连续3次的公考失败到最终上岸，有过0.1分之差的惜败，也有过0.6分的险胜！这期间的酸甜苦辣只有我自己懂！你要问我什么感觉？—开始失败满不在乎，因为还没有下定决心...下定决心后，还是不断的失败，不说很难过，但很不甘，觉得自己很努力了。最后的一次失败，很坦然，就是感觉就是看不起自己，看不起自己平时的拖延，懒惰，备考期间的三心二意。我一共参加过4次公考，包含国考省考和事业单位考试，其中有三次都进了面试，不过笔试成绩真的是惨不忍睹。2016年我报的国税系统，招录2人，进面试6人，后来再看那些大神的分数都在140+，然鹅我只当时考了133，未能进面！2017年我报考的市财政局，招录2人，进面试6人，我笔试排第5，差第一名7.5分，由于分差太大，即使我面试第一也无力回天，总分依然差第一名2.5分遗憾落败。2018年省考，我报的某环境局，招1人，我笔试又排第3，但整场面试下来我感觉我的发挥真的是从来没有这么好过，不出所料面试又得了全场第一，但最终综合分数差第一名0.1分...就是这么戏剧化。就是这0.1分，我心里那个恨！如果我笔试多选对一题；如果我面试能再说深入一点让面试考官再多给我1分；如果...可惜没有如果！2020年事业单位考试，招1人，进面试3人，我的笔试成绩就是分数线，也就是压线进面，差第二名3分，差第一名6分，又是需要逆袭，我的笔试成绩我也是佛了！不过这次是历史性的时刻，最终面试我又双叒叕拿了第一，总分以超过第二名0.6分的优势上岸。（惊不惊险，刺不刺激。）也算为我这些年的公考之路画上一个圆满的句号！上岸之后，反而没有了之前想过的兴奋，更多的是坦然。公考，别害怕失败，别患得患失，放宽心。你只要相信一点，你真的努力了，上岸是早晚的事儿就行了下面我将以一个过来人的身份、一个三次面试第一逆袭上岸的前辈的心态，回顾过去，跟大家说说我总结的有效率、出效果、得高分的面试备考建议以及实战技巧！都是我实打实的切身经验体会，纯实战干货分享，快速提高你的面试能力！一，面试资料选择：备考期间各大机构的面试备考资料我基本的都看过，只推荐几个我个人觉得非常有效且实用的资料，仅供大家参考！1，理论教材① 华图的《结构化面试》这上面除了有关结构面试各方面的解答，还详细的介绍各种题型的基本答题思路，能给我提供一些启发，还是非常全面的，主要是用来配合着视频课打基础。② 半月谈《跟考官学面试》我是作为补充资料来学的，这本书更注重是从考官的角度来学习答题思维，答题方法，用来提升一下思维，总体来说还是很不错的。2，视频网课原聪面试课这是我备考的重点资料，面试高分全靠他！主要是用来快速搭建高分答题框架的！原聪在讲每一个题型的例题时，都是从不同角度去思考问题，让我结合自身实际去作答，来逐步形成专属我自己的答题框架！掌握了高分框架应对任何题目都不慌。3，素材积累资料① 《人民时评》人民时评是人民日报旗下的一个版块，包括人民网，公众号，人民时评合辑等。时评文章有多好，之后研究过才知道！无论是无领导还是结构化，考试试题都有可能是近一年来发生的热点关注高争议性强的事件。②《理论热点面对面》《理论热点面对面》是中宣部印发的，每年更新一本，大概看看近三年的就可以了，网上也有电子版。提前给自己做好补充，在答题上可以举例证明自己的观点，也可以更好的就问题作出个性化看法。③ 粉笔《面试晨读精粹》里面的案例素材，粉笔都总结好了，挺全的，而且后面还有例题教你怎么运用这些素材，每天花半个小时到1个小时做素材积累，看到好的句子还有案例的时候，动动笔，记下来，素材积累我建议是越早越好。二，高分备考方法1，了解清楚面试是什么面试一定一定要做好充分的准备，首先要去了解一下自己所报岗位的面试形式,以便自己在面试备考中能够有所侧重。① 找一份去年或者前年的事业单位面试真题，先自己尝试着答一遍，了解事业单位面试考什么、怎么考。② 找一份往年高分的结构化面试答题视频，看看别人的答题是什么样的，了解有哪些测评要素，影响考官打分的因素有哪些，什么样的答题内容、答题形式、答题状态才能赢得考官的认可。2，建立高分答题框架一般结构化面试是15分钟到20分钟，去掉审题时间，每道题大概有2到3分钟去表述，想要在极短的时间内表述清楚自己的想法，以及遇到非常难的题目时应该怎样答出内容，让考官真正理解我们的观点，这就我们需要为每种题型搭建好一套专属自己的高分答题框架。搭建出来的高分框架可以解决我们在紧张，高压的情况下依然表述清楚，依然有话可说，并且说的全面具体，而且不模板化。学答题这点最好是从整体的框架入手，掌握住思路，这一部分一定要把原聪面试课吃透，吃透原聪的目的就在于可以短期内让各种面试题的答案在脑子里都能形成一个清晰思维逻辑，考试时候不管遇到什么题都可以轻松应对。而且是根据具体题意给出相应的回答，更能拿高分。原妈在分析题型的时候会把每各种题型的高分答题步骤都给我安排的明明白白，慢慢引导着我自己去构思出自己的答题框架，所以框架都是属于自己形成的，这种要比背别人的框架记得更牢，而且还有很强的个人风格，完全不用担心跟别人的说的一样。