质。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A、维生素E能延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子的活力差。...
备孕男性孕前应该补充哪些营养素？的栏目内容
据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率。想要怀男孩，女性平时要多吃碱性食物，男性要摄取均衡饮食;想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，但也不要...
项研究是由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的，有关研究报告发表在皇家科学院生物学期刊上。他们对英国740名初孕妇女进行了调查，请他们提供受孕前以及受孕初期的饮...
奶有着极高的营养物质，是备受大家欢迎的饮品之一，但是酸奶并不是所有的人都可以喝，尤其是准...
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季堪称怀孕旺季，若能在冬天怀上小宝宝，来年秋季正好生产，不冷不热，温度适宜。对于想要宝宝的女性来说，冬天孕前的饮食要有度，以下的食品不要...
择最理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只...
起优生，一般人往往认为孕期营养重要，而对孕前的营养却注意不够。其实，孕前的营养对于优生也很重要。经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。...
性如果患上不育症会让心理的负担加重，其实生活中只要饮食正确的话，那么对于不育症的预防是非常有帮助的，以下及几类食物对于男性的生育能力...
时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于准备怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好...
年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等...
人服用天然维生素E，经常可以提升精子的品质、数量与活动力。在一项针对有一个以上残疾儿的家庭所做的研究发现，在父亲服用天然维生素E数个月之后，受孕生出的...
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年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一...
是人体中一种必需的微量元素。因为碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘可导致甲状腺激素的合成和分泌减少，...
个微小的受精卵增长至出生时6-7斤体重的胎儿，需要大量的营养；母体在孕期血浆容量增加、器官体积增大也需要额外的能量及营养素补充，对维生素、微量元素和矿物质的需求...
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　- - - - - - - -夏天男性需要补充什么营养？
　　夏季男性养生需要注意，因为在夏天气温很高，而且非常的容易使人体流失大量的营养，特别是男性，因此在夏季时，男性朋友应该要多注意补充足够营养，下面就来看看夏天男性需要补充什么。　　1、重点是锌　　夏...
　　夏季男性养生需要注意，因为在夏天气温很高，而且非常的容易使人体流失大量的营养，特别是男性，因此在夏季时，男性朋友应该要多注意补充足够营养，下面就来看看夏天男性需要补充什么。
　　1、重点是锌
　　夏天人体容易缺乏足够的微量元素。而微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
　　2、对铁可放松
　　夏天缺铁的男性非常的少，因此男性不必为缺铁而困扰，只需要坚持日常饮食就可以补充足够的体。男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
　　3、正确对待蛋白质
　　蛋白质虽然是男性肌肉发达的重要营养元素，但是大多数的男性其实并不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
　　4、加入维生素B6和叶酸
　　这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。
　　5、提高抗氧化剂摄入
　　抗氧化剂是非常重要的东西，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素E。
　　通过以上内容，了解到了夏天男性需要补充什么。足量的营养元素对于男性的身体健康很重要，有些维生素和微量元素的缺乏会导致身体的不适，因此补充营养很重要。
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　　生活中，男人在饮食营养的注重方面上会逊色于女人，往往对于自己的饮食营养没有那么的在意，吃什么对他们来说是没有差别的。其实，饮食营养跟健康是息息相关的，所以，男人不要因为大意而忽视了他们。男性需要的营养素——铬&　　铬能增强机体的耐力，铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬，活动量较大的男性则需要更多。那吃哪些食物可以补铬呢?水果中葡萄就富含丰富的铬，葡萄也享有“铬库”之称。所以，男人每天可以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干，还有餐桌上也要经常有一些粗粮。&　　男性需要的营养素——植物纤维&　　植物纤维在人体的作用在能加速肠道的蠕动，可以降低胆固醇，还能减少血液中的葡萄糖和脂酸。所以，男人在饮食的时候食用一些含有植物纤维的食物。富含植物纤维的食物有：全麦面包、麦麸、马铃薯、胡萝卜、卷心菜、花菜、芹菜、苹果等食物。&　　男性需要的营养素——镁&　　镁元素有助调节人的心脏活动，镁能降低血压，预防心脏病，镁还有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麦粥和鸡蛋，可以给身体提供一些镁的需要量。另外，绿叶蔬菜也是镁元素的最佳来源，还有坚果和海产品也富含镁。男人每天多喝水也可以补充镁，因为水也是镁的来源之一。&&&&&&健康咨询网址：
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