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请扫描分享到朋友圈秋天为脑血栓发病率较高的季节，尤以清晨如厕时老人发病者为最多。其主要原因有三：一是秋季气候干燥，睡眠时体内水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁较硬较脆、弹性差；三是部分老年人肠蠕动功能差，大便干结，蹲厕时间长，周身血流不畅。有研究表明，日常巧补水，可在一定程度上防止脑血栓。
不渴也要喝水
秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量丢失。按照医学要求，正常人体除三餐外，每天还需要另外补充1500毫升的水，这对中老年人来说更为重要。如果中老年人能坚持每天主动饮用适量的水，对改善血液循环、防治心血管病大有裨益。
晨起喝杯淡盐水
清晨起床后喝杯低渗盐水，既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动，产生便意。配方是食盐0.5克左右加白开水250毫升。
睡前喝杯白开水
脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4~8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。所以，人们在入睡前，特别是老年人，应喝约200毫升水，可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。
当然，脑血栓发生的原因是多方面的，除有效补水外，还应注意清晨如厕时，可改蹲式为坐式，而且时间不宜过长。多食水果、蔬菜，以润肠通便。水果有苹果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋头等。还应定期看医生进行预防性治疗。
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*发布前请仔细阅读503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1　　秋老虎发威，白天气温宛如炎炎夏日，站在太阳光底下没几分钟就汗流浃背，造成排尿量减少，恐增加尿路结石的风险，养成多喝水的习惯，每天至少1600c.c.，且配合良好的饮食习惯，降低结石的发生。
　　每人结石风险约2成6大因素不可不知
　　**【泌尿道结石发生原因】：
　　气候&炎热的夏天，容易使人流汗多，尿排少。
　　饮食习惯&高蛋白、脂肪及糖份的食物摄取，低纤维、高钠盐、水分少。
　　职业&白领阶级，常待冷气房，四体不勤，久坐不动减少排尿次数，泌尿道得不到冲刷，脏东西藏匿在尿路中，易形成结石。
　　家族病史&遗传。
　　本身是高尿酸、痛风患者。
　　药物过量。
　　痛不欲生!饭后2小时多喝水防结石形成
　　临床发现患者多因剧烈的腰痛或腹痛就医，才发现有尿路结石的问题，事实上，常见的泌尿道结石表现症状，还包括血尿、尿路感染、小便疼痛、恶心呕吐、发烧等。一般医师会建议病患藉由尿液分析、X光检查、肾盂摄影检查或肾脏超音波来判断结石位置与大小，进而采行适合的治疗方式。
　　多补充水分增加排尿量，有助于减少泌尿道结石的形成，甚至排除体积小的结石。
　　一般泌尿道结石发作约8至9成可采取保守性治疗，即药物治疗以及多喝水，即可自行排除。另有1至2成的患者必须采进一步的处理，如体外震波碎石术、输尿管镜碎石术、肾脏镜取石手术、腹腔镜取石手术，甚至开刀取石手术。不做追踪治疗的结石患者，五年内结石复发的比率可高达50%，因此不可不慎。
　　结石发作时的疼痛，往往令人痛不欲生，终生难忘。轻忽结石的结果，也可能造成肾功能低下甚至肾衰竭或败血症，因此不可轻视。建议有结石的民众，平时应该多喝水，尤其是饭后2小时内应多喝水，一天至少1600c.c.以上，视身体状况与流汗情形或排尿状况，斟酌喝水量;少吃易形成结石的食物或饮料，更重要的是要定期追踪检查，才能降低结石形成和发作的机会。
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