听课的时候笔记也记了好多，然后每听原妈讲一道题，我都去认真分析每一个答题步骤都有什么目的，再把自己的想法融入进去，这样不断地学和完善，慢慢地总结出属于自己的一套专属答题思路，自己的东西运用起来也更灵活！再去答题的时候脑子里得思路就非常清晰，接下来只要把内容填充进去表达出来就可以了。这样答题既能做到具体题目具体分析，而且具有个人特色，高分就是这么来的！3，注意素材积累，尤其是热点话题面试非常注重时效性。掌握一些时政热点，有助于我们在答题的过程中提升理论高度，增加内容的时效性和丰富性。① 丰富理论的储备大家可以多阅读当地Z府工作报告以及在今年人民最关注的热点民生问题，平时多看看时政热点，很多观点都可以作为我们面试的素材，面试环节中举例子也是占很重要的一部分。比如说一些领导人语录、名言警句、英雄模范人物事迹、典型案例，都要有意识的积累一下，比如说去年的感动中国人物，国道德模范等等，以及今年离开的袁隆平爷爷的丰功伟绩，都可以作为我们答题的素材。② 多关注社会热点及时搜集和掌握最新的社会热点，多加思考，勤加分析。积累答题素材，充实答题内容，培养答题语感，是可以多关注一些关于社会热点方面方面的微信公众号，比如人民日报、半月谈等等。我们要看的不是热闹，更是深层次所展示的问题，可以引入自己的思考，找一个热点问题，也可以自己试着答一答，这样对将来面试实战也是非常有帮助的。③ 利用好积累app比如说学习Q国，这绝对是我用过面试最好用的软件，没有之一。里面没有任何广告，而且满满的都是干货，全部都是各个地区的成功的经验做法，而且非常的具体详细，几乎每—条措施都能落地，简直就是面试讲话“假大空”者的福音。那我们应该怎么用呢，我是这样做的：如果我觉得这篇文章不错，我就会自己给自己出题，比如下面这段文字，我们就可以这样出题:“某镇环境很差，镇委镇政府决定开展一次环境整治行动，假如你是这次行动的负责人，你怎么开展？”而这篇文章就是完美的做法。不要怕麻烦，不要怕辛苦，你积累了这一次，在很多地方都可以用到。4，大量的开口练开口练题是必须的过程，并且还需要大量的练习，这样才能熟能生巧、脱口而出，因为面试本身就是考察大家的说话能力。刚开始的时候可以分题型练习，比如说今天只练人际关系题，明天只练综合分析题，针对不同的题型，都要进行专项练习，在练习的过程中，让自己能够对于每一种题型，都能够准确的作答。后面就是开始练习套题，最好就是历年的事业单位面试真题，按照当地的考试时间，进行全真模拟，就是完全按照考试的模式来，思考时间，还有作答时间。最开始不用担心回答得不好，重点是要敢于开口，必须克服认为自说自话非常尴尬、说的差不敢开口的心理，只有在一次次的练习中，我们才能总结经验、汲取长处、改正不足，从而实现由说得出到说得好的质变。值得注意的是，在练习期间必须重视培养自身的时间意识，正式面试时每道题的思考和表述时间都是有限的,因此在日常练习时我们就可以通过定时的方式刻意训练,超时或是用时太短都会对分数产生影响。练习阶段，你会发现前一阶段在原聪那学到的高分答题框架以及积累的精彩语句和素材会有很大的用处，首先能让你做到有东西可以说，不至于无法开口、言之无物，而且还能说得很全面很具体。在此基础上，我们再慢慢摸索总结出适用于自己的思考方式、答题结构和惯用表述，并且可以在借鉴答案或是他人表述的亮眼之处的基础上，不断融入自身的思考，最终达到思考充分、表达流畅、言之有理的状态。每一天都要开口说，对于答过题要及时整理，可以进行归类，后面可以自己抽时间，自己在反复的作答，因为每一次作答，自己感觉都是不一样的，直至考试，都要一直保持答题的状态，只有这样，才能在真正的考试中，就像是平时的答题一样，游刃有余、侃侃而谈、胜券在握。三，面试高分答题要素一是仪表姿态、礼仪礼貌这个不需多说，我相信大家都能做得到。如果连最起码的礼貌都做不到，绝不会有考官喜欢你的。不要太刻意的打扮，“得体”、"大方” 即可，根据我的经验，领导更喜欢看起来精神、踏实的。二是气场和精神面貌说的更具体一点，就是要自信、大方、沉稳，再说的直白一点，你自己都不相信你自己，你怎么让考官认可你？而且，自信、大方、沉稳的表现,给考官留下一个好的第一印象，分量之重绝对能占成绩的半壁江山。这点很好理解，不仅仅是说印象分，如果你对一个人第一印象比较好，就算他答题比较简单，你也会心里认为他这是简洁，而不是无话可说。就是这个道理。所以相比之下，你的气场和给考官的感觉有时候会比答题内容重要。三是答题流畅程度考官很有可能不会太有精力和心思去仔细听你一字一句说的具体什么内容，所以，你说的顺畅、流畅,考言很有可能就会觉得你说得好。所以, 大家首先要先把自己嘴皮子练利索，找到其中的技巧，然后再考虑提升回答内容质量的提升。四是答题的逻辑性。想要提升答题流畅度,有几个重要的技巧,比如打好草稿,比如用好答题逻辑。因为回答问题有逻辑性，会让考官听着更舒服，更有条理，更容易听明白。如果前言不搭后语,一句话来回重复说不清,嗯嗯啊啊断断续续,你自己听着都别扭,更何况考官呢？所以,一定要通过有意识、有目的的训练来提升自己答题的逻辑性。就先说这些把，面试其实很简单，只要调整好心态，掌握好方法，高效备考，相信自己一定能上岸！码字不易，看完别忘了点个赞鸭！}

