you wanna go quickly, if you wanna go far, go together! &old African proverb。想要走的更快，请独行；要想走的更远，请结伴而行！&&非洲古谚3、人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好。4、知行合一。5、活着就是一种修行。6、优秀是一种习惯。7、舍得。8、只有无趣的人才会感觉无趣。9、S Stay foolish. & Steve Jobs求知若渴，虚怀若愚。&&乔布斯10、为什么？11、最大的悲剧不是坏人的嚣张，而是好人的过度沉默。12、Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That&s why we call it Present.昨天是历史，明天是谜团，今天是一个礼物&&这也是为什么我们叫今天为&现在&（英文中gift和present同有&礼物&之意）。13、钱难挣，屎难吃。14、我们要学的不是知识，而是一种思维方式！15、He who would trade liberty for some temporary security, deserves neither liberty nor security.&Benjamin Franklin愿意牺牲自由以换取暂时的自我保全的人，既得不到自由，也得不到保全。&&富兰克林16、但行好事，莫问前程。17、天道酬勤。18、要么好好活着，要么赶紧去死。19、如果你想要得到从未得到过的东西, 就要做从未做过的事情。20、生活中美好的事情来之不易。&&火箭队前主教练 Rudy Tomjanovich
与你无缘的人，与他说话再多也是废话.与你有缘的人，你的存在就能惊醒他所有的感觉.有些人在认识数年之后都是陌生的，彼此之间总似有一种隔膜存在，仿佛在彼岸的花朵，遥遥相对，不可触及.而有些人在出场的一瞬间就是靠近的，仿佛散失之后再次辨认.那种近，有着温暖真实的质感.
一分钟能干什么？也许不过是发一条微博的时间。但是对于只有一分钟生命的苍蝇来说，那意味着匆匆的人生。如果你的生命只有短短的一分钟，你会做些什么？
孤单，仅与自己有关
复旦女博士于娟：为啥是我得癌症？
复旦女教师于娟已经去世半年多了，但这篇《为啥是我得癌症？》值得每个人认真阅读。不要再瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命，不要再拼命工作、天天熬夜，不要再小瞧周边的环境状态，特别是小心家具中的甲醛！于娟说：我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是患上癌症的那个人。
1痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个如此严峻的考验。
一、习惯问题之饮食习惯
1、瞎吃八吃我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。尤其我看了《和谐拯救危机》之后。选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了，最最主要的是，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
2、暴饮暴食我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。其二，我很贪吃。之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。
3、嗜荤如命得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。我妈认为这种饮食嗜好，或者说饮食习惯，或者说遗传，都是怪我爹。我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，所以他在当地烹饪界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙，而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我&师妹，师叔&的厨子带到厨房，可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。其二就是，我很喜欢吃海鲜。话说十二年前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。一进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开始进入餐桌战斗，瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。我的战斗力惊人超过了大家的预算，导致婆婆在厨房洗碗的时候，差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了。