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求翻译：这个星期六你们这个班可以去参加一次野外活动；可以进行登山、在山顶野餐、游戏 集合时间：早上7点，按时到 集合地点：校门口 携带食品：食物以及饮料、穿运动鞋。。。是什么意思？
这个星期六你们这个班可以去参加一次野外活动；可以进行登山、在山顶野餐、游戏 集合时间：早上7点，按时到 集合地点：校门口 携带食品：食物以及饮料、穿运动鞋。。。
问题补充：
This Saturday you can attend this class o can be hiking, picnicking at the top, set the game time: 7:00 am, on time and to the point: In front of the school to bring food: food and beverages, clothing and shoes. . .
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This Saturday your this class may participate in an o May carry on the mountaineering, at the summit picnic, the game collection time: Early morning 7 o'clock, on time arrives the assembly place: School gate mouth carryhome food: Food as well as the drink, put on the athletic sh
This Saturday you can go to a wild to mountain climbing, picnic, games in the peak meeting time: 7 in the morning, and to Assembly stations on time: the gate of the University to carry food: food and drink, wear sneakers ...
This Saturday you can attend this class o can be hiking, picnicking at the top, set the game time: 7:00 am, on time and to the point: In front of the school to bring food: food and beverages, clothing and shoes. . .
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请输入您需要翻译的文本！兰州交通大学军事爱好者协会九州台远足及爬山比赛
为丰富军事爱好者协会会员的课余文化生活,打造和谐氛围,增进大家之间的友谊,凸现大家的凝聚力,发扬吃苦耐劳的精神，展现昂扬向上的精神风貌。协会研究决定于日上午举办九州台远足暨爬山比赛活动。
一、活动主题：
强健体魄& 磨炼意志& 展示风采
二、活动口号：
展军协精神风貌，攀高峰神清体键&
三、活动时间：
四、参加人员：
军事爱好者协会所有新会员及部分老会员。
五、活动地点：
登山区域：兰州国学馆公园大门口经登山台阶至国学馆。
聚餐地点：国学馆
六、具体方案：
1、比赛办法及奖励办法：
（1）以中队为单位组队参加比赛，各中队队长负责自行组队。
（2）以中队为单位然后进行登山比赛。（登上山顶的中队必须是队员监督到达才能算是成绩有效）。
2、奖励办法：&&
（1）根据比赛成绩（以各部门参赛成员全部到达目的地的时间为准）依次分男子第一名，二，三，女子第一名，二，三名，进行精神奖励。
（2）具体奖励：
A、第一名：给每位参赛选手颁发奖状
B、第二名：给每位参赛选手颁发奖状
C、第三名：给每位参赛选手颁发奖状
3、活动具体安排：
（1）08：00、参加此次比赛的所有会员在学校图书馆门口集合，以各部门为单位，由各中队队长负责清点人数，并做记录统计。
（2）08：20、由协会二中队队长李森做“远足”动员工作及宣读行程途中的具体注意事项。
（3）08：30、以各中队为单位，由各中队组织会员按顺序依次出发。在行程途中，各中队队长全权负责会员行程中的安全问题。
A、第一队：杨伟负责& 第一中队
B、第二队：李森负责&&&
C、第三队：魏周梅负责& 第三中队
D、第四队： 吕世伟 负责& 第四中队
E第五队& 杨伟伟 负责& 裁判人员
（4）10：10、到兰州国学馆公园大门，各中队队长组织会员在原点稍作休整并负责清点人数。
（5）10：20、由协会魏周梅做“爬山比赛”动员工作及宣读比赛规则及奖励办法。
（6）10：30、爬山比赛开始，各参赛组按照既定比赛规则依次出发。
A、出发点：李森组织，魏周梅记录；目的地：王春燕组织，安排小组长记录。用手机做记录工具。
（7）12：00、组织会员在国学馆进行聚餐。完毕后，清点人数。
（8）13：00、组织会员开展娱乐性小游戏，加强各会员之间的交流合作。
A、此环节由吕世伟全权负责。
B、根据具体人数进行简单分组、每组由协会部长（男女各一名组织游戏），要求全部游戏中任意选择去做。（也可以自己创造），在做游戏的过程中，（1）给小组起“小组名称”、设计“小组口号”、设计“小组造型”及准备“小组才艺展示”。（2）串名字游戏必做，“皇后座椅”作为小组的“比赛游戏”。（3）在做游戏，由小组负责人组织开展游戏。
（9） 14：30、以小组为单位进行思想交流，总结此次活动的优缺点。
&(10) 14：40、上演小组特色节目。
&(11) 15：30、举行颁奖仪式及协会会长进行活动点评。
（12）16：00、完毕后，清点人数，组织会员按原路，原规则安全返回。
七、几点说明：
1、如遇大雨，则活动日期顺延。
2、原则上不得请假。
3、本次活动为集体活动，人人参与。
4、登山活动结束后共进午餐。
八、准备工作：
&1、考察、确定登山路线、制定比赛规则。
&2、购置活动奖品和纪念品。
九、登山注意事项：
&1、登山前应先检查身体。
&2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣服帽，以防伤风受寒。
&3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
&4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
&5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
&6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
&7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
&8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
&9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸；如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
　 A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
　 B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
　 C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
　 D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
十．其他注意事项：
1、个人必须品（如矿泉水、纸巾等）自带，乘车费用自付，私自离队需向会长报告，安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
十一、活动负责人：
&李森& 吕世伟 魏周梅
&&&&&&&&&&&&&&&&&&主办：共青团自动化与电气工程学院委员会
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&承办：军事爱好者协会
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&日
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。公司举行爬山，我应该在其中安排什么活动或游戏，才能调动起大家的气氛？_百度知道
公司举行爬山，我应该在其中安排什么活动或游戏，才能调动起大家的气氛？
提问者采纳
一些小型的休闲娱乐类的活动就可以啦。
不必特别累，本来爬山就很累了.....现在不是很流行户外拓展嘛。可以请个拓展训练师带队，这个不仅仅是调动大家气氛的问题，还有助于提升团队凝聚力，更深层次地植入企业文化....额，可能我的描述也不是很到位，您可以上网了解下拓展训练~~
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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分组竞赛，以小组最后一名结算小组成绩。
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其他9条回答
分组实行赛制，设奖品，带动大家积极性。带个相机，给美女们拍拍照
安全是首位。着不同颜色衣衫，分成不同队伍进行团队比赛。如果时间充裕，地形不太复杂，可进行寻宝。
最後十名就地镇法。
唱山歌，搞野炊烧烤
搞一个定向越野最好,互动性大,可玩性高
寻宝是比较好的游戏，但也很危险，所以宝贝的藏身处一定要选好，宁外可以分小组比赛，培养大家分工合作的意识和团队意识。
篝火、烧烤、唱歌、跳围篝舞都是能调起气氛的好项目
带点烧烤工具去吧，大家围着边吃边游戏啊，不过得看地形！祝你玩的开心！
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