中老年人随着身体各项机能的老化，新陈代谢也变的缓慢。除了日常通过适当地运动锻炼，饮食健康，生活作息合理外，还应当适当补充身体所需的各种维生素才能给予健康保证。

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。同时，不同的维生素给身体输送的营养不同，自然起到不同的作用，下面小编就给大家讲讲中老年人需要补充什么维生素，能起到什么作用。

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维生素C又被称为抗坏血酸。中老年人补充维生素C可以增强抵抗力，抵御病毒的感染。还可以保持身体各项毛细血管的健康，对中老人年健康犹为有益。

维生素A的主要作用就是维持各种上皮细胞的生长。中老年人的上皮组织稍微薄弱，容易损伤，维生素A可起到保护上皮组织的作用。胡萝卜、奶类、蛋类食物中都含有维生素A。

维生素B可促进新陈代谢，制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助。如果中老人缺乏则很容易出现食欲不振和消化不良。所以中老年人补充维生素B很有必要。

据研究，在60岁以上的老人中，有四分之一的人体内维生素D含量过低。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。中老年人补充维生素D可以缓解关节痛，预防骨质酥松等。还能起到预防糖尿病、心脏病等疾病的作用。

维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。因此中老人更应注重均衡地摄入各种维生素以满足身体的需求，保持健康的体质。在选择维生素营养补充剂的同时，宜选择复合型维生素，复合维生素不是单一的某一种维生素，而是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，以帮助中老人更全面地补充各种营养物质。

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汤臣倍健多种维生素矿物质片（老年人型）专为中国老年人设计。富含17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质。含有维生素C、天然维生素E（D-α-生育酚醋酸酯）、维生素A醋酸酯、维生素B12、维生素D3、维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，根据中老年人生理功能和营养需求，还添加了锌、铬、硒、钙等营养素。

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建议人群：需要补充多种维生素及矿物质的成年男性

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