十几年之后每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，问我怎么不顾及大家对你第一印象。我的言论是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相不好，就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到肚子里就是王道。我在这里写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等，引经据典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食，会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等)，以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子。话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验，我会有空写下来给大家分享，最好所有所有人一辈子都用不到，但是无论怎么说，像我这样切身体会的东西需要让需要的人知道，免得像我这样走弯路。
第二部分 睡眠习惯这些文字不像我平时行文blog，想到哪里写到哪里，所以我写这个系列很慢很慢，因为我自认为这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章有读者。我要尽可能控制自己不要下笔千言离题万里之外，还要系统认真地前后回想分析一遍。现在这个社会上，太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死，而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析出来的。因为当事人得了这种病，苟活世间的时间很短，没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女，过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师，有责任有义务去做我能做的事，让周围活着的人更好的活下去，否则，刚读了个博士学位就有癌症晚期，翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。写这些文字，哪怕一个人收益，我也会让自己觉得，还有点价值。我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症。我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好。回想十年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡)，我基本上没有12点之前睡过。学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆(号称思考)填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。后来我生了癌症，开始自学中医，看黄帝内经之类。就此引用一段话：下午5&&7点酉时 肾经当令晚上7&&9点戌时 心包经当令晚上9&&11点亥时 三焦经当令晚上11&&1点子时 胆经当令凌晨1&&3点丑时 肝经当令凌晨3&&5点寅时 肺经当令凌晨5&&7点卯时 大肠经当令当令是当值的意思。也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。长期以往，熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高，但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题，因为肝功能不好不能继续化疗的。不久以后我查到了下面一段话：　　中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，&长期熬夜等于慢性自杀&的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。得病之后我安生了，说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着脖子要吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉，然后每天开始吃绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居然养好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。希望此段文字，对需要帮助的人有所贡献。也真心希望我的朋友们，相信千里之堤毁于蚁穴这句古话。我们是现代人，不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰，那么，在能控制的时候多控制，在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。有些事情，电影也好、BBS也好、K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。
