练腹肌练腹肌用的健身器材材有哪些?有知道的可以介绍下吗?

就是用双手撑住 背部支撑 双脚离哋 发力时候收腿 高度能让臀部抬高的那个

大部分都是没用的或者说作用佷小。

所谓懒人健身基本就两种一种电刺激。一种震动

电刺激褒贬不一。但主要用做恢复只靠这个就想直接出腹肌不可能。也有一些的确对肌肉和力量有提升的国外很早以前流行过,传说李小龙就用过但达到这类效果的对身体也有损害,而且一样要配合大动作量

震动练肌肉听着都骗不到人。一般用做减脂但也一样是骗人的。大部分胖子用了都会觉得有效果但其实这效果不是减了脂,是脱水正常每天补水后就补回来了。

所以不用去听宣传都是扯淡。不是一点用没有合理的作为辅助道具还是可以的

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有好的推荐吗朋友们!... 有好的嶊荐吗?朋友们!

健腹轮个人觉得比较好,因人而异我的肚子脂肪比较少,每天做三组一组20个,中间间隔5分钟加上60-100个仰卧起坐,精神好了我100个分成三组每组33个,最后一组做不动了再拆少点做效果很好的。记得不要吃得太饱!仰卧起坐的时候快躺下的时候控制住身体不要躺下然后继续,这样效果更好

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仰卧起坐板比较好,毕竟是专门针对练腹肌生产练腹肌用的健身器材材

知识源自于:玛莎琪健身器材商城。

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瑜伽垫就可以了,下个腹肌撕裂者的视频看看

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练腹肌最好的还是仰卧起坐。。所以一个仰卧起坐板就够了。。

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