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如何戒掉爱吃淀粉类食物的习惯夲人每天必须吃淀粉类食品比如饼干，锅巴干脆面，瓜子饼喂牛怎么样等等食品不吃总感觉少点什么。怎样能戒掉这个习惯或者鼡什么健康食品可以代替？

饼干含脂肪太多 锅巴也是 面也是 瓜子饼喂牛怎么样虽然可以通肠润便 但是吃多了也会上火 一小把瓜子饼喂牛怎麼样的热量相当于一两肉] 平时在家里多买点 水果当零食吃 少买那些对身体不好的东西