已经持续挺长时间了，心慌心跳快四肢无力，蹲着起来后头晕的很厉害还眼前发黑，这是什么问题啊？严重吗？急！谢谢...
已经持续挺长时间了，心慌心跳快四肢无力，蹲着起来后头晕的很厉害还眼前发黑，这是什么问题啊？严重吗？急！谢谢
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引起头昏的原因多种多样，如贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管疾病、高脂血症、高度近视等，它可以涉及多个学科。病人除头昏外，还常伴有其他症状。如果做了各项检查均无异常发现，即可排除一些器质性病变，此时可请中医进行辨证施治，进行安神补肾等调养性治疗。头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。 　　1）头晕分为以下三大病状： 1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。 2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。 　 3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。 大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。 　　2）持续头晕须注意： 　 1. 头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。 　　2. 头晕超过两周要检查。 　　问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。 　　3）为什么会头晕？ 　　头晕的原因不一，一般有以下几种： 　　1. 中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。 　2. 药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。 　　3. 心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。 　　4. 慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。 　　5. 贫血--怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。 　　6. 血压过高或过低--血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。4）治疗头晕的食疗膳方：1. 红糖鸡蛋取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热；再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。2. 篱栏蛋粥用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋1个，大米50克。煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。
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收起目前的紧急避孕方法有两种：一是放置带铜宫内节育器；二是口服紧急避孕药。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以...
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展开全部中医讲叫气血虚，西医贫血，不知道你有几岁，也不知你是胖瘦，瘦的话，就是贫血，建议不要调食水果蔬菜豆类适量加。不要老睡觉，多锻炼生物钟调好，中医讲久卧则气虚，气虚则血虚。展开全部贫血可不在胖瘦，我22岁跟你的症状一摸一样，也偏胖，睡眠也不好其他的都一样，我测血压都很低，医生诊断是贫血，血压低，脑供血不足，脑缺氧，睡眠不好引起的一系列症状，我是肾阴虚，喝点脑心舒静脉饮之类的有帮助。
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展开全部经常头晕、心慌、心跳快，要考虑的原因很多，如心血管疾病、内分泌疾病等，建议到医院内科做相关检查，查找原因，及时治疗。展开全部头昏眼发黑是血虚和气虚，要气血双补。心跳快有点类似早搏，元气尚可，但有虚象，建议早点看看中医。
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