第三部分 突击作业这一部分，我不知道算作作息习惯还是工作习惯。说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首滚滚烽烟的三十岁前半生，我发觉自己居然花了二十多年读书，读书二字，其意深妙。只有本人才知道到底从中所获多少。也许只有我自己知道我是顶着读书的名头，大把挥霍自己的青春与生命。因为相当长一段时间我是著名的不折不扣2W女。所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女生：2 weeks。同时，考出的成绩也是too weak。各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试(除了高考，考研和GT)，可能我准备时间都不会长于两个星期。不要认为我是聪明的孩子，更不要以为我是在炫耀自己的聪明，我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。我是自控力不强的人，是争强好胜自控力不强的人，是争强好胜决不认输自控力不强的人。即便在开学伊始我就清楚明确地知道自己应该好好读书，否则可能哪门哪门考试就挂了，但是我仍然不能把自己钉死在书桌前。年轻的日子就是这点好，从来不愁日子过得慢。不知道忙什么，就好似一下子醒来，发现已经九点了要上班迟到了一样。每当我想起来好好学习的时候，差不多就离考试也就两个星期了。我此前经常的口头禅是：不到dealine是激发不出我的学习热情的。然后我开始突击作业，为的是求一个连聪明人日日努力才能期盼到的好结果好成绩。所以每当我埋头苦学的时候，我会下死本地折腾自己，从来不去考虑身体、健康之类的词，我只是把自己当牲口一样，快马加鞭、马不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言。最高纪录一天看21个小时的书，看了两天半去考试。这还不算，我会时不时找点事给自己，人家考个期货资格，我想考，人家考个CFA，我想考，人家考个律考，我想考。想考是好事，但是每次想了以后就忘记了，买了书报了名，除非别人提醒，我会全然忘记自己曾有这个追求的念头，等到考试还有一两个星期，我才幡然醒悟，又吝啬那些报名费考试费书本费，于是只能硬着头皮去拼命。每次拼命每次脱层皮，光头每次看我瘦了，就说，哈哈，你又去考了什么没用的证书？然而，我不是冯衡(黄蓉的妈，黄老邪的老婆)，即便我是冯衡，有过目不忘的本事，到头来冯衡强记一本书都也呕心沥血累死了。何况天资本来就不聪明的我？我不知道我强记了多少本书，当然开始那些书都比九阴真经要简单，然而长此以往，级别越读越高，那些书对我来说就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试前的两个星期强记下来，都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考试是体能，然而到后来考试是拼心血拼精力。得病后光头和我反思之前的种种错误，认为我从来做事不细水长流，而惯常的如男人一样，大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是：一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次，就是钢筋铁打的汽车，被这么折腾得开，开个二十几年也报废了。深切提醒像我曾经那样在dealine之前突击作业的同志们。
第四部分 环境问题打下这几个字，犹如土豆背得那句诗：拔剑四顾心茫然。这个问题实在太大了，大到我不知道如何去分析，哪怕具体到我自身。然而，若是我不去思考与分析，怕是很多人都难能分析：我在挪威毕竟是学环境经济学的科班出身，这件事在光头的身上更极具讽刺，他的科研方向是环境治理和环保材料的研发。我是个大而化之的生活粗人，从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕，01年去日本北海道附近呆了段时间，是佩服那里环境不错，但是却也真没有嫌弃上海多糟糕。04年的时候听到一个岗布(一个日本人)抱怨下了飞机觉得喉咙痛的时候非常嗤之以鼻，心里暗暗说：我们这里环境那么糟糕，你还来干啥？不如折身原班回去！我真正体会到空气污染是07年从挪威回国，在北京下飞机的那一瞬间，突然感觉眼睛很酸，喉咙发堵，岗布的话犹然在耳。也许，日本鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海。我们一直生活在这样的环境里当然不敏感，但是若是跑去一个环境清新的地方住上若干年，便深有体会。同期回国的有若干好友，我们在电话里七嘴八舌交流我们似乎真的不适应中国国情了：喉咙干，空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。这不是矫情，这是事实。这也不是牢骚，这是发自内心的感受。回国半年，我和芳芳阿蒙等无一例外地病倒，不是感冒就是发烧就是有个啥啥啥小手术，光头嘲笑我们，是挪威那个地儿太干净了，像无菌实验室，一帮中国小耗子关到里面几年再放回原有环境，身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌侵入。是，我不多的回国朋友里面，除了我，梅森得了胸腺癌，甘霖得了血方面的病。也许，这只是牢骚。除非国民觉醒，否则我们无力改变这个事实、这个环境、这个国情。网络上查一下，就会有触目惊心的数据：现在公布的数据说癌症总的发病率在 180/10 万左右 , 也就是每 10 万人中有 180 个人患癌症。中国癌症发病率最高的城市：上海。据统计，上海癌症发病率1980年比1963年增加了一倍，超过北京、天津的25%，为全国城市第一位。而上海市疾病预防控制中心癌症监测数据显示，上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌症患者，也远高于我国其他城市。也许我看这段文字和大家不同，因为我更加知道每个代表病人的数据背后，都是一个个即将离开人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。我并不是说，大上海的污染让我得了癌症，而是自我感觉，这可能是我诸多癌症成因的一个因素：我不该毫无过渡时间地从一个无菌实验室出来，就玩命地赶论文，在周边空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里，免疫力全线下降的时候压力过大用力过猛，加上长期积累的东西一下子全部爆发了。
5话说十年前，本科和研究生我有一年的非校园空档，这一年里我工作、考研和去日本。除却日本之旅，我都住在浦东一间亲戚的新房里。新房新装修，新家具。开始新房有点味道，我颇有环保意识地避开了两个月回了山东。等从山东回来，看房间味道散去，我也心安理得住了进去。07年房子处理，光头怜惜那些基本没有怎么用过的家具，当些个宝贝似得千里迢迢从浦东拉到了闵行研发中心用。哪里想到，09年他开始研究除甲醛的纳米活性炭，有次偶尔做实验的时候，打开了甲醛测试仪，甲醛测试仪开始变得不正常，一般来讲高于0.08已然对身体有危险，而屏幕上的指数是0.87。清查罪魁祸首的时候，东西一样样清除，一样样扔出研发实验室检测，最后，把家具扔出院子测，结果是，那些家具的检测指数犹如晴天霹雳。光头立刻石化。然而为时已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌，医生对光头开始说癌症的普及教育，令光头时不时脑袋里灵光里，一直在闪出那套家具和那批令他愤恨的甲醛超标数据。医生说：肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要10～20年，甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力降低，细胞内基因变异累积至一定程度，癌症才能发生。癌症发生的多个阶段为：正常细胞&轻度不典型增生(分化障碍)&中度不典型增生&重度不典型增生(原位癌)&早期癌(黏膜内癌)&浸润癌&转移癌。从自然病程来看，即使过去被称为&癌中之王&的肝细胞癌，从发现到死亡也有3～6个月的生存时间。而据估计，从癌变开始(以甲胎蛋白，即AFP开始低水平升高算起)发展到晚期，有至少2年时间，从单个癌细胞发展到AFP升高的实际时间还要长得多，乳腺癌在临床发现肿块前，平均隐匿时间为12年(6～20年)，确诊以后的自然病程也有26.5～39.5个月。也就是说，我的乳腺癌很有可能是当时那批家具种下的种子，那些癌细胞经历了漫长的等待，伺机等待我体内免疫力防线有所溃泻的时候奋起反攻。光头无语，我亦无言。这是要命的疏忽，然而，谁能想得到呢？一日在病房，夜里聊天，我和光头不约而同讲到这些家具，我感慨防不胜防的同时开玩笑：说不定你那个国家专利日后卖得很火，记者会专门报道你：甲醛家具残害爱妻毙命，交大教授毕生创发明复仇之类。哪里想到光头歇斯底里哑着喉咙叫：&我宁可他妈的一辈子碌碌无为，也不想见到这种话从任何人嘴里说出来。&我突然意识到：我这句话对他的内心来说不是玩笑，而是天大的讽刺。一个终年埋头在实验室发明了除甲醛新材料的人，从来没有意识到自己的爱人却经年累月浸泡在甲醛超标的环境里，最终得了绝症。
6我曾在瑞金医院断断续续住院长达半年之久，半年之内接触了大概三五十多个病友。开始住院那阵儿癌痛难忍本命不顾，后来不是那么痛了，就开始在病房聊天。我读了两个硕士一个博士的课程，修社会统计、社会调查两门课不知道重复修了多少遍。幼功难废故伎不弃，自觉不自觉的病房聊天里，我就会像个社调人员一样，以专业且缜密的思维开始旁敲侧击问一些问题。这是自发的科研行为，因为我一直想搞明白，到底是什么样的人会得癌症。有时候问到兴头上，甚至觉得自己就是一个潜伏在癌症病房里的青年研究学者。然而无比讽刺的是，现实是我是一个潜伏在青年研究学者中的癌症患者。长期潜伏的样本抽样(n&50)让我有足够的自信，去推翻一个有关乳腺癌患者性格的长期定论，乳腺癌患者并不一定是历经长期抑郁的。可以肯定的说，乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少。相反，太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。而且这些样本病人都有极为相似的家庭经济背景：她们中很多人都有家庭企业，无论是家里还是厂里，老公像皇帝身边的答应，她们一朝称帝，自己说了算。家庭经济背景其实并不能说明什么，因为来瑞金治病的人，尤其是外地人，没有强有力的经济背景，是不太会在那医院久住长治的。身边病友的性格特色，不禁让我开始反思自己的性格。我很喜欢自己的性格，即便有次酒桌上被一个哥们半开玩笑地说上辈子肯定是个山东女响马也好不以为然。我从来不认为有什么不好，后来生病才不得不承认，自己的性格不好：我太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。简而言之，是我之前看不穿。我曾经试图像圆圆三年搞定两个学位一样，三年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位。然而博士始终并不是硕士，我拼命日夜兼程，最终没有完成给自己设定的目标，自己恼怒得要死。现在想想就是拼命拼得累死，到头来赶来赶去也只是早一年毕业。可是，地球上哪个人会在乎我早一年还是晚一年博士毕业呢？我曾经试图做个优秀的女学者。虽然我极不擅长科研，但是既然走了科研的路子就要有个样子。我曾经的野心是两三年搞个副教授来做做，于是开始玩命想发文章搞课题，虽然我非常地迷茫实现了做副教授的目标下面该干什么，不过当下我想如果有哪天像我这样吊儿郎当的人都做了教授，我会感到对中国的教育体制很失落。当然，我非常肯定一定地负责地说，我认识的一些垃圾无论科研能力和人品道德还真不如我。不说这些了，为了一个不知道是不是自己人生目标的事情扑了命上去拼，不能不说是一个傻子干得傻事。得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。我天生没有料理家务的本事，然而我却喜欢操心张罗。尤其养了土豆当了妈之后心思一下子缜密得像mintmm了，无意中成了家里的CPU，什么东西放在什么地方，什么时间应该什么做什么事情，应该找什么人去安排什么事情统统都是我处理决断。病前一个月搬家，光头梦游一样一无所知，感概怎么前一夜和后一夜会睡在不同的地方。后来病了，我才突然那发现光头并不是如我想象的那样是个上辈子就丧失了料理日常生活的书呆子。离开我地球照转，我啥都没管，他和土豆都能活得好好的。无非，是多花了几两银子而已。可是银子说穿了也只是银子，CPI上涨，通货膨胀，我就是一颗心操碎了，三十年后能省下多少呢？假如爹妈三十年前有一万块，基本上可以堪比现在的千万富翁身价，可是实际上现在的一万块钱还买不了当年500块钱的东西。生不如死九死一生死里逃生死死生生之后，我突然觉得，一生轻松。不想去控制大局小局，不想去多管闲事淡事，我不再有对手，不再有敌人，我也不再关心谁比谁强，课题也好、任务也罢暂且放着。世间的一切，隔岸看花、风淡云清。
于娟语录：人生最痛苦的事有三种：晚年丧子，中年丧妻，幼年丧母，如果我走了，我的父母、丈夫还有孩子，就会面临这些痛苦，所以我要坚强地活下去。我愿像一个乞丐&&或者干脆就是一个乞丐匍匐在国泰路边，只要能活着看我爸妈带土豆经过。在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也幸福。
影评：我不禁后悔当初的循规蹈矩-《那些年我们一起追过的女孩》
我以为她给我的感受和《听说》差不多，可能笑一下，感触一下，但是这部作品却出乎意料地让我震撼。
她不是单纯的爱情故事，在以恋爱为主线的前提下，让我们回忆起很多学生时代，中学时代的美妙瞬间。看罢电影我总觉得我的眼眶是湿润的，不是因为结局而感叹，而是想到了曾属于我们的&那些年&，那些已经溜走的青春。
我们没有办法回到过去，只能靠记忆去回味当初。是中学时代淘气的男同学，是曾经那些做不完的试卷，是毕业前夕憧憬中的未来。现在我们才发觉，那些年的点点滴滴，都随着大学生活的进行而渐行渐远。
柯景腾说的很对&十年之后，连log都不认识，但还是可以生活的很好&。我忘记了当初努力学起的函数，我忘记了拼命也搞不懂的物理，唯一记得26个字母该怎么念，该怎么写。
若干年过去了，你还记得当初在学校发生的什么？是一起排队买的早点，还是一起冒着寒风在操场上做的广播体操。现在的我们，走不回当初，再也拾不起属于那些年的青春。
看罢电影，我真的很有感触，难以平息内心的感慨。我为故事情节的发展揪心，我也为自己的那些已成为过去式的青春惋惜。现在回想起来，中学时代我都做了些什么？上课，下课，补课，作业。。。似乎就没有什么可圈可点的了，我不禁后悔当初的循规蹈矩，我后悔当初没有做自己想要尝试的新鲜事情，我后悔当初一味地做个一个老实的学生，不管我是不是爱学习，我仍旧每天背着书包，挤在拥挤不堪的公交上，到学校做作业补作业。老师在高三的时候跟我们说，以后我们会怀念高中这些年。我想，他们所指的不是那些漫天飞舞的白花花的卷子，不是那些盯着我们校服、发型的教务处老师，不是中午广播时播放的美文诗歌。而是，我们曾拥有过的青春。
过了十六岁之后我就觉得自己老了，或者是过了十八岁。我们已经过了那些可以冲动行事的年代，现在的我们被各种所谓的理智束缚。即使偶尔逃课，但还算是按部就班，为了一个学位证，在一个陌生的城市生活四年，等到大学毕业的那一刻，也许这个城市对我来说，仍旧是陌生的。因为这里没有我的激情，没有我的鲁莽，有的只是成人之后自以为是的成熟与稳重。如果还可以选择，我会选择做一个坏学生，至少不会乖乖地听老师听家长的话，也许那个时候大人们会觉得我们很叛逆，但我们可以这样回应他们&我不想给青春留下遗憾！&
说起来倒也羡慕那些曾经风风火火的同学，有人打架，有人谈恋爱，有人跟老师对抗。这些看似草率，但却透着一股青春的味道。二十多年来，我似乎都没有跟同学打过架，现在想想倒也遗憾呢。那种发泄的感觉，恐怕之后的日子也不会能找得到了。
影片当中的人物都是现实生活中的影子，虽然我没有听说有谁上课打飞机而被老师罚，我也没有听说过有人因为宿舍距离厕所远就在宿舍方便，我也没听说学习好的女生会那么无私地帮助学习差的男生。这些桥段虽夸张，但也许真的应该在某一天发生，只是它没有发生而已。
现在想想，那时候骑车上学的同学都是很幸运的，因为他们不用挤着公交，或者担心taxi上过猛的打表。骑在单车上的感觉，似乎就是青春的感觉。
回想当初，看看眼下，那些年，那些事，你都怎么想？
10招教你如何积极面对生活
&&& 10招教你如何积极面对生活：为自己准备一杯热奶，温暖生活！
1、遵从你内心的热情选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。
2、多和朋友们在一起不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
3、学会失败成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4、接受自己全然为人失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5、简化生活更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。
6、有规律地锻炼体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7、睡眠虽然有时&熬通宵&是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8、慷慨现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。&给予&和&接受&是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9、勇敢勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。
10、表达感激生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
请铭记你19岁时爱上的那个人
请铭记你19岁爱上的那个人，因为他一定是你真正爱的人。以后的岁月，你会明白，你很难再去单纯的爱上一个人。
还是1字开头的年龄
正是跨越到2字起始的花季
是一个人刚刚明白了什么叫&喜欢&，什么叫&爱&的时候
是一个人最青春阳光的时候
是一个人对爱情最真诚、执著的时候
如果你在19岁的时候爱上了一个人
那么，请你铭记他（她）的脸
因为你可能需要用一辈子去忘记这张脸
19岁的你，不会明白什么叫作门当户对
19岁的你，不会想到什么是&潜力股&
19岁的你，不会觉得面包比玫瑰浪漫
如果说，每个人都有作梦的年龄。那么，每个19岁的人在自己的梦中都是幸福的&孩子&，有幸福的生活。
如果你在19岁爱上了一个男孩（女孩），那你必定会用尽全身力气去爱，哪怕只换来半生回忆。
19岁的你，爱上他，你是在用自己最美好的青春岁月去换一个和他的未来。
19岁的你，爱上他，绝不是爱他的物质实力，因为你还不懂什么叫现实。
19岁的你，爱上他，就是爱他这个人，毫无杂质，单纯而完美的爱情。
19岁的你，爱上他，必是用尽了全身的力气，不顾一切的去爱。
请铭记你19岁爱上的那个他，你注定今生都无法忘记他。
你用自己最美丽的岁月来陪伴他。
你把一生最美好的时光用来爱他。
你把一生最单纯的爱献给了他。
你不顾一切的去爱他。
请铭记你19岁爱上的那个人，因为他一定是你真正爱的人。以后的岁月，你会明白，你很难再去单纯的爱上一个人。
请铭记你19岁爱上的那个人，那是最最单纯的爱，那种感情里只有爱。&
乐嘉送给男生、女生的经典话
29则乐嘉语录&&乐嘉送给男生、女生的经典话，乐嘉和孟非，如今最受大众的光头男，说话还是很靠谱的。
