病情分析：您好，精神分裂症患者情绪变化的机率比正常人要高，您这种情况首先要注意自己的症状是否有波动，是否有精神压力因素刺激自己的情绪，如果没有这些因素，要注意坚持服药，同时放松心情，把自己的情绪状态跟家人讲清楚，必要时去医院进行复查。

病情分析：受委屈了心里很难受应该做积极地调整。1、要学会和别人交流，适当地倾诉才能有效地缓解内心不适，把消极情绪及时宣泄出来，不要压抑在心底。2、要及时转移注意力，做自己喜欢的事，比如增加兴趣爱好，使自己的生活更幸福，更多姿多彩。很多事情是可以做到的，例如外出聚餐，和好友聊天，看电影，购物，购买自己喜欢的衣服、配饰等，这样就能使自己快乐起来。