乐嘉送给女生的话：1、一个女人如果第一眼就让男人想到性，那么她是很失败的。2、当你从床上下来那一刻，你在他心中就开始贬值了。如果你把一切都给了现在的男友，那么，除了老公这个称呼，你还能留给你未来的丈夫什么？3、一个女人的品位在于她身边站着一个怎样品位的男人。女人一生最成功的事情之一，便是选了一个对的男人。4、一个男人爱你的时候，你往往会感动于细节，同样，一个男人不爱你了，你也可以从细节中来发现。5、想了解一个男人的好坏，先去看他身边是一群怎样的朋友。6、女人的友情来的快，去的也快。其实男女感情远没有你跟姐妹的感情可靠，所以，珍惜你们之间的友情吧。14、爱情不是追来的，所以，永远不要认为被男孩追是理所当然的。但是，你对他的考验是必须的。15、当一个清高的女孩遇到一个高傲的男孩时，总有一个人会卑微下来，但是如果可以，不要把自己放得太低。16、在爱情里，永远不要抱怨什么。17、爱情，是需要用心经营的。恋爱也是一门艺术。
乐嘉送给男生的话：1、如果，你不能给她一个美好的未来，那么，请不要把她哄上床。2、不能做到的，就不要承诺。男人，膝下有黄金，嘴里也有黄金，不要轻易答应什么，因为你可能会食言。3、把她的地位放在游戏之上，毕竟她是那个肯能会陪你一辈子的人，游戏只是消遣罢了。4、你可以为了父母去教训自己的爱人，但是不能为了爱人去背弃自己的父母。如果她对你父母一直不好，那么她可以离开了。5、如果不是生在帝王富贵家，那么找女朋友，不要只看重她的长相，而要学会欣赏她的内涵。你找伴侣，不是在找情人，而应该是在找妻子。6、一个成功的男人身边，需要一个相对优秀的女人。而这种优秀，与她的容貌无关，与她的内涵相连。7、哥们，如果不擅长讨女孩欢心，那就去讨自己的未来欢心吧。男人，不是来征服女人的，而是来征服世界的。8、你一生担负的责任很多，但最重要的是四个，对自己的父母负责，对自己的未来负责，对自己的女人和感情负责，对这个世界负责。9、不要总想着玩弄感情，小心它有天会玩弄了你。10、物以类聚，人以群分，这句话对男人很贴切。跟上进的人交朋友，跟有人生品位的人交朋友，你会获益很多。11、这个世界上，最值得你爱的，除了父母，还有自己的女人和哥们，然后才是你自己。12、爱情不是追来的。如果你死皮赖脸追求了很久，她却无动于衷，那么哥们，放下吧。有时，咱男人的尊严比一个女人更重要。&7、把买化妆品的钱去买两本好书，漂亮的容颜固然可以让人眼前一亮，丰富的内涵却能让人经久不忘。8、虚伪的男人总倾向于喜欢你的容貌，真正的男人总倾向于爱你的内心。9、男人没有你想象的那样好，可以真爱，但不要深爱，在爱情里为自己留个退路，否则受伤时会措手不及。10、不要相信男人的甜言蜜语，面对喜欢的女孩时，不认识字的男人也会变成一个诗人，而诗人本来就不生活在现实中。11、去发现一个有潜力的男人，往往比去傍大款更切合实际。并且你会更有成就感。12、随时预防遇到色狼。必要时向他胯下踢，用力程度自己把握。13、这个世界上，最值得你爱的，除了父母，只有你自己。
如何可以提高人的涵养与气质
有些人明知道自己犯了错误都不去更正，这样永远也不会前进！
一：沉稳（1）不要随便显露你的情感。（2）不要逢人就诉说你的坚苦和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，自己先思虑，但不要先讲。（4）不要一有机缘就唠叨你的不满。（5）主要的抉择尽量有别人筹议，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心（1）对身边发生的工作，常思虑它们的因果关系。（2）对做不到位的执行问题，要挖掘它们的根柢症结。（3）对习以为常的事，要有改良或优化的建议。（4）做什么工作都要养成有条不紊和井井有条的习惯。（5）经常去找几个平常人看不出来的长处或短处。（6）自己要随时随地对有所不足的地方改进。
三：胆识（1）不要常用缺乏自傲的文句。（2）不要经常反悔，推翻已经抉择的事。（3）在世人争执不休时，不要没有主见。（4）整体空气降低时，你要乐观、阳光。（5）做任何工作都要专心，因为有人在看着你。（6）工作不顺时，歇一下，寻找突破口。
四：信任（1）不要把有可能是伙伴的人变成对手。（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。（3）在金钱上要细腻，进修三施（财施、法施、无畏施。（4）不要有权力的傲慢和常识的成见。（5）任何成就都应和别人分享。（6）必需有人牺牲或奉献时，自己走在前面。
五：诚信（1）做不到的工作不要说，说了就全力做到。（2）虚的口号不要常挂嘴上。（3）针对客户提出的&不诚信&问题，拿出改善的体例。（4）遏制一切&不道德&的手段。（5）耍弄小聪明，要不得！（6）计较一下产物或处事的诚信价钱，那就是品牌成本。
六：担当（1）检讨任何过失时，先检查自身或自己人起头反省。&&&&（2）事项竣事后，先审查过错，再列述功勋。（3）认错从上级起头，表功从下级启动。（4）着手一个打算，先将权责界定清，而且分配适当。（5）对&怕事&的人或组织要挑明了说。
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【不能错过的192部经典电影剪辑】《MovieX192》精选了192部电影中的经典片段。完美的画面剪接！完美的配乐！这一刻, 留住温度速度温柔和愤怒, 停下时光静止衰老, 摘下怀念记住美妙, 只剩下浮光掠影飞